カラダおたくのつれづれブログ

水のチカラ。

水分とりましょーね？ってことで
以前にもこんな記事を書きましたが、

最近は
認知症予防そして改善のためにも
水分必須と言われているのはご存じですか？

考えてみたら
それはそれはごくごく当たり前なことなんですが、

ヒトのカラダの６０～７０％は水分でできている。
しかもそれは
血液としてリンパ液として体液として
それぞれの臓器や筋肉やあらゆる細胞に
細かくしみいるように存在してます。

しかし、その６０～７０％水分という数値は
年齢とともに低下。。

こども７５％⇒成人６０％⇒老人５０％

こ、こ、こんなに減るのか・・と
ちょっと愕然としちゃいますが、

まぁ言うてみれば
「老化＝水分減少」でもあるわけだすな。

で、これからの暑くなる時期、
だれもが気をつけてほしい熱中症の症状なんですが
アレってまず最初は頭がボーっとする（らしい）。

その「頭がボーっとする」って
認知症とほぼ同じ状態だというのです。

つまりは水分不足で起こる熱中症の初期症状と
認知症は同じだということ。

すなわち
「認知症に水分不足がおおいに関与している」

いやーー
物忘れのひどい私は人ごとではありませぬ苦笑。

「たかが水、されど水」です。

瑞々しいお肌のためにも
瑞々しい動けるカラダのためにも
瑞々しい良く回転する脳のためにもｗ

ぜひとも水のチカラをかりましょ！！

※念のため。

水分とは

お茶でもコーヒーでもイオン飲料でも

もちろんアルコールでもなく笑、
たんなるお水のことですからねーー！！

【杉並区の整体サロン　wa-flow】　
◆　営業時間　：10時～20時　/不定休
【完全予約制】

◆　場所　：　東京都杉並区　隠れ家整体サロン
◆　電話　：　０９０－４４４１－６３６４
※携帯の方は番号をクリックすれば繋がります。

施術中は出られませんので、留守電にお名前、ご用件を頂ければおかけ直し致します。

◆　メニュー
●PCオンライン予約
●携帯オンライン予約

武蔵境駅こだわりのおにぎり屋さん♡

中央線沿線の武蔵境駅。

こちら

眞子さまとお噂の海の王子さまご出身の

国際基督教大学があるということで

最近ちらほら話題に。

ワタクシ武蔵境に行ったことはないのですが、

ぜひ行ってみたいと思っておるのです。

なぜならば。

うちにいらっしゃるお客様が

武蔵境から徒歩10分のところにある

シェアキッチンスタイルの店舗にて

水曜限定のお店をオープンしたから！

そのお店とは
ＯＧＵ　kichen おにぎりとお総菜

ＯＧＵ　kichen さん
まだ３０歳という若さなのに
ほかの（やはり調理関係）お仕事されながら
のご出店！！

すごいよねーー！

施術しながらも

お料理や調味料に関して

ワタクシいつも質問攻めで、

その知識の豊富さっぷりに

ビックリ＆感心。

オーバー50にしていつも勉強になります、苦笑。

こちらのおにぎり、

メインとなるお米は作り方にもこだわったもの、

そして

瓶詰めの肉味噌も味噌も彼女の納得いく作り方と味のものを厳選、

おにぎりに入れる梅も手作り、

ちりめん山椒の山椒も塩漬けするところから

手作りらしい！！

（生？の山椒って売ってるんだ、、とそこからレベルの私にゃビックリですよ笑）

しかも

たまたまらしいけど、お店のご近所にある

いいお米屋さんや八百屋さん、魚屋さんから

仕入れをしていて、

素材にはこだわるけどツンケンしてないこだわり加減といいますか、

地元密着な親しみやすさもとっても好感が持てるのです。

そんな彼女のこだわりのおにぎりやさん、

美味しいに決まってますー！！

水曜限定ではありますが、

お近くの方、武蔵境に行く用事のある方、

こちらのおにぎり食べたい！と思った方、

ぜひ行ってみてくださいねー！

ＯＧＵ　kichen おにぎりとお総菜

○水曜オープン11時〜15時（予定）

〒180-0023

東京都武蔵野市境南町3-25-12 野口ストア

JR中央線武蔵境駅から徒歩10分

私も早く食べてみたくてウズウズしてます笑。

近々行ったら

またレポしたいと思います！

【杉並区の整体サロン　wa-flow】　
◆　営業時間　：10時～20時　/不定休
【完全予約制】

◆　場所　：　東京都杉並区　隠れ家整体サロン
◆　電話　：　０９０－４４４１－６３６４
※携帯の方は番号をクリックすれば繋がります。

施術中は出られませんので、留守電にお名前、ご用件を頂ければおかけ直し致します。

◆　メニュー
●PCオンライン予約
●携帯オンライン予約

人生の「三冠王」

とはとは、なんぞや。

※この写真と内容とは一切関係ございません笑。

先日の朝、めざましＴＶをみていたら
永遠の若大将　加山雄三さんがでていらした。

久々にお見かけしましたが
なんと御年８０歳だそーな！

しかもびっくりなことに

おじいちゃん感まるでゼロ！！
６０代くらいから全くイメージ変わらないことに驚きでした！

「なぜそんなにお若いのか？
その秘訣をおしえてください！」
との軽部さんの問いに、

人生の「三冠王」

（↑このネーミングがまたニクいよね）
・関心
・感動
・感謝
これを忘れず持ち続けること！

・・と若大将おっしゃっていましたぜい。

たしかにーー！

そー言えば年齢とともに

別に、、

どーせさ、、

どっちでも、、

どーでもいいよ、、

なんて口グセ、増えてません？

年齢を重ねるほど
新しいことや新しい場所にも
若い頃のようにそこまで興味がなくなる。。

音楽を聴いても

「めっちゃいい曲～～～！！」と
感動することも少なくなる。

何をしてもらっても

やってもらって当たり前、になる。

すべてのことに

・関心・感動・感謝

が薄くなる。

まあそれが「成熟」ってことでもあるんだけど、

当然ながらそれとひきかえに

「若さ」が目減りしていく。。

でも子どもの時に誰もが感じた

それってなに？なに？ってワクワク、

嬉しい！楽しい！なんなのこれー！！って感動、素直にありがとう！と思えること。

それらは「成熟」とは別に

失くしてはいけない部分だとつくづく思うのです。

若大将おっしゃる通り、

もちろん若さキープのためでもあるし、

幾つになろうとも人生を楽しみための

「三冠王」なんだと！！

さすがは

私が昔好きだった加山雄三さんだけありますなー！（上から？笑）

余談ですが、、、
ワタクシ小学生ながら
なぜか加山雄三さんと田宮二郎さんが

めちゃめちゃ好きで、
ポスターを部屋に貼っていたという変わり者でやんす。（どーでもよい。。笑）

今ワタクシの一番の願い。

先週、娘が行った初ミスチル名古屋ライブ、

（彼女にとっても初ライブ）

これがめちゃめちゃ良かったらしく、

感動いまだにさめやらぬ。どハマりしてます。

あーー、私も行きたかったーー！

神様、

ワタクシに8月のミスチル日産スタジアムツアーライブチケットの感動をお与えてくださいまし！笑。

若さと人生の楽しみのためにも。

アーメン。

【杉並区の整体サロン　wa-flow】　
◆　営業時間　：10時～20時　/不定休
【完全予約制】

◆　場所　：　東京都杉並区　隠れ家整体サロン
◆　電話　：　０９０－４４４１－６３６４
※携帯の方は番号をクリックすれば繋がります。

施術中は出られませんので、留守電にお名前、ご用件を頂ければおかけ直し致します。

◆　メニュー
●PCオンライン予約
●携帯オンライン予約

シンプルに。頭、カラダの真上に乗っていますか？

なんでしょう、
この連日の「ゆけゆけ鬼更新！！」
（※ゆけゆけ鬼更新！！このフレーズ、以前お友達が使っていてどツボだったので私もいつかパクろうとｗ）

姿勢うんぬん、
気にしていらっしゃるかた大勢います。

施術にいらっしゃるお客様はもちろんのこと、
ほか
もろもろいろんな場面できかれたりしますが、

タイトル通りずばり、
「頭がカラダの真上にしっかり乗っているかどうか」

ざっくり、といいますか、
ある意味乱暴ではありますが苦笑、
（カラダがどうか、足元がどうか、はまた詳しくは別で）

姿勢気になるな…
姿勢どうかな？

そして

肩こりや頭痛に悩んでいる

という方、

シンプルに
「頭がカラダの真上にしっかり乗っているかどうか」

これだけをチェックしてみてくださいませ。

これを意識するだけで
姿勢ピンッ！！としますから。

【杉並区の整体サロン　wa-flow】　
◆　営業時間　：10時～20時　/不定休
【完全予約制】

◆　場所　：　東京都杉並区　隠れ家整体サロン
◆　電話　：　０９０－４４４１－６３６４
※携帯の方は番号をクリックすれば繋がります。

施術中は出られませんので、留守電にお名前、ご用件を頂ければおかけ直し致します。

◆　メニュー
●PCオンライン予約
●携帯オンライン予約

あたたかい場所。

三重・津での一コマ。

勉強会の前に立ち寄ったＡdd Ｃafeさま。

久々ながらなんともいえず落ち着く空間で
「ただいま！」って感じです笑。

こちらの名物、ピヨさんランチ。

ズッシリ・・でもふんわりなおむすびは絶品です。

ピヨさん手作りのお味噌を使った具だくさんお味噌汁。
このお味噌汁だけでもお腹いっぱいになります。

その満足感は
きっと物理的なものだけでなく
作り手の方の気持ちや愛情が込められているからこその充足感だと思うのです。

だから
たとえ簡単なお料理だとしても

子供のために・・
旦那様のために・・
家族のために・・
お客様のために・・

と愛情いっぱいだと

本当にカラダもココロも満足するもの。

そんな食事をしたい（作りたい）もんだ・・と
あらためて思った次第でございます。

そしてそして！
こちらの二階は夕方になると塾に様変わり。

甥っ子も中・高で
姪っ子もずっとお世話になっています。

こちらで教えていらっしゃるsora先生とも
短い時間ながらもぎゅぎゅと
政治やら教育の濃ーーいお話を
させていただきました。

こちらのsora先生ほんとうに素晴らしい方で
博識であらゆるジャンルにお詳しい。
でもだからといって全く堅苦しくなく、
めっちゃオープンでフレンドリー。
（お酒ご一緒すると飲めや歌えや・・ですしｗ）

どんな方にも垣根のなく
子供だろうが大人だろうが
人対人の本音のお付き合いをしてくださる先生。

こんな先生やピヨさんがそばで
姪っ子を見守ってくださっているなんて
つくづくありがたいことだと思うのです。
（だから姪っ子もおおらかに育つ！ｗ）

そんな先生の膨大な本棚からお借りした一冊。

ただいま読み込み中です。

この本を返却のためのも
またＡdd Ｃafeさまにいかなきゃね－！笑。

【杉並区の整体サロン　wa-flow】　
◆　営業時間　：10時～20時　/不定休
【完全予約制】

◆　場所　：　東京都杉並区　隠れ家整体サロン
◆　電話　：　０９０－４４４１－６３６４
※携帯の方は番号をクリックすれば繋がります。

施術中は出られませんので、留守電にお名前、ご用件を頂ければおかけ直し致します。

◆　メニュー
●PCオンライン予約
●携帯オンライン予約

学びと浄化と・・食欲と笑。

６月初旬は勉強会で三重まで。

久々のがっつりマニアックなやつ。
よって参加者はオールメンズの中
女子（てか婦人ｗ）は私ひとり。

テクニック的には

・座ったままで腰や肩等々の痛みや
不具合がグン！と軽減できるもの
（よってご高齢でもご負担なくできます）

・お客様ご自身がセルフメンテとして
簡単にご自宅でできるもの

等々、
日々の施術でお客様に還元できるもの
喜んでいただけるものをバッチリ仕込んで参りました！

そして
このセミナーではテクニックもさることながら
施術に向き合う根本的なマインドや
ちょっと大げさにもなるけれど
哲学みたいなお話にも触れ、

日々、
もちろん自分が目指していることの確認ではあったけれど。
あらためてのインプットに
やはりたまにはこんな外からの刺激も大事ね！
と思ったのでした。

そして。
三重というからには・・・

そう！
伊勢神宮にも久々に行って参りました。

今回は外宮からのお参り。

珍しく人も少なくて
なんとも清々しく厳かな空気感。

もちろん内宮も。こちら五十鈴川。
ここがほんとに好きです。

そして。

こんなものが一番好きかも♡笑。

人気の五十鈴川カフェ。

一緒に行った妹は（通称「トラック野郎」）
「食べるの大好き野郎」だったはずなのに

（残念ながらこの記事はありませんｗ）

最近は以前よりだいぶ食欲がセーブされ、
今回はもろもろシェアということに。

伊勢うどん。

焼きうどんバージョンもあります。

ま、それでも結構食べましたが。ワタクシ達。

冷やししるこに赤福氷。

赤福が埋まってて見えませぬな。

そのほかにも
滞在中にはこんなものあんなものも。

ヨットハーバーそばの高虎ドッグ。

言わずと知れた山本屋味噌煮込みうどん。

これにご飯もつけました笑。

しかも朝の10時から。

３日間程度の滞在ながら
勉強もでき、浄化もでき、
たくさん美味しいものも食べ笑、
充実した６月スタートとなりました♪

パワーチャージ分、
しっかりお客様に還元したいと思います！！

【杉並区の整体サロン　wa-flow】　
◆　営業時間　：10時～20時　/不定休
【完全予約制】

◆　場所　：　東京都杉並区　隠れ家整体サロン
◆　電話　：　０９０－４４４１－６３６４
※携帯の方は番号をクリックすれば繋がります。

施術中は出られませんので、留守電にお名前、ご用件を頂ければおかけ直し致します。

◆　メニュー
●PCオンライン予約
●携帯オンライン予約

人生、太く短くをモットーに！

６月。

もう６月。

早くも今年の半分が

今月で終わろうとしています。

早い。

早すぎます。（シツコイ）

たくさんアップしたいことがあるのに

時間が無さすぎ。。

カラダのことはもちろんですが、

非日常なイベント事からもちろん思うことも多々あり。

どれだけ辿れるかわかりませんが

まずは時系列的に5月末の話題から。

先日、

娘が昔お世話になったバレエ教室のママ友と

それぞれの娘っ子と一緒にバレエ鑑賞。

Kバレエの「海賊」

一番右の石橋奨也くん。

同じお教室でバレエをしていたこともあり

彼を観に行こうと。

彼の成長した精悍な踊りも

もちろんKバレエの熊川ワールドも堪能して参りました！

帰りにはもちろん

美味しいもので打ち上げを笑。

あれやこれやと積もる話はもちろんのこと、

妙齢の婦人が行き着く先は

目が最近見えないだとか、

（娘っ子達は苦笑）

介護の話題だとか、

（ワタクシはもう早くに卒業）

そして自分達の老後のお話に。

彼女も私もお互い、

年齢的の割にはアクティブで元気な方だと思いますが、

二人一致した意見は

「必要以上に長生きしたくない」

ってこと。

要するに

寝たきりになってまで命を長らえたくはない

幸せだと思えるうちに死にたい

と。

この先、年齢を重ねて

もっとリアルに死を意識した時に

どう思うかはハテナ？ですが、

でも、

きっと変わらないんじゃないかと思います。

自分の人生がいつ終わるかなんて

誰もがわからない。

ならば

やはりその時々にしたいこと、

見たいこと、

できうる限り自分の気持ちに素直に生きたいな

と思うのです。

ますます

「人生、太く短く」を意識して

2017年後半もバリバリいきたいと思います！

（なんの宣言？笑）

【杉並区の整体サロン　wa-flow】　
◆　営業時間　：10時～20時　/不定休
【完全予約制】

◆　場所　：　東京都杉並区　隠れ家整体サロン
◆　電話　：　０９０－４４４１－６３６４
※携帯の方は番号をクリックすれば繋がります。

施術中は出られませんので、留守電にお名前、ご用件を頂ければおかけ直し致します。

◆　メニュー
●PCオンライン予約
●携帯オンライン予約

カカト問題。

5月にして

もうすでに真夏日のような1日。

こうなるともう素足にサンダルでもオッケーですよね。

…となると。

カカトのガサガサ、

気になる方も多いのでは？

この季節、必死でカカトの角質ケアに励む方もいますが、

女子たるもの冬の間からキレイにスベスベにしておきたいもの。

（↑自分にいいきかせてる笑）

水分補給したりクリームすり込んだりすれば

シットリとしたカカトになる場合は

「手抜き認定」笑。

単にお手入れすればいいだけなんで

特に問題ないのですが。

カカトを必死で削ったり、

フットケアサロンでお手入れしてもらっても

その直後はスベスベだけれども、

またすぐに角質がガサついてしまう、、

という方もやはりいるのです。。

ちゃんとお手入れしているのになぜ？？

そんな方は…

もれなく、と言って良いほど、

「腰になんらかの問題」が。

足の反射区では

カカト部分は腰周辺にあたり、

カカトが堅いかたのおカラダさわらせてもらうと

だいたいが腰痛をかかえていたり、

女性特有の症状が強かったり、などなど。

また別の見方をすると

カカトを削れば削るほど、

その削られた細胞を修復させようと

カラダの防御反応が働き、

ますます角質を厚くさせる、なんてことも。

「カカトのガサガサがなかなか解消しない」

という方、

ココロあたりありませんか？

カカトのガサガサが気になっているあなた。

外からのお手入れはもちろんのこと、

カラダの内側からのお手入れも必須かもしれませんよ？

【杉並区の整体サロン　wa-flow】　
◆　営業時間　：10時～20時　/不定休
【完全予約制】

◆　場所　：　東京都杉並区　隠れ家整体サロン
◆　電話　：　０９０－４４４１－６３６４
※携帯の方は番号をクリックすれば繋がります。

施術中は出られませんので、留守電にお名前、ご用件を頂ければおかけ直し致します。

◆　メニュー
●PCオンライン予約
●携帯オンライン予約

キレイに、しかも軸の整った歩き方のコツ。

ハッ！？と気がつくと
ついガニガニ歩いてしまっているタケウチです。。泣。

なので歩くときには
できるだけいろいろなところを意識しているのです。

ガニが二しないようにはもちろん、
あわてんぼうでせっかちな性格そのまんま、
前のめりに歩きがちなので（苦笑）
ちょっと「重心を後ろぎみ」は
常に気をつけているところですが、

先日、あることにヒントを得て
それを意識してみたら
ナントそれがすごくいい！！

これだとホントに

ガニガニなんて歩けない！！笑。

ポイントは肘。

「脇が甘い」
「脇を締めて」
とよく言いますが、

「肘をキュッとカラダに寄せる」

と脇が締まります。

脇が締まると
「カラダの中心にギュッとエネルギーが集まり」

胸も無理せず開き、背中がスッと伸びます。

お腹も無理せずともチカラがみなぎり、

そして伸びます。

…となると

カラダの中心がキュッと締まると
おのずと下半身も締まります！！

（てか締まらざるをえない笑）

結果ガニガ二なんて歩けないのです！！笑。

逆に

肘がカラダから離れ、

脇がガバッと開いてしまうと

ホント不思議なくらい

膝もガバッと外を向いてしまい、

ガニガニした歩きに。。。

ものすごく勇ましい感じになっちゃいます。。

女性なら

やはりキレイな歩き方を目指したいところ。

自分の歩き方が気になっている方、

キレイな歩き方を目指している方、

ぜひお試しくださいまし。

ちょっと肘に意識を向けてみるだけで

ビックリするほど歩き方が変わりますよー！

【杉並区の整体サロン　wa-flow】　
◆　営業時間　：10時～20時　/不定休
【完全予約制】

◆　場所　：　東京都杉並区　隠れ家整体サロン
◆　電話　：　０９０－４４４１－６３６４
※携帯の方は番号をクリックすれば繋がります。

施術中は出られませんので、留守電にお名前、ご用件を頂ければおかけ直し致します。

◆　メニュー
●PCオンライン予約
●携帯オンライン予約

カラダを整えることの意味。

またしても久々の更新（焦）！

すんません。。（誰にあやまってんだろ？笑）

ここのところ
うちに通ってくださっているお客様の

さまざまな変化に

喜びをかくせないタケウチです。

「さまざまな変化」とは
・立つ姿勢が楽になった
・カラダが軽くなった
・痛みが取れた
・ムクミが取れてスッキリした
・痩せた
・・・等々の

ダイレクトなおカラダの変化は

もちろんなんですが、

それよりも何よりも

・結婚することになりました！
・新たに起業しました！
・テニスを始めることにしました！
・仕事変えました！
・引っ越ししました！

というような
人生の転機だったり、

アクティブに行動したり、
そんな前向きな変化のご報告を受けると
やはりこちらもとっても嬉しくなります。

もっとも
「施術を受けたから即結婚が決まった」とか
そんな話ではもちろんなく笑、
そして私がどうこうというレクチャーも全くもってないのですが、苦笑。

でもでもやはり自分のために
時間もお金も使って
「定期的にカラダのメンテナンスをする」
「カラダを整える」
というような
その「意識の向け方」がポイントなんだろうと思います。

その自分を大事に扱うという心持ちが
さらにいい状態を生み出すんではなかろうかと。

だからそんなお客様方の
「人生充実してます」的なご報告はとっても嬉しいし、
そしてやはりね！とも思うわけです。

そんなお客様方を通じてあらためて思うことは

人生を前向き･楽しんで生きるには
やはりカラダありき！

だなと。

なんだかもやもやしている、
行き詰まっている、
そんなあなた。

カラダの変化はココロの変化にもリンクします。

・・・ってことで
まずはカラダを見直してみてはいかがかしらん。

【杉並区の整体サロン　wa-flow】　
◆　営業時間　：10時～20時　/不定休
【完全予約制】

◆　場所　：　東京都杉並区　隠れ家整体サロン
◆　電話　：　０９０－４４４１－６３６４
※携帯の方は番号をクリックすれば繋がります。

施術中は出られませんので、留守電にお名前、ご用件を頂ければおかけ直し致します。

◆　メニュー
●PCオンライン予約
●携帯オンライン予約