• 25 Aug
    • ラジオ体操!

      こんにちは! 朝6時前に家を出て公園まで走って6時から30分かけて 歩くコースを6周走ります。3.5kmぐらいかな。 それからラジオ体操が始まります。マンションの日陰に なっていて涼しいのですがまじめにやるとラジオ体操第2で 汗が噴き出てきます。全身の良いストレッチになりますね。 体のあちこちで縮まっている筋肉がわかります。 それから上半身のストレッチをしながら1周歩いて家に 帰ります。家で体幹の腹筋を鍛える腕立て伏せみたいな ポーズを30秒、肩甲骨の稼働範囲を広げる運動を10回。 ちょうど全部で1時間くらい。朝の運動をこれぐらいに しておくと日中も楽ですね。それでも脚の筋肉は結構 パンパンになります。 肩甲骨と肩は少しほぐれてきましたがまだゴム板みたい なので今日はまだやめておきます。明日からまた 超初心者メニューに挑戦です。休憩を十分取りながら 基本姿勢の確認です。体全体がかなり軽くなっている ので大丈夫でしょう。ドタドタ走りがなくなりました。 公園にはテニスの練習している中学生や走っている 子供たちもいるのですがどういうわけかラジオ体操 しているのはおじいちゃん、おばあちゃんばかりで たぶん私が最年少でしょう。ほんとに不思議な光景です。 ハハハ。  

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  • 23 Aug
    • 水泳にシフト!

      こんにちは! 今朝も6時過ぎから鳳公園で30分だけ走って1周を 上半身ストレッチしながら歩きました。 これはかなり楽です。1時間走っていた時は夕方に なるとかなり疲労感がありましたが30分なら体が 軽いです。水泳に行く気になります。 まだ土曜日のダメージがひどくて肩甲骨がゴム板 状態なので泳ぐのはまだ控えておきます。 たぶん痛みが出る一歩手前です。 毎朝走ってできれば毎晩泳ぎたい。 早く4泳法を身につけねば!! 明日は少し早起きして走っておじいちゃん、 おばあちゃんといっしょにラジオ体操してみます。 みんなでやると楽しそう! ハハハ。

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  • 22 Aug
    • 超初心者向けでした。

      こんにちは! 土曜日はクロールのドリルを頑張って疲れ果てて 早めに晩飯食べてお酒飲んで速攻寝ました。 さて翌朝ですが体のどこが痛いとかはないですが 体全体がだるくてだるくてじっと寝てられません。 走れば少しは体が楽になるかと思い走り過ぎない ように近くの鳳公園を走ることにしました。 1周550mのウオーキングコースを6周するのに ちょうど30分かかりました。前日のメニューにあった バタ足の影響か太腿パンパンで全く脚が上がりません。 超スローペース。まだ朝7時なのに汗だけがボトボト 吹き出します。これ以上やると泳げなくなりそうなので 上半身のストレッチしながらさらに1周歩きました。 少し体が軽くなりました。 しかし、家に帰って風呂入って朝飯食べてクーラーつけて 横になったらまただるさが戻ってきました。 じっとしてられません。痛いところはないですが 全身がゴムになったような感じで全身ストレッチを しても全くだるいままです。 これはもうプール行って水中ウオーキングして軽く 流して泳いで全身の血行を良くするしかないと 自転車漕いで汗まみれになってプールに着くと 駐車場待ちしてる車はないし駐輪場もガラガラで ラッキーと思ったらスタッフの人が飛んできて 土曜日の夕方に水を全部入れ替えて掃除をしなければ ならない事が起こって掃除が終わって水を入れて いる途中のこと。2日間かかるとのこと。 あー残念とまた自転車漕いで家に帰ると少し体が 楽になってました。再度汗をいっぱい出したのが 良かったのでしょうか???しかし、もう何も する気になりませんでした。水入れ替えて掃除って 何があったんでしょうね。 娘が起きてきたので昨日の練習メニュー見せたら やはり時間に余裕がいっぱいある超初心者向けの メニューだそうで笑われてしまいました。 それの3分の2の時点でフォームが崩れて腕が 前に出なくなった私は何なのでしょう??? それと痛い所はないですがこの疲労感。 半端じゃないです。 これからは毎朝走るのは鳳公園30分にして できるだけ毎日プールに行って何とかこのメニューを 完遂するのが目標です。 泳ぐ姿勢の維持と息継ぎの時に頭が上がらないように するほんとの基本のドリルですから。 あー今朝は少し体が楽になっていて鳳公園行ったら びっくりするぐらいおじいちゃん、おばあちゃんが 集まっていて何するんだろうと思って走っていたら 6時半からラジオ体操が始まりました。子供が全く いないラジオ体操っていうのが不思議な感じでした。 でもまあ私もあと10年もしたらいっしょに体操して いるかもしれませんね。ハハハ。

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  • 20 Aug
    • 初心者向けですか?

      こんばんは! 急に走ったので全身パキパキになって木金と 会社で休養しました。今朝は夜釣りに行くか プールに行くか午前中モヤモヤ考えましたが 9月10月になれば魚が釣れる確率がもっと 上がるのでおこずかいの関係もあって水泳に 集中しに行きました。 ネットで色々調べるとクロールでもドリルというものが あり綺麗に効率的に泳ぐための部分練習があるのですね。 今日はごく初心者のための練習メニューがネットで書いてあって トライしてみました。 今まではプールの時計を見ながらダラダラ泳いでましたが 課題を考えながら泳ぐのは初めてでした。 普段より倍以上疲れました。、 明日、私の体はどうなってるんでしょう? ハハハ。

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  • 18 Aug
    • よせば良いのに。。。

      こんにちは! お誕生日メッセージたくさんありがとうございました。 これを励みにまた1年頑張りま~す。 お盆は久しぶりに実家に帰って父、姉貴、姪と母親の 墓参りに行って晩御飯に家内、娘、もう1人の姪と 合流しておいしい焼肉を食べました。やはり同じDNAが 入っているのか姪の1人がにんにく大好きで2人でおかわり して大きなにんにく食べました。 それで元気になったのか翌日個人男子卓球の水谷君の試合の 再放送を見ていたら久しぶりに体を動かしたくなって プールに行こうと思って調べたらプールの検査日で 休館。でも銅メダル獲得を見てまたスイッチが入って しまったようで覚悟を決めて走ることにしました。 しかし、時間はすでに朝10時半で陽が高く部屋の中で さえも暑い。やっぱり止めようかどうしようか考えながら 着替えて取りあえず走れるところまで走ろうと外に出ました。 2週間ぶりくらいです。大腿骨の付け根にまだ違和感は ありましたが痛いほどではなくて走りだしました。 ドタドタでもなく脚が軽いのですがどうにも雲を踏んで 走ってる感じでフワフワします。5分も走ると汗がドバドバ 出てきて何回拭っても汗が目に入って痛くてたまりません。 でも帰ってみると今までの最速記録50分で 走ってました。休憩が効いたようです。汗が出きったのか 体も軽くなりました。でももう夜釣りに行く元気は 全くなくて4時から晩飯食べてすぐに寝ました。 翌朝はどういうわけか疲れがほとんどなくて快調で 団体女子卓球の再放送を見ました。銅メダルを取って 他の2人が観客席にガッツポーズをしてるのに愛ちゃんだけが 顔を隠して泣いているのにもらい泣きしてまたスイッチが 入ってしまいプールは定休日で休館なのでまた走ることに しました。しかし、時はすでに11時半。気分が悪くなったら すぐ止めようと思って走り出したらまたドタドタ走りで 前日と違って全くペースがあがりません。帽子をかぶって いたので目に汗は入らないのですが全身から噴き出る感じ。 やっぱり早朝に走るのが良いです。何とか走り?切りましたが 1時間10分かかりました。気分は悪くなりませんでしたが もう脚が上がりませんでした。シャワー浴びてお茶を何杯も 飲んでクーラー強にして30分ぐらい寝たきり状態でした。 暑いってこわいですね。やっと体が冷えてきたら急にお腹が 空いて豚丼作って食べたらもう眠くて眠くて知らない間に 寝てました。また晩飯早めに食べてすぐに寝ました。 さて今朝ですが右足のふくらはぎが攣って痛くて痛くて 目が覚めました。両脚の太腿は筋肉痛で首から肩、肩甲骨は 痛くてガチガチ。あくびするとまだ首が攣ります。 やはり急に運動再開はダメですね。ダメージが大きいです。 今晩はプールに行こうと思ってましたがそれどころじゃありません。 明日もどうかな?? ほんとに何で私はこんなに単純なんでしょう??? オリンピックの影響力はすごい。 ハハハ。

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  • 15 Aug
    • 海はきれいでした。

      こんにちは! 先週の木曜日から連休しています。 どうにも脚がおかしいのでずっと休憩中です。 現在大腿骨の付け根に時々痛みがあります。 お酒を飲むと膝から下がだるくてだるくて寝る時は スーツケースに乗せて寝てます。たぶん疲れが出ているの でしょうね。もう少し休憩しておきます。 水泳も木曜日に軽く泳いでから休憩に入ってます。 まだ首から肩、肩甲骨までゴリゴリです。 それで家に居てもお酒を飲むか本を読むぐらいしかできないので 思い切って一人で金土日と2泊3日で会社の南紀白浜の 別荘に行きました。築30年ぐらいかな。会社がもう 何年も売りに出してるけど売れない2階建ての 海沿いにある一軒家です。3LDK温泉付きです。 外観はかなり古いですが内装を新しくしていたので 結構快適でした。クーラーも付けたし。 ただ、テレビがなくてネットはできないしガラケイで LINEとかもしてないのでやはり一人では かなり寂しいですね。会話が全くない。 昼間はまだ良いのですが日が暮れて夜ずっと一人は お盆ということもあるけど酔っぱらうまではちょっと 気持ち悪かったです。ベトナムのホテルで一人でいても そんなに寂しいとか気持ち悪いとかないですが一軒家だからかな。。。 初日の夜は久しぶりに気合いを入れて紀伊有田まで行って夜中の1時まで 夜釣りをしましたがエサ取りも釣れず全く何も釣れませんでした。 港には誰もおらず気持ち悪いと言えばこっちは本当に気持ち悪かった。 何か後ろから見られている感じが何回もしたので誰か来たのかと 懐電をつけて振り返っても誰も居なくて時々猫とかが来ることも あるので猫かなと見ても何にもおらず変な感じでした。 2日目は無理して夜釣りを頑張ったのでまた背中が1枚のゴムみたいに なって痛みがあるので海を眺めて温泉入って本読んでの繰り返しで 何もする気になりませんでした。計画ではまた夜釣りに行く予定でしたが 体がだるすぎてそれどころではありませんでした。 夕方スーパーに買い物に行って肉焼いてビールとワイン飲んで8時には 寝てしまいました。 深夜2時ごろ一旦起きましたが釣りに行く元気もなく起きてるのが 気持ち悪いのでまたビール飲んで寝ました。 昨日は起きるともう陽が高くて釣りに行く気もせず温泉入るのも飽きて 掃除してシャワー浴びて出てきました。高野山経由で帰れば涼しいかと 途中まで行きましたがあまりに遠そうなので龍神村から有田市に 向かう山道に変更して日高川沿いを走りました。車も少ないし 景色も良くて気持ちよかったです。でも娘の軽自動車で行ったので パワーがなく後ろに車がつく度に左によって避けてました。 まあゆっくり景色が見れて良かったですけど。 昨日一昨日と何もしなかったので今朝はすっきりしているかと 思いきや自宅でゆっくり寝たのにどうにも体がさらに重いです。 歳取ると疲れが取れませんね。昼から実家に帰って母のお盆して みんなで食事をする予定です。お盆休みなんだからこれで 休憩してまた元気になれば良いのですね。一番暑い時にお盆休みが あるってうまくできてますね。 明日明後日何をしよう??元気なら夜釣りのリベンジをしたいです。 1人で夜釣りは気持ち悪いけどモンスター級の魚を狙うのはやっぱり 一番おもしろいです。最近夜起きると心臓の鼓動がおかしいので お酒は控えます。お酒より釣りの方が健康的ですね。 あ~毎日オリンピックの放送してますが競技やニュースを見てると 朝からでも勝手に涙が出てくるのですがこれも歳だからでしょうか? 昔はそんなこと全くなかったのに。変なバカですね!!ハハハ。

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  • 08 Aug
    • 金メダル

      こんにちは! どうにも膝がおかしくて走れません。動かすと パキパキ音がしてどうにも力が入らず変な感じです。 もう1週間近く走ってないのに太腿の筋肉が硬いままで こっちが原因なんでしょうか?よくわかりません。 まあでも体力つくりの為に毎朝走っていますが 本題はベトナムで水泳を教えたいので少しずつ ランニングから水泳にシフトして行きたいと 思います。走るのを半分にしてできるだけ毎日 水泳するとか色々試してみます。 昨日は朝に400m個人メドレー決勝がありました。 金メダルを期待されて本当に1番になるとは すごいことですね。2人がお互いライバル同士で 切磋琢磨した結果なんでしょう。それにしても すばらしい!! その感動に触発されて単純な私は休養していれば 良いものをどうにも泳ぎたくなってまたプールに 行ってしまいました。昨日は一昨日よりも人が 少なくて1レーン貸切状態になって息が切れるまで かなり全力で1時間近く泳ぎました。最後は 久しぶりにバタフライを何往復かして 脚が攣ってやめました。 お蔭で今日はまた首、肩から肩甲骨まで1枚のゴム板 みたいになってます。 ほんとに単純バカですね。今夜のレッスンどうしよう。。。 ハハハ。

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  • 06 Aug
    • カミナリゴロゴロ!!

      こんにちは! 今朝起きるともう体が重くて重くて膝を伸ばす度に 両膝共にパキパキ音がするので走るのは止めました。 朝風呂に入れば少しは楽になるかと思って入りましたが 全く同じ。全身がゴムでつながっているみたい。 朝飯食べて寝転んで新聞読んでもあまりに体がだるいので 今日はもう何もしないでおこうと思ってましたが 動かした方が少しはマシになるかと思い水中ウオーキングだけ するつもりでプールに行きました。 今日はオリンピックの開会式があるからか外が朝から 暑すぎるのかいつもいるおじいちゃん、おばあちゃんの 大群がいません。泳いでいる人も少しだけ。子供も少ない。 20分ぐらいストレッチしながら水中ウオーキングを して泳ぐレーンを見ていると人が少ないからみんな のんびり気持ち良さそうに泳いでいます。少しだけ泳いで みるかと思いゆっくりですが人が少ないので気が付けば ノンストップで40分もクロールしてました。 調子に乗り過ぎました。 その後20分ほどドルフィンキックの練習をしてプールを 出たらまともに歩けないほど疲れてました。 ほんとにバカです。たぶん明日はさらに体が重くなって いるでしょう。全然休養になってません。 昼にかつ丼食べてもう何もする気もなくなり本読んで ゴロゴロしてます。気が付いたら寝ていてカミナリの 大きな音で目が覚めました。ベトナムみたいです。 明日は元気なら魚釣りに行こうと思ってましたが たぶんダメですね。魚釣りしか楽しみないのに。。。。 ハハハ。

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  • 04 Aug
    • やっと終わった。

      こんにちは!   3機種の検品、修理が昨日終わりました。 約1か月かかりました。製造工場できちんと 検品しておかないとまた同じことの繰り返しに なります。でも2交代で24時間操業だと 私一人では全て検査できないし夜間の組立は 禁止にします。もうたくさんです。   お客さんの倉庫の方々には毎日お世話になりました。 時々冗談飛ばしながらの作業は楽しかったです。 一人ではもう途中で嫌になっていたと思います。 本当にありがとうございました。 できるだけ不良品作らないようにしますが また何かあったらよろしくお願いします。   今週は全く走ってなくて今朝も5時過ぎに起きましたが 気力、体力とも最低で首から肩と肩甲骨まで厚い1枚の ゴム板のようになっていて全部がくっついている感じです。 ほぐれるまで時間がかかりそう。脚も膝がガクガクで 変な感じです。週末には復活できるかな?? 何か気が抜けたみたいで気力もないので 今週はおとなしくしておきます。   来週は魚釣りや昔の友達と飲みに行こう!!! 本当にやっと終わりました。 もう当分製品見たくないです。 ハハハ。  

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  • 31 Jul
    • 走れない。泳げない。

      こんにちは! お久しぶりです。 先週は6人の作業員の皆さんに手伝ってもらい やっと第三種目の不良品の検品、修理を終わらせることが できました。しかし、検品中に別の不良個所が見つかり 明日からは一人での修理です。何日かかるんだろう??? 皆さん暑いのに手伝っていただきありがとうございました。 とてもじゃないですが1人では何にもできませんでした。 朝走ってお客さんの倉庫に行って検品、修理はもう体が 持たないので走るのを止めていました。それでも 夕方になると脚はダルダル首から肩に痛みは出るし 最悪でした。 昨日久しぶりに走ってみたら4日間走ってなかったので ドタドタですが55分で走れました。しかし首から肩に かけてがさらにコチコチなったようでリハビリのつもりで プールに行って少し痛かったですが水中ウオーキングしながら 腕、肩のストレッチをしました。30分も歩いていたら だいぶ楽になってきて調子に乗って30分ほどクロールして ドルフィンキックの練習をしました。 これが良くなかったようで今日はもう朝から脚は変な筋肉痛で ガクガクするし首、肩はもう動かすとゴリゴリ音がして 喋るのも億劫なぐらい体全体が重くてだるいです。 夏バテかな?? 魚釣りには行けないし飲みに行く元気もないしストレスが 溜まってきています。早く本当に全部修理終わらせたい。 ベトナムも暑いけど日本の夏も暑いです。ハハハ。

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  • 25 Jul
    • 涼しいけど苦しい。

      こんにちは! 昨日は朝起きて少し脚が楽になっていたので 7時過ぎに走りだしました。曇りで涼しい風が 吹いていて気持ちよく走るつもりが脚は上がらず 肩から肩甲骨の周囲に痛みを感じ出しました。 まあ何とか1時間で帰ってきましたがあくびを するだけで首の筋が攣ってしまうような状態で ストレッチも痛くてできませんでした。 朝飯食べて起きたらもう昼過ぎでびっくりしました。 その後はまた全身筋肉がパンパンで動く気がせず スイミングも行けず本読んでゴロゴロしてました。 どういうわけかやたらとお腹がすぐ空くので また5時前にご飯食べて飲んで7時過ぎに寝ました。 今朝はまだ全身パンパンで走るどころではなくて 2度寝しました。 今日は久しぶりに自分の会社に来てとても涼しくて 快適なのですが肩から肩甲骨から背中までひどく 凝っていてじっと座ってるのがつらいです。 贅沢ですね。 午前中に散髪行ってすっきり短くしてくださいと 言って目をつぶって開けたらえらいすっきりしてて 頭がパイナップルになってました。1枚刈りだそうです。 明日からまたお客さんの倉庫で第3種目の検品&修理が 始まります。シンド過ぎて魚釣りにも行けないし 昔の友達とも飲みにも行けません。 早く終わらせて遊びに行きた~~~~~~~い!! ハハハ。

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  • 23 Jul
    • 停止

      こんばんは! 昨日はもう朝起きて走るとか言う状態じゃなくて 全身の筋肉がパンパンで肩、脚の関節がパキパキでした。 仕事は無給のヘルプとは言え行かないわけにはいかない ので組立ラインに入りましたが皆さんすでに疲れていて ピッチを上げずにマイペースで組立できました。それでも もう夕方になると脚から腰まで全く力が入らないような 状態で立っていることが苦痛でした。 べトナムの工場にはスポットクーラーもなく 1日12時間組立してくれているので本当に頭が下がります。 みんなありがとう! 日本の現場の人たちはみんなの苦労をわかってくれてるよ。 今日も朝5時に起きたけど脚が歩くのも大変なくらい 張っていて棒のようなので走るのを止めました。 肩、肩甲骨はすでにロックしています。 お昼前に晩御飯のおでんの材料を買いに行くので 精一杯。歩くのも膝が曲がらずドタドタでした。 お腹ばっかり空くのでお昼に作ったおでんを5時前から 食べてワイン飲んで今は体が軽くなりました。 明日は魚釣りは無理としてもスイミングぐらいは行けるかな? 一日家で本を読むだけは退屈です。ハハハ。

      テーマ:
  • 21 Jul
    • ヘロヘロ

      こんばんは! 昨日はバテバテながら何とか走りきましたが 今朝は5時に起きて煙草を吸いにベランダに 出ました。しかし、脚が全く回復していなくておまけに 膝が樫の木モックみたいにガクガクで走るのを 断念しました。昨日は誰も背中を押してくれません でした。一昨日は風もなかったし変な感じです。 今週はお客さんの倉庫で商品の組立です。 在庫がいっぱいある機種を売れ筋商品?に改造します。 それのヘルプです。私にもうちの会社にも何の 利益もありません。でも現場で汗かいて仕事するのは 楽しいです。笑ってますがもう体はガチガチで どうしようもないです。 あ~だめだ~。 何を書きたいのか酔っぱらってきたのでわからなく なってきました。 おやすみなさい。 でも完全武装して一般市民に銃撃するのは どう考えても卑怯です。これは許せない。

      テーマ:
  • 19 Jul
    • 誰が押してくれてるの?

      こんばんは! 先週土曜日はもう何もする気が起きなくて 魚釣りにも行く気がなくなって夕方にやっと プールに行ってドルフィンキックの練習を しました。でもドルフィンキックも全然続かず おじいさん、おばあさんのウオーキングのレーンで ほとんど歩いてました。 日曜日はもうほんとに体を動かすのが嫌でずっと 本を読んでました。動くと体中の関節がパキパキ音が して変な感じでした。 昨日はようやく元気になって朝6時に起きて 走って帰って朝ごはん食べてプールに行きました。 それで午前中で体力全部使って昼からずっとねてました。 今朝はさすがに2日間走ってないので出だしは快調でしたが 5分と経たないうちにまたドタドタ走りになってもたついて ましたがそれを我慢して半分くらい走ったあたりから 脚はドタドタなのに誰かが背中を押してくれているような 感じがして結局いつもと同じ1時間で帰って来れました。 でも確かに背中を誰かが押してくれているような感じでした。 あれって一体何なんでしょう??? クラブしてた時にも感じたことない感覚でした。 明日のジョーが押してくれたのかな???? ハハハ

      テーマ:
  • 15 Jul
    • ガタガタ

      こんばんは! 昨日も今日も走りましたが脚が前に出ません。 どういうわけか膝、左肩に加えて脇腹の筋肉も 痛くなってきました。まだ腹筋も見えないのに おかしいですね。 第3機種目の検品に入る前にお客さんの都合で 販売した商品の改造するヘルプに入るように なって昨日今日も全力を出しました。現場で みんなで冗談飛ばしながら組立するのは楽しいですが 結構体にはキテます。明日は水泳行って元気なら 夜釣りに行きたいです。 あ~、明日のジョーが理想です。ハハハ 長生きだけすることになんの意味があるんだろう??? 問題発言かな。。

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  • 12 Jul
    • かなり痛い。

      こんにちは! 昨日と今朝もドタドタ走って汗まみれ。相変わらず 全く脚が上がりません。今朝は5時から走って涼しかった ので少し楽に走れました。しかし、ついに両膝の下に痛みが。 プラス左の肩甲骨の周辺と左肩にも痛みが。 昔、ゴルフの練習をやり過ぎた時と同じです。 痛みでストレッチもできません。ちょっと無理してるようです。 昨日でやっと第2機種目の検品が終わりました。 丸4日かかりました。梱包ラックから商品を取り出し ビニール袋を取って2個1のラックをばらして1つ1つ 検品してゆきます。検品後は2個1に束ねてビニール袋に 入れてまた梱包ラックに戻します。全て一人の作業です。 結局376台中30台も不良品が出てきました。 プレス、溶接、組立とQCも合わせると何十人の目の前を 通過した筈ですが誰も気が付かなったようです。 私も全ては見ていないですが気が付かなったかもしれません。 やはり2交代の24時間労働は止めた方が良いですね。 一応商社の営業マンですがこの14年間こんなこと ばかりしています。スーツをビシッと着てネクタイ 締めてというのはベトナムに来てから全くなくなりました。 今では冠婚葬祭の時しかスーツも着ません。事務所で 座っているとすぐ退屈するので現場で汗を流している方が 好きなんでしょうね。しかし、昨日は暑かった。 たださすがにもうこの仕事もお腹いっぱいで早く 水泳の先生になりた~~~~~~~い!!ハハハ。

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  • 11 Jul
    • 全身パンパン

      こんばんは! 先週は朝ドタドタで走ってお客さんの倉庫に行って検品して 家帰って晩酌して9時前に寝てまたあさ起きて走って検品して 寝ての繰り返しでした。金曜日はもう体の筋肉がパンパンに 張って関節がもう固まる寸前でした。もちろん朝走っても たぶん歩いている方が速かったでしょう。でも意地でも走りたい。 昨日はもう体のアチコチが痛くて夕方まで寝転がって息子に 借りた漫画を読んでました。高校野球の漫画でダイヤのエースと 言います。おもしろいし泣けますよ。 昨日も今日も走れませんがバタフライキックだけは練習しようと 連日温水プールに行きました。夏になったので子供レーンは親御さんと 子供たちでいっぱいです。みんな楽しそうです。色んな遊びがある けど親と子が手をつないでいっしょに練習するって水泳ぐらい なのかなっと思いました。水の中はある意味命がけなので どちらも一所懸命になるのかな??狭いプールでも水の中に 入るとある意味無限の広さを感じるので癒しの効果もあるけど 水の中なので気は抜かないで欲しいです。 キックはいっぱいやったけど未だに腕とのタイミングが良く わからない。明日はレッスンなのでまた教えてもらいます。 日本でできてベトナムでできないわけがない。 子供たちにベトナムで水泳教えたい~~~~!!

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  • 05 Jul
    • NEW SHOES

      こんにちは! 日曜日に新しい靴を買って昨日走ってみました。土日は 水泳だけで休憩していたので颯爽と走れるかと思いましたが 新しい靴がとても軽いにもかかわらず相変わらずドタドタ 走りです。靴が変わったので音が少し変わったぐらいです。 汗ばかりかいて全く進みません。それでも1時間で走って これたのは靴のおかげでしょうか? 今朝は昨日の検品作業が脚にきていてもう歩いた方が 速かったと思います。両腕と肩で何とか前に進んでました。 65分かかってやっと帰ってきました。 昨日の検品は倉庫が暑くて暑くてアクエリアス5本に 缶コーヒー2本最後にCCレモン1本飲んでもまだ喉が 乾いてました。5時過ぎにもうフラフラになって30分 切り上げて家に帰りました。駅の階段を登る時に何度も つまづいてたぶん脚が自分が思っているより上がって なかったんでしょうね。電車はかなり遅れていましたが 天王寺から座れたのが救いでした。 今日はデスクワークですが明日からまた検品作業です。 いつまで体力が続くのだろう?? 新しい靴はABCマート限定のNEW BALANCE製です。 とても軽くて踵ががっちりしていないのが特長です。最初は 頼りない感じでしたが今は踵がすっきりしていて良い感じです。 クッションも良いのですがドタドタ走りでは意味ないですね。 ハハハ

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  • 03 Jul
    • 浜寺公園プール

      こんにちは! 昨日は夕方まで家でゴロゴロやっと少し元気が出て来たので 近くの温水プールに行きました。昨日は子供体験教室だった ようで子供のレーンがいっぱいでした。先生、子供たち、 父兄の人もいっしょに入ってとても楽しそうでした。 やっぱり子供は水が好きなんですね。 ベトナムでもやりたいな~~~~~!! 今日は風が少し強かったですが屋外の50mプールで泳ぎたいと 思って家から車で10分ぐらいの浜寺公園プールに1人で行きました。 さすがに子供も大きくなっていっしょに来てくれません。昔は 夏になると何回も連れて行ったものでしたが。。。。 入口のチケット売り場で大人1枚と言うと少し変な顔を されました。やっぱり大人1人というのは珍しいんでしょうね。 でも50mプールに行くと大人1名で一所懸命およいでいる人たちが 少し居て安心しました。でも99%は中学生か高校生でした。 みんな上手で驚きました。 天気が良いと屋外プールの方がやっぱり気持ちが良いです。 ファミリープールは大混雑で泳げませんが大きなプールで ゆっくり泳ぐのは気持ちが良いです。青空がプールの中に キラキラ写って魚のような気分になります。朝一に行って 午前中だけにしましたがやはりまたかなり日焼けをしました。 もう黒すぎてあきらめました。来週も行こう!ハハハ

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  • 02 Jul
    • 不良品と私。

      こんにちは! 昨日は今週最後の走りと決めてベッタンベッタン大きな音が するドタドタ脚で走りました。前を歩いている人がみんな 振り返るほどです。ようやく走ってる感じになってきたのは 30分過ぎた頃でした。脚に力が入らないので両方の肩甲骨を 背骨に寄せる感じで胸を張り両腕をできるだけ前後に大きく振る。 もう脚ではなくて腕と肩で走ってました。それで何とか 1時間で同じコースを走ることができました。今日はもう 脚がふくらはぎも太腿もパンパンで休憩しています。 全く走る気になりません。 昨日の午前中で1機種目の500台の検品作業が終わり 結局不良品は3台だけだったので良かったのですが 2機種目が40台検品して5台不良品が出てきて 不良率が10%を超えているのでこれも全数検査に なりました。最初に開発してから14年経っている 1番シンプルなラックで14年目で初めての不良です。 1日2交代で24時間作業はもう止めた方が良いですね。 こんな簡単な商品に不良が出るのでは生産している 意味がないです。修正・修理もできない不良なので ゴミ箱行きです。本当に勿体ない。 来週からまた1人で400台近く検品です。 だんだん暑くなってるから結構ツライです。ハハハ。

      テーマ:

プロフィール

HEO

性別:
男性
誕生日:
1965年8月17日
血液型:
B型
お住まいの地域:
大阪府
自己紹介:
ベトナムと貿易の仕事を始めて16年目の50歳。 全く異業種のスイミングスクールの設立を目指します。...

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