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腰が痛い貴方は…
アメブロのニュースからですが、すごい大事なこと。
腰痛の原因1位は「運動不足」。30代女性で最も多い原因は?
ファンケルは19日、腰痛とその原因や悩みについての調査結果を公表した。調査は8月29日～30日に全国..........≪続きを読む≫
腰が痛いから、運動を避ける人多いですよね。
もちろん、動かせないくらい痛いのに
運動しなさい！という
Ｓッ気たっぷりな事を言いたいわけではございませんｗ
やはり身体を動かせてこそですからね♪
自分で、体育の時間を作らなくては！
腰痛の原因1位は「運動不足」。30代女性で最も多い原因は?
ファンケルは19日、腰痛とその原因や悩みについての調査結果を公表した。調査は8月29日～30日に全国..........≪続きを読む≫
腰が痛いから、運動を避ける人多いですよね。
もちろん、動かせないくらい痛いのに
運動しなさい！という
Ｓッ気たっぷりな事を言いたいわけではございませんｗ
やはり身体を動かせてこそですからね♪
自分で、体育の時間を作らなくては！
その２に共感します
やるだけムダ！きれいな人は絶対やらない5つの生活習慣とは
「きれいになりたい！」そう願って、肌のお手入れからダイエット、食生活に気を使うなど、努力をされている..........≪続きを読む≫
というアメーバニュースを読んでいて
その２
自分の仕事にも関係のある内容でした…
暑かった夏は過ぎて
今日は涼しいですが
おそらく、まだまだ暑い日々がやってくるので
冷たいものは
なるべく避けていくことを伝えていこうと思います！
「きれいになりたい！」そう願って、肌のお手入れからダイエット、食生活に気を使うなど、努力をされている..........≪続きを読む≫
というアメーバニュースを読んでいて
その２
自分の仕事にも関係のある内容でした…
暑かった夏は過ぎて
今日は涼しいですが
おそらく、まだまだ暑い日々がやってくるので
冷たいものは
なるべく避けていくことを伝えていこうと思います！
帰っても続けないと、、、
あっという間の三日間
今朝は、走るのを中心にいってきました(*^_^*)
心拍計が使えなかったので
ゆっくり目に、８キロ弱
２日めの筋肉痛を
ほぐすような感じでした。
最後はホテル周りの散歩道へ行き
フィニッシュ！
もうすぐ、来年の東京マラソンの申し込みとか
１２月の所沢シティマラソンの申し込みとか始まりますね
カラダ、準備しておかねば
入間でも走ろう…
歩こう…
動こう（笑）
iPhoneからの投稿
今朝は、走るのを中心にいってきました(*^_^*)
心拍計が使えなかったので
ゆっくり目に、８キロ弱
２日めの筋肉痛を
ほぐすような感じでした。
最後はホテル周りの散歩道へ行き
フィニッシュ！
もうすぐ、来年の東京マラソンの申し込みとか
１２月の所沢シティマラソンの申し込みとか始まりますね
カラダ、準備しておかねば
入間でも走ろう…
歩こう…
動こう（笑）
iPhoneからの投稿
社員研修、合宿
おはょ～ございます！
シンプルブログとこちらのブログは、違うみたいですね(-｡-;
なので、ご無沙汰…
恒例の朝トレーニング終了しました！
今回も限界ギリギリまで、追い込み…
筋トレからは、ジョギングまで
トレーニング風景を撮る余裕がありませんでした(-｡-;
iPhoneからの投稿