あぁ！今日が来たね～
袖でね、もしうわーっと頭に色んなキモチが登って訳がわかんなくなっちゃったら
目をつぶって肩くらいに足を広げて腹式の深呼吸４回！
息を腹に吸って、丹田分かる？おへそとおへその下辺りそこに力を下げるつもりで息を吐いて（一回～！）丹田にはすこし力入ったまま
また腹に息を吸って、同じく丹田に力が残るように息を吐いてそのまま腰にも、できれば太ももへも気を下ろす！（二回～
腹に吸って、息を吐きながら丹田に力を、腰に太もも足へ、そして足の裏の真ん中へ気持ちを満たして息を吐ききる（三回！
今度は今の足の裏の真ん中が息を吸うつもりで吸う！腹式でスウーっと吸って、同じく丹田から腰へ太ももからすね足の裏へ心を満たすつもりで息を吐く（ハイ四回～おしまい！
パチッと目を開けると、頭や気持ちはすっと落ち着いて、でも下半身にやる気はみなぎってる様になるから！大丈夫
って昔、最後の日のちいさい子に書いておいた。
それを今日のここに写しておこう。
あぁ今日が来たね！
前にほぼ書いたのと同じだけど、緊張してるいまの自分の為に置いておきます('-^*)/
ーーーーーーー
一つのでっかい感情がうわーっとなって、それでいっぱいになることあるじゃん。
頭が金魚鉢だとしたら、その感情でパンパン。いっぱいいっぱい。
でね、そん時ね、自分は金魚鉢じゃなくて
もっと大きい、縁日の金魚すくい木枠のような空間って思ってみ。
目をつぶって自分って存在をパンパンの金魚鉢から、金魚すくいの大きな水槽まで広げてみ。
そん中で金魚がわらわら泳ぐように、色んな感情が出たり消えたりしてる。
うわーってなってるその赤いひときわ光ってる金魚以外も、同時に
後ろ髪が気になるとか、声聞きたい、嫌いとか好き、明日どうなの？、残したアイス食べたいとか、事務的な考えや喜怒哀楽、色んなことが同時に起こってるのが、自分。
他にもいっぱい今起こってるのに、一つの感情に収縮して、パンパンの金魚鉢みたいに
ブラックホールみたいになるからシンドイ。
抑え込まずその金魚たち、全部そのままあるがままに眺めて木枠の中で自由に泳がせてみ。
あぁ悲しいんだな、とかパチパチ光ってるな、怖い！けど行く気！、とかって。
否定しない、あるがままにただ泳い来て、泳いで行くのを見る。
だってあるものを無い！ってしたってそれはどうやったってあるのだから、
無かったことにしない。あるがままを、見るだけ。
心の動きは、起こっては消えていく。
生起して虚ろに消えて行ったり、そこそこ消えなかったりな様子をただ眺めるだけ。
そうやって、眺められる様になったなら、
一つの感情で一杯にはならない。落ち着くよ。
集中できないようなら少し呼吸に意識を割いて眺めると、できる。
まず、目を閉じて息を吸って～吐いて～、まずそこに意識を置いて、
そっから自分の大きな空間を眺めると、できるよ。
こういうの、座禅って言うんだってさー。
☆☆
春に新宿の大手カルチャースクールwで、
灘→東大→米国で坊主！→凱旋帰国な、禅僧に聞いた受け売り～
トライアングルと日程かぶって行かなくなったから、中途なんだけどwへへへ
でも、今まで色んな座禅の話読んだけど(私は無宗教だけどさ)、これが一番わたしは分かったの。
この禅の瞑想な時間持つと、安定増してちょっといいよ。
ここから、感情が揺れる季節だからねー
ーーーーーーー
一つのでっかい感情がうわーっとなって、それでいっぱいになることあるじゃん。
頭が金魚鉢だとしたら、その感情でパンパン。いっぱいいっぱい。
でね、そん時ね、自分は金魚鉢じゃなくて
もっと大きい、縁日の金魚すくい木枠のような空間って思ってみ。
目をつぶって自分って存在をパンパンの金魚鉢から、金魚すくいの大きな水槽まで広げてみ。
そん中で金魚がわらわら泳ぐように、色んな感情が出たり消えたりしてる。
うわーってなってるその赤いひときわ光ってる金魚以外も、同時に
後ろ髪が気になるとか、声聞きたい、嫌いとか好き、明日どうなの？、残したアイス食べたいとか、事務的な考えや喜怒哀楽、色んなことが同時に起こってるのが、自分。
他にもいっぱい今起こってるのに、一つの感情に収縮して、パンパンの金魚鉢みたいに
ブラックホールみたいになるからシンドイ。
抑え込まずその金魚たち、全部そのままあるがままに眺めて木枠の中で自由に泳がせてみ。
あぁ悲しいんだな、とかパチパチ光ってるな、怖い！けど行く気！、とかって。
否定しない、あるがままにただ泳い来て、泳いで行くのを見る。
だってあるものを無い！ってしたってそれはどうやったってあるのだから、
無かったことにしない。あるがままを、見るだけ。
心の動きは、起こっては消えていく。
生起して虚ろに消えて行ったり、そこそこ消えなかったりな様子をただ眺めるだけ。
そうやって、眺められる様になったなら、
一つの感情で一杯にはならない。落ち着くよ。
集中できないようなら少し呼吸に意識を割いて眺めると、できる。
まず、目を閉じて息を吸って～吐いて～、まずそこに意識を置いて、
そっから自分の大きな空間を眺めると、できるよ。
こういうの、座禅って言うんだってさー。
☆☆
春に新宿の大手カルチャースクールwで、
灘→東大→米国で坊主！→凱旋帰国な、禅僧に聞いた受け売り～
トライアングルと日程かぶって行かなくなったから、中途なんだけどwへへへ
でも、今まで色んな座禅の話読んだけど(私は無宗教だけどさ)、これが一番わたしは分かったの。
この禅の瞑想な時間持つと、安定増してちょっといいよ。
ここから、感情が揺れる季節だからねー
誇らしいよ。わたしゃ、りほりほが誇らしいよ！
ここに至ってまさかの2段飛ばしが来るとは。
鞘師ならこれ位やるだろうって想像を、2段階位飛び越えて
鞘師すごすぎる…って言葉を無くすほどのもんを出してくるのを
見せられた。
あたし、昨日見てるんだよ、ホールラスト。
別物。
鞘師が頭から、全く別物。
なんだろねー、この子。
獅子になるよ。デカけりゃでかいほど、ちゃんと化けてくる。
あんな生まれたての子馬みたいな子がw
どうやって、こんなにも強い鞘師になってるんだろう。
でかいステージで化けなかった時あったっけ。。。
むしろ細かいもの見えないから、集中力発揮しやすいのかね？
天才。
集大成を見せます、で出してきたのがこれか！！昨日の今日で。
リハは結構やってたけど、昨日やった曲もいっぱいやってる。
こんなにも全部の動作を、いちいち見ながら修正してる暇なんてない。
大きめな意識はあったろうけど、それより少しリミッター外して見せただけだろな。
ダンスキッズ言われて以来、抑えて全体のまとまりを大事にしてたから。
特にスゴい新曲の後、スゴさが加速したのも、
新曲ダンスが凄いから、そのままの流れでガチに行ったんだ。
なんだろねー、ただただ誇らしいよ。
こんなステージを見せられたら、
なんで辞めるの？っていういろんな憶測や噂は全部吹き飛ぶわ。
「世界に行って、世界のレベルと肩を並べたいんです。」
あぁこんなに素晴らしいステージなさるんですもの、そらそうでしょうねぇ
と誰もが思うしかないでしょ？そういうものを見せられた。すごかった。
歌もダンスも本当に伸びて伸びて伸びて、そうやって今まで来てたから
お子様だった頃、毎回コンサートで驚いていた様に
「うっわ！まさか、ここまでやって来たか鞘師！やっぱ天才だわこの子！」
ってもうさ、なかなかならない無いだろーな、なんて思っててすみません。
わたし今日、リハの音漏れ聞いてたからね。
別物。
本番で本来のポテンシャルの歌を、揺るがない鞘師里保の歌を出してきた。
あの鞘師にはメンバーの誰一人も、歌で勝てない。はっきり差が出る。
今日は完璧だった感じでしょー？すっごいねぇ。
さゆ卒ん時もそーだったよねw鞘師歌無双状態。
スカパーLIVEは音の後付け調整が無いし良く分かるんだ。
やっぱあの子、デカいと、大事な場面だと、安定するんだね。
ホールラストの高みから、更にここまで飛んで見せるのね。
今日のこれ、3日連続4公演目なんだよ…
ここに至ってまさかの2段飛ばしが来るとは。
鞘師ならこれ位やるだろうって想像を、2段階位飛び越えて
鞘師すごすぎる…って言葉を無くすほどのもんを出してくるのを
見せられた。
あたし、昨日見てるんだよ、ホールラスト。
別物。
鞘師が頭から、全く別物。
なんだろねー、この子。
獅子になるよ。デカけりゃでかいほど、ちゃんと化けてくる。
あんな生まれたての子馬みたいな子がw
どうやって、こんなにも強い鞘師になってるんだろう。
でかいステージで化けなかった時あったっけ。。。
むしろ細かいもの見えないから、集中力発揮しやすいのかね？
天才。
集大成を見せます、で出してきたのがこれか！！昨日の今日で。
リハは結構やってたけど、昨日やった曲もいっぱいやってる。
こんなにも全部の動作を、いちいち見ながら修正してる暇なんてない。
大きめな意識はあったろうけど、それより少しリミッター外して見せただけだろな。
ダンスキッズ言われて以来、抑えて全体のまとまりを大事にしてたから。
特にスゴい新曲の後、スゴさが加速したのも、
新曲ダンスが凄いから、そのままの流れでガチに行ったんだ。
なんだろねー、ただただ誇らしいよ。
こんなステージを見せられたら、
なんで辞めるの？っていういろんな憶測や噂は全部吹き飛ぶわ。
「世界に行って、世界のレベルと肩を並べたいんです。」
あぁこんなに素晴らしいステージなさるんですもの、そらそうでしょうねぇ
と誰もが思うしかないでしょ？そういうものを見せられた。すごかった。
歌もダンスも本当に伸びて伸びて伸びて、そうやって今まで来てたから
お子様だった頃、毎回コンサートで驚いていた様に
「うっわ！まさか、ここまでやって来たか鞘師！やっぱ天才だわこの子！」
ってもうさ、なかなかならない無いだろーな、なんて思っててすみません。
わたし今日、リハの音漏れ聞いてたからね。
別物。
本番で本来のポテンシャルの歌を、揺るがない鞘師里保の歌を出してきた。
あの鞘師にはメンバーの誰一人も、歌で勝てない。はっきり差が出る。
今日は完璧だった感じでしょー？すっごいねぇ。
さゆ卒ん時もそーだったよねw鞘師歌無双状態。
スカパーLIVEは音の後付け調整が無いし良く分かるんだ。
やっぱあの子、デカいと、大事な場面だと、安定するんだね。
ホールラストの高みから、更にここまで飛んで見せるのね。
今日のこれ、3日連続4公演目なんだよ…
仮置き。来年思い出を書こう
今回プリズムは結構行きました。
娘のコンでここまで見たのは初めてです。遠征楽しいね。
ま、りほりほを見に行ってるんだけど。
他の子には書いてフォローして見届ける余裕はないから一切書かないけど
どぅーとメシさんとだーさんはココを！こう良くしたらよくね？てのが固まった。
かのんちゃんは心配過ぎて書いちゃったからあと一つだけだ
体型。もう少し怖がらず絞らんとあかん。
分かっちゃないで里保ちゃんとものすごいシンクロしてて超驚いた。
左右左右ってする間奏。
でも、体型違うからずっと気づかなかった。
りほロス後にりほ的ダンス欲しい層に与えるには、いいもんだろうに、と思う。
きゅうりはやめたまえ。
エメグリさんは怖がらせちゃってごめん。怖がらず張る所はもっと自由に張っていい。
特にソロ。ウィスパーに振ってるのは超音波除けだ。でもねずっと超音波でてないし
むしろ超音波的なのって自分で分かる、耳下線に響かせるあの感じ。
何がどうなってるのかな、と見てたんだけど、
白いはるなさんのリズム取りが、わたしちょっとまだつかめてないの。。。
ほう…考えてみたら一応全員分は持ってる位に見てるやww
今回プリズムは結構行きました。
娘のコンでここまで見たのは初めてです。遠征楽しいね。
ま、りほりほを見に行ってるんだけど。
他の子には書いてフォローして見届ける余裕はないから一切書かないけど
どぅーとメシさんとだーさんはココを！こう良くしたらよくね？てのが固まった。
かのんちゃんは心配過ぎて書いちゃったからあと一つだけだ
体型。もう少し怖がらず絞らんとあかん。
分かっちゃないで里保ちゃんとものすごいシンクロしてて超驚いた。
左右左右ってする間奏。
でも、体型違うからずっと気づかなかった。
りほロス後にりほ的ダンス欲しい層に与えるには、いいもんだろうに、と思う。
きゅうりはやめたまえ。
エメグリさんは怖がらせちゃってごめん。怖がらず張る所はもっと自由に張っていい。
特にソロ。ウィスパーに振ってるのは超音波除けだ。でもねずっと超音波でてないし
むしろ超音波的なのって自分で分かる、耳下線に響かせるあの感じ。
何がどうなってるのかな、と見てたんだけど、
白いはるなさんのリズム取りが、わたしちょっとまだつかめてないの。。。
ほう…考えてみたら一応全員分は持ってる位に見てるやww
久しぶりにみたらエラい前の愚痴でw
後でちゃんと書きなおすけど花音の場所を作る。
三つ子の魂百まで。
2階で見てても、わたしの心を歌い終わった後に
雪を見ていた花音の瞳が語っているのが、伝わって来てました。
やっぱあなた、34丁目のときと同じ。
舞台女優だね。と思った。
GLでみたけれど
終演後、みんな拍手しないでくださいー寂しいやめてーって、泣く
寂しいのと拍手を結びつけちゃう、妙な感覚。
中身、全然変わってねぇな。
百花繚乱。終わるまで黙ってたけど
パクったろ？w生えている地にそれぞれ留まり、咲き乱れているのはモーニングだ。
アンジュならどう見ても万華鏡。歌も華も関係も、くるくる変わって定まらない。
だから、案外ハマらなかったでしょw