参考までに
今回私が入手した、腰痛（及び首痛）の経験者による談です。
F・3度のぎっくり腰経験保持・全治はそれぞれ1ヶ月ほど／ピークは一週間／慢性には温湿布
急性には冷湿布／とにかく安静に
YO・急性のヘルニアとの診断・インディバがいいのでは？
YM・ハタチの頃・完全に治るまで1年ほど／受診しなさい／安静にし過ぎるより太極拳的動きがいい
T・首のヘルニア・目が覚めたが起きれなかった／受診し薬でかなり改善
R・首痛常連・痛すぎて悔しくて泣けた／受診し注射でかなり改善
素人判断せずに、まずは受診せよ！
が大多数の見解でした。。。 そうよネ
H30