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陰から陽へ。春の美容ポイント。
長い冬を経て…
３月に突入しましたね
本格的な春に向けて、少しずつ強まる陽のモード。
冬は早く寝て遅く起きる、体力を使わない、温存することが大事でしたが
春に向けての今の時期は、植物は芽吹き、動物は冬眠から目を覚まし始めるとき。
【陽】であり【動】のモードに入りかけている途中。
寒暖差に身体もうまくついていけず、
冬に温存していた血流も動き出し不足しがちに。
そのため、体調もお肌も【ゆらぎ】ます
ゆらぎに負けないカラダ・お肌をキープするには…
■ しっかりと熱めのお風呂につかり、リンパの流れを良くして老廃物を排出しやすくする
■ 肝臓をいたわり血液をつくるものを食べる。レバー、鶏肉、ニラ、パクチーなど。
■ 早寝・早起きをする!!
■ アルコール分の入っていないお化粧水でのローションパック
どれも意識すれば簡単なこと
季節と体調は関係しています
今日もカラダの声を聞いて素敵な美容ライフを
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