こんばんは！
今日は また 岐阜県で 最高気温が 更新されました！
なんと
３９．１度 ですよ！( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
岐阜県 恐るべし・・・
こちら 三河は そこまでは 行きませんでしたが
なかなか 暑い
一日でした。
そんな なか 今日は 朝 と 夕 と ウォーキング
がんばって
合計
１０,５５６歩
EX １０,０７２歩
７．１ｋｍ
３２７ｋcal
脂肪燃焼 ２１．７ｇ
頑張ったのに アイスクリーム １っこぶん・・・(Ｔ▽Ｔ;) なかなか 大変です。。
そんな 今夜の 晩ごはん・・・
串と言ったら
串カツ ！！
豚もも ＋ たまねぎ
うずら卵 ＋ えび
えび ＋ ウインナ
ソースは
ドラちゃん 御用達・・
ﾌﾞﾙﾄﾞｯｸﾞソース！！
玉ねぎが
好きなんですよね・・・
甘くなるんだもん！！
きょうは
なんだか 気分が いいから
ちょっとだけ
アルコール ・・・
いいかなぁ～～～
ハイボール
でも これだけ 呑んだら 寝ちゃいそうです (@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
ちびちび いかないとね・・・