今日もブログに遊びにきていただきありがとうございます！Ｙです
いつもたくさんのいいねも本当にありがとうございます
最近バタバタ気味でみなさんのブログに遊びに行けておりませんが
いかがお過ごしでしょうか？
もう三月も終わりですが季節の変わり目ですので
皆様お身体にはご自愛くださいませませ…
↓それでは今日の四コマどうぞ↓
体調が悪いときにあえて頑張ってサンシャイン池崎の真似をすると
ちょっと元気になるような気がします
お腹に力を入れて声を出すことがいいのかもしれない
目もかっぴろげて表情筋も動くしね
1人暮らしの人は気が向いたら試してみてください
家族と暮らしている人は
尊厳を失う覚悟をしてからどうぞ
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もうあと二回寝れば四月なのに
関東の方はまだまだ寒いようですね
Ｙの住む地域はだいぶ暖かくなってきましたが
そんなときに感じるのが
季節の変わり目によくある体調不良
Ｙは眠るときはいつもマスクをしているのですが
朝起きたら何故だか喉がイガイガするし
昨日はお休みで家でゆっくりしていたのに
頭がモヤモヤして重だるいし
毎年のことですがこの時期になると何故か肌が荒れるし…
まゆか先生曰く免疫力が低くなっているからなんですって
普段よりなんだか疲れやすいときは免疫力は下がっている証拠なんだとか
その状態を放置してしまうと、なんと風邪を引いてしまうとのこと…
せっかく暖かくなってくる時期に風邪なんて嫌ですよね
じゃあどうすれば簡単に免疫機能をアップできるかというと
首から肩甲骨にかけてをホットタオルで温めてあげればいいんです
何故そんなところを？と思うかもしれませんが
ここいらには太い血管がドーンと通っているため
その血管を温めることで全身にホットな血が回って
全身が効率よくポカポカになるからなんですよ
体温が上がると自然と免疫力は上昇しますので
これだけで健康な身体の出来上がりというわけです
めっちゃ簡単
ちなみにタイミングとしては
身体の修復が行われる睡眠前がベスト
使ったタオルをそのまま枕元に置けば加湿も出来ますのでね
皆さんも季節の変わり目の体調不良は
ホットタオルで打ち倒しましょう
ボッコボコにしてやりましょう
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ではでは今日はこのへんで～
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