こんばんは＾＾
Ｇ．Ｗ終わっちゃいましたね
明日あさっては雨
みたいですが、
木曜日からは晴れて、
名古屋も暑くなるみたいですよ‼︎‼︎
そこで、毎年毎年くどい位紫外線のお話をしてますが、
今回は紫外線の美肌への影響と、正しい日焼け止めの選び方に
ついて書こうと思います＾＾
まずは紫外線の種類について
・ ＵＶ－Ａ波：
長波長紫外線（３４０ｎｍ～４００ｎｍ）
・メラノサイトを刺激して、肌を黒くします
・コラーゲンを破壊するコラゲナーゼ酵素を増やします
（1時間で３倍）
・皮膚の免疫力を低下させて、敏感肌や肌荒れの原因に
・雲や窓ガラスをすり抜けます！！！
・ＵＶ－Ｂ波：
中波長紫外線（２９０ｎｍ～３２０ｎｍ）
・肌に急速に反応して、赤くなる日焼けを引き起こします
・メラノサイトのＤＮＡを傷つけ、しみを残します
・ケラチノサイトの角質形成不全を起こします
（キメを荒らす）
・コラーゲンを破壊するコラゲナーゼ酵素を増やします
・ＵＶ－Ｃ波：
短波紫外線（２００ｎｍ～２９０ｎｍ）
・オゾン層でカットされるので地上に届くことはありません
ＵＶ－Ａ波は真皮に影響を及ぼすので、シワやたるみの原因に
ＵＶ－Ｂ波はシミやそばかすの原因になると覚えておきましょう！！！
続きまして・・・
ＳＰＦとＰＡとは？？
１．ＳＰＦ（Ｓｕｎ Ｐｒｏｔｅｃｔｉｏｎ Ｆａｃｔｅｒ）
・主にＵＶ－Ｂ波の防止効果を表します
・数値が大きいほど効果が高い
・通常、日焼けするまで１５～２０分と言われており、それを遅らせることができる値です
ｅｘ．）ＳＰＦ３０→ＳＰＦ１＝２０として計算 ２０×３０＝６００ 約６００分（１０時間）日焼けするのを遅らせることができるという意味
防御力ではなく、時間を示す数値な為こまめに塗りなおす必要があります！！！
２．ＰＡ（Ｐｒｏｔｅｃｔｉｏｎ Ｇｒａｄｅ Ｏｆ ＵＶＡ）
・主にＵＶ－Ａ波の防止効果を表します
・ＰＡ＋ ＰＡ＋＋ ＰＡ＋＋＋ ＰＡ＋＋＋＋の４段階あり、
ＰＡ＋＋＋＋がもっとも効果が高い
・室内にも届くのでサマーシーズンだけではなく、オールシーズンのケアが必要
ＵＶ－Ｂ波の２０～３０倍
意外と勘違いされやすいＳＰＦの数値
実は日焼けを遅らせる時間の目安だったんです！！！
ちなみに、日焼けを防止するのに必要な厚みがあって、１平方センチメートルに対して２ｍｍの厚みがないと効果がないといわれています
下地に含まれてるから大丈夫とお思いのアナタ！！！
意外と下地を２ｍｍ塗ろうとすると厚塗りになってしまいますので、
日焼け止めを塗ってから、下地を塗った方がいいです
そして、ＳＰＦ３０の日焼け止めとＳＰＦ５０の下地を塗ったから
ＳＰＦ８０になるかというと・・・
残念ながら、強い数値にあわせて計算するといわれていますので
ＳＰＦ５０のままなんです
汗などでムラになると日焼け防止効果が半減しますので
こまめに塗りなおししましょう！！！
最後に・・・
日焼け止めに含まれている
紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の違いとは？？
紫外線吸収剤
(ｔ－ブチルメトキシジベンゾイルメタン.メトキシケイヒ酸エチルヘキシル.オキシベンゾン-3と表記される事が多い)
・紫外線のエネルギーを
自ら取り込んで科学的に処理するタイプ
・取り込んだ紫外線エネルギーを熱や赤外線に変換して放出したり、紫外線吸収剤の分子構造を一時的に変えたりします
・紫外線を浴びてる間は、常時化学変化を起こし続ける
・無色透明で白浮きがない
・高いＰＡ・ＳＰＦの数値の製品を作るのが難しい
・有機化合物なので、人によっては刺激を感じることがある
・クレンジングなしで洗顔料で落とすことができる
・比較的耐久性はあるが、化学変化によって防御効果が時間とともに薄くなるので、こまめに塗り直す必要がある
紫外線散乱剤
（酸化チタン・酸化亜鉛と表記されることが多い）
・粒子が光を反射する働きを利用して紫外線を防ぐタイプ
・ファンデーションやフェイスパウダーにも使用されたりすることがある
・紫外線吸収剤に比べて、化学変化を起こさないので、散乱剤の分子構造に負担がなく、効果が長続きします
・有機化合物ではないので肌の刺激になりにくい
・白浮きがしやすい
・クレンジングで落とすことが必須
・汗や水に弱いので、こまめに塗り直す必要がある
SPF値、PA値を選ぶ基準
◆散歩・買い物・子供の送り迎え
SPF10～20
PA＋～＋＋
◆屋外での軽いスポーツやレジャー等
SPF20～40
PA＋＋～＋＋＋
◆屋外での激しいスポーツやリゾート、ﾏﾘﾝｽﾎﾟｰﾂ
SPF40～50
PA＋＋＋
昔から紫外線吸収剤のタイプは、肌に一旦紫外線を吸収させてから放出するため、肌負担が大きく、あまり推奨されていませんでしたが、
最近の紫外線吸収剤配合タイプでは、
マイクロカプセルに包んで吸収剤を配合して、
お肌に負担がかからないようにしてあったり、
紫外線散乱剤の弱点である、白浮きしやすい点やべたつく点も、ナノ化した粒子によって防止できたりするようになったので、
今はテクスチャーや使い心地で日焼け止めを
選んでもいい時代になってきています
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