貴方のワクワクは貴方のすぐ側に常にあるエネルギーだと、バシャールは言います。ワクワクのエネルギーは”本当の貴方”であり純粋なる貴方のエネルギーを象徴しているのです。そしてわくわくしている時こそ貴方のハイヤーセルフと太いパイプで繋がり、貴方のハイヤーセルフから高波動を受信しているのです。
ハイヤーセルフからのエネルギーを受信すると貴方の肉体にエネルギーが蓄えられ貴方の魂にも栄養が届くようになります。そして魂の中に漂っていた毒素を排出し新しいエネルギーで満タンにする事が出来るようになるのです。
西洋文化が進む中、私達は”死”んだ食物（調理された）からエネルギーを得るようになり、”生”の生きている食物を食する事で”生”のエネルギーを体内に吸収する事が無くなってしまいました。”生”はもちろん肉や魚介類では出来る物と出来ない物がありますが、野菜や果物等を生で食する事が一番人間の体に自然な事なのだと、バシャールは言います。
生きたエネルギーを摂取する食事法を”ローフーズ”と呼びますが、バシャールはこのローフーズ法を薦めています。そして出来るだけ自然種でオーガニックな食材を選ぶと良いでしょうと、バシャールは話しています。