• 23 Sep
    • プルブイ2!

      こんにちは! 台風も無事通過して秋分の日は魚釣りに行こうと 天気予報を見ると昼から雨。風も吹くとのことで 断念。右は向けても左は向けないぐらい首から肩に 痛みがあるがどうにも魚釣りに行く気になって いたので朝からじっとしていられない。 仕方がないので早朝から走って体幹トレーニングして 筋肉がほぐれたのかようやく左を向くことができました。 朝飯食べて新聞読んでいると眠くなり2度寝。 起きると昼前ですでにお腹が空いている。息子と マクドを食べて今度は昼寝。起きると妙に体が 元気になっていてまたじっとしておられない。 体が冷えてくるとまた首から肩にかけて痛みが 出てくるのはわかっているので今日は水泳は やめておこうと決めていたのに前回のプルブイが 全く泳げなかったことを思い出してリベンジに 小雨の中を自転車漕いでプールに。 子供レーンは親子連れでイッパイでしたが大人の レーンはそれほどでも。これはラッキーと思って まずはクロール200mをゆっくり、ビート板キックを 100mでやめて再度プルブイに挑戦。 前回ほどローリングはしないが普段のように目一杯 腕を伸ばして水を掻くとどうにも真っ直ぐ進まない。 初心者はまず足首あたりに挟むのが良いと書いて あったのでトライすると途中でプルブイが抜けて 飛んで行くので断念。後ろを泳いでいた人、何度も びっくりさせてすみませんでした。膝あたりで挟んでも 同じ。あきらめて股に挟むと脚が上がり過ぎているのか どうにも泳ぎづらい。 色々試してみると前に伸びようとせず掻く回数を増やすと かなり安定して泳げるようになるが掻いてる割に進まない。 やはりできるだけ腕を伸ばして1ストロークを大きくして 前に延びるようにならないと意味がない。25mの途中で 溺れかけたり1回転ローリングしてしまったりどういう わけか腕の掻きが途中で止まったり本当に試行錯誤。 原因はおそらく左右の掻き方が違うのを今まで脚のキックで ごまかしていたのだと思います。 25m5本に1本ぐらいゆっくり腕を前に伸ばしてまあ 何とか延びもある泳ぎにはなりましたが、まだ全然 安定してません。体に力も入りっぱなし。 それまで無我夢中で気が付くと1時間プルブイと 格闘してました。もうまた歩くのも大変なぐらい ヘトヘトになってました。これが我流の限界なのかも しれませんね。でもあきらめるわけにはいかないので 取りあえずもうバタフライは後回しにしてクロールの レッスンから再度始めようと思います。 今日は当然ながら首周辺から腰まで痛いです。ハハハ。   

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  • 20 Sep
    • プルブイ!

      こんにちは! 3連休明けの大阪は台風です。雨風が強いですね。 まあ帰宅する頃にはだいぶ治まっているでしょう。 先週やっと検品が終わりプールに行きたかったのですが ずっと熱くなっていた首から肩、肩甲骨が冷えてくると 痛みが出てきました。首を回すのさえ痛くてできません でした。ストレッチも無理でした。 せっかく2週間ぐらい前に購入したプルブイが家に 届いておりまたどうにも水に入りたくて日曜日に まだ痛みを感じながらプールに行きました。 ゆっくりと30分ぐらいかけて水中ウオーキングしながら 腕、肩のストレッチをしました。だいぶ痛みを感じる 部分が少なくなっているので取りあえずゆーっくりと クロールで200m泳いでアップしてビート板キック 200、ビート板なしキック200、ストリームラインを 10m我慢してからのクロールを200、他の人の 邪魔になるぐらいゆっくり練習しました。皆様ごめんなさい。 そして最後に人生初めてプルブイを股に挟んでクロールして みました。クロールができるんだから脚を使わないだけで 簡単にできるだろうと思ってましたが溺れかけました。 水泳教室の子供たちや他の大人の人がプルブイ挟んで 楽そうに泳いでいるのを今まで何度も見ているので ナメてました。手のかき方が悪いのかどうなのか 体が左右にローリングしてまともに息継ぎもできません。 息継ぎなしでゆっくりやっても同じ。どうにも 体が浮きすぎているようで軽く掻いてもローリング してしまいます。何度も溺れかけて超恥ずかしかったです。 家に帰って娘に聞いてもいつもと同じ返事で小さい時から やってるから原因わからないと言います。私はすぐにできた とのこと。何を聞いても全く役に立ちません。 当分プルブイとの格闘になりそうです。たぶんこれでまた 肩に力が入っていたようでまた首から肩甲骨までゴリゴリで 痛くて動かせません。 しかし、こんなにプルブイに苦戦するとは。。。 何でもやってみないとわからないですね。ハハハ。   

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  • 14 Sep
    • クタクタでした。

      こんにちは! ご無沙汰しておりました。先週初めより昨日まで 毎日お客さんの倉庫に出勤して製品の検品をして ました。お客さんが駅の駐輪場にラックの据え付け 途中に不良品が発見されて自転車がすでにラックに 入っておりそれの交換を手伝った日は特に暑くて 倒れそうになりました。その後は倉庫に残っていた 在庫を毎日検品してました。毎日脚も肩もパンパンで 帰宅して晩酌して速攻寝てました。 この製品は利益が少なく私が日本にいる間に生産、 出荷されたもので全く寝耳に水の発見でした。 12年も同じもの作っていてもこんなことするんだなー とベトナム人と日本人の美的感覚の違いを再確認 しました。今年は注文が少なくて不良品がたくさん 発見されます。こんな年もあるんですね。 あと3か月何とか乗り切ろう====!! 土日はぐったりで時々朝に走ってましたがプールに 行く元気は全くなくて水が恋しいです。ダルダルの 体には少し冷たい水が心地よいです。 今日はプールは休館日なので明日からまた少しずつ ガンバロウ!! それにしてもまだクタクタです。ハハハ。  

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  • 01 Sep
    • 何か腰が。。。

      こんにちは! 今朝も涼しくて快調に30分走ってラジオ体操して 体幹鍛錬しました。でも出勤途中に駅まで歩いて いると何か腰が痛い。ぎっくり腰ではないですが 筋肉痛的な痛み。何だろう??? 2回お客さんの倉庫で荷物搬入を手伝っている時に 軽いぎっくり腰になったことはありますがそれとは 違う痛みです。それ以外に腰が痛くなったことは 山登り以外ではありません。何かおかしい。 いくら走っても泳いでも腰が痛くなったことは ありません。今も背筋伸ばして座ってますが 動くと痛いです。最近始めたことはラジオ体操、 体幹鍛錬、なんば歩き。体幹鍛錬は腹筋と肩甲骨の 可動範囲を広げるためで腰は関係ないしラジオ体操は 腰に良いはずだしなんば歩きが原因かも。。。。 まあ運動できないほどではないので今日もなんば歩き してみます。右手と右脚を同時に出すってやっぱり おかしいですよね。全然楽じゃないし。 変な力が入ったのかな。。ハハハ。  

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  • 31 Aug
    • なんば歩き

      こんにちは! 昨晩は頑張って帰宅後にプールに行きました。 ずっと肩周りがおかしかったので久しぶりです。 お腹も空いているしちょっとは疲れていたので 自転車を漕いで行くのがだるかったですが水の中に 入るとやっぱり気持ちが良い。解放感がありますね。 最初は上半身のストレッチをしながらの歩行です。 夜はおじいちゃん、おばあちゃんも少ないので 歩きやすいです。それから初めて片側の手と脚を 同時に出す「なんば歩き」に挑戦してみましたが 真っ直ぐ歩けない。どうにもバランスが取りにくい。 水の流れに逆らうと踏ん張れません。15分ぐらい 歩いて何とか真っ直ぐには歩けるようにはなりましたが どうにも変な感じです。これのどこがクロールの練習に なるのか今のところはわかりません。まあ続けてみます。 まだ肩周辺がガチガチなのでアップで軽~くクロールで 100m泳いで後はビート板でキック200m、 ビート板なしで200m、キャッチアップを200m、 10mをストリームライン保持して残り15m クロールを200m。ダウンで100m泳いで またなんば歩きを10分。これだと朝走って夜泳いでも 毎日続けられそう。慣れてきたら水泳のドリルを 増やします。バタフライの練習も入れていきます。 でも今朝は起きたらもう6時半近くで走るのは断念 しました。いつもなら5時には自然に起きているのに。 久しぶりの水泳で疲れたみたいです。今日はプールが 休館日なので帰ったら朝の分を走ります。 明日はまた朝走って夜水泳に挑戦します。体はだるいですが 痛い所はないので何とかなるでしょう??? あ~、昨日はさらに頑張って酎ハイ 2本で我慢して 寝ました。これが一番頑張ったかな?ハハハ。  

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  • 30 Aug
    • 太ってきた!

      こんにちは! 今朝は少し風は強かったですが涼しくて気持ち良く 走れました。30分だけだと勿体ない感じ。 最後にまたラジオ体操もしました。10分だけ ですがまじめにやるとほんとに汗かきます。 今までの半分の時間だしアップダウンがないので かなり楽です。ドタドタ走りはなくなってかなり スピード上げて走れます。 ただ昨日お風呂に入る前に体重計に乗ったら 69.3kgでした。確か毎日1時間走っていた時は 67.7kgとか飲み過ぎた翌日は68.3kgとか でしたがこの2週間ぐらいで1.6kg増えてます。 肩周りが痛いので水泳もあまりしていなくて 飲食の量を減らしてないので増えてるようです。 飲食の量は減らせないのでもっと水泳するしかない ですね。鏡を見ると少し顔が丸くなったような。。。 このままではすぐに70kg突破しそうです。 それと1晩で缶酎ハイ 500mlx2本で十分 だったのですが暑くなってからおいしくて 3本ペースで飲んでます。たぶんこれも 少しずつ効いているのでしょう。 2本で終了しないとと思いつつ3本飲んでしまいます。 あーほんとに意志が弱い。今晩は水泳行って 2本にするぞ~~~!! ハハハ。   

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  • 29 Aug
    • ゴンズイばかり。。。

      こんにちは! 金曜日も結局まだ肩甲骨周辺がゴムみたいで プールは断念しました。土曜日は7時過ぎに 公園へ行ったのでラジオ体操は終了していたの ですが同じ場所で集団太極拳をしてました。 おじいちゃん、おばあちゃんばかりでしたが みんな真剣で楽しそう。それなりにポーズが 決まっているのでもう何年もやっているので しょうね。さすがにこれに参加する勇気は ありませんでした。動きは遅いですがその分 キツイかも。外でやると気持ち良さそうです。 台風10号がUターンしてきて南紀の海が うねりだしたので外海にいる大物が漁港の中に 避難するのを期待して昼前に家を出ました。 3時過ぎにみなべ堺漁港に到着しましたが どえらい北西の風。海も白波がバンバン。 これは良い感じだと思い早めに弁当を 食べて波止の先端に向かいます。まだ陽が高くて暑い。 紀州つりなのでアミエビ、オキアミ、ぬかを混ぜてると 汗が吹き出しました。 まだ夜釣りには早いので近くの家族連れの人達が サビキ釣りするのを見ていたらアジやらスズメダイ、 グレの子供が大量に釣れています。魚がいるのは 確認できました。しか~し、しかしその頃から どういうわけか風が急に弱くなって波もおだやかです。 あれ~、外海が荒れてくれないと大物が来ないのに。 ひょっとすると漁港内でも釣るのが大変なくらいに 荒れるかと期待してきたのに。。。 5時過ぎにかなり陽も傾いてきたので実釣開始。 ぬか団子を握ってLLサイズのボイルオキアミを 刺餌にタナを取って竿先の真下ぐらいに団子を 放り込みます。道糸PE6号、ハリスは10号、 針は伊勢尼11号。何でも来いです。 3投目ぐらいに早くもアタリがあっておっとと 思ったらゴンズイ。まだ陽が出てるのにもう 夜行性の魚が来ました。それからは釣っても 釣ってもゴンズイばかり。8時頃に完全に 日も暮れてさあー大物だということで刺餌を キビナゴに代えて団子を握らず上から撒きます。 するとウキには何の反応もありません。エサも 全くかじられません。1時間ほどこれで頑張り ましたが何の反応もなし。 仕方がないのでまた団子を握ってボイルオキアミに するとゴンズイの嵐。1投ごとにゴンズイ。 針を外して海に戻しているので同じゴンズイかと 思うほどでした。エサも取られないよりは 忙しくて良いのですがほんとにこればかり。 普通はチヌやおじさん(真っ赤でひげがある)や ウツボやあなごみたいなものとか釣れるのですが ここはゴンズイばっかり。キビナゴに代えるとまた 全く反応なし。 12時近くなっても状況は何も変わりません。両隣の 人達には何も釣れません。たぶん団子釣りなので その周辺のゴンズイを全部集めてしまったようです。 さすがにもう嫌になってギブアップしました。 ゴンズイ何匹釣ったのだろう???みなべ堺漁港は 初めてでしたがこんな所もあるんですね。 釣れなければ2時か3時まで頑張るつもりでしたが 心が折れてしまいました。 60cmオーバーのコロダイ、タマミを狙って夏から 秋に夜釣りをするようになってもう2年目。何回か 掛けたことはあっても陸まで上げたことがありません。 針が伸びたりハリスが引きちぎられたり根に潜られたり。 まあ腕が悪いんでしょうね。でもあの掛けた時の引きは グレどころじゃなくてやめられません。 磯に行けば釣れる確率が上がるのでしょうけど何回か 危険な思いをしたので1人では行かないことにしました。 誰かいっしょに行ってくれないかな~~~。 翌日はもうぐったりで何もできませんでした。 夜釣りは緊張感が高いからなのかかなり疲れます。 しかもまた肩から肩甲骨まで悲惨な状況で ゴリゴリです。それでもまた早くリベンジに 行きたーい。釣りバカですね。ハハハ。   

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  • 25 Aug
    • ラジオ体操!

      こんにちは! 朝6時前に家を出て公園まで走って6時から30分かけて 歩くコースを6周走ります。3.5kmぐらいかな。 それからラジオ体操が始まります。マンションの日陰に なっていて涼しいのですがまじめにやるとラジオ体操第2で 汗が噴き出てきます。全身の良いストレッチになりますね。 体のあちこちで縮まっている筋肉がわかります。 それから上半身のストレッチをしながら1周歩いて家に 帰ります。家で体幹の腹筋を鍛える腕立て伏せみたいな ポーズを30秒、肩甲骨の稼働範囲を広げる運動を10回。 ちょうど全部で1時間くらい。朝の運動をこれぐらいに しておくと日中も楽ですね。それでも脚の筋肉は結構 パンパンになります。 肩甲骨と肩は少しほぐれてきましたがまだゴム板みたい なので今日はまだやめておきます。明日からまた 超初心者メニューに挑戦です。休憩を十分取りながら 基本姿勢の確認です。体全体がかなり軽くなっている ので大丈夫でしょう。ドタドタ走りがなくなりました。 公園にはテニスの練習している中学生や走っている 子供たちもいるのですがどういうわけかラジオ体操 しているのはおじいちゃん、おばあちゃんばかりで たぶん私が最年少でしょう。ほんとに不思議な光景です。 ハハハ。  

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  • 23 Aug
    • 水泳にシフト!

      こんにちは! 今朝も6時過ぎから鳳公園で30分だけ走って1周を 上半身ストレッチしながら歩きました。 これはかなり楽です。1時間走っていた時は夕方に なるとかなり疲労感がありましたが30分なら体が 軽いです。水泳に行く気になります。 まだ土曜日のダメージがひどくて肩甲骨がゴム板 状態なので泳ぐのはまだ控えておきます。 たぶん痛みが出る一歩手前です。 毎朝走ってできれば毎晩泳ぎたい。 早く4泳法を身につけねば!! 明日は少し早起きして走っておじいちゃん、 おばあちゃんといっしょにラジオ体操してみます。 みんなでやると楽しそう! ハハハ。

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  • 22 Aug
    • 超初心者向けでした。

      こんにちは! 土曜日はクロールのドリルを頑張って疲れ果てて 早めに晩飯食べてお酒飲んで速攻寝ました。 さて翌朝ですが体のどこが痛いとかはないですが 体全体がだるくてだるくてじっと寝てられません。 走れば少しは体が楽になるかと思い走り過ぎない ように近くの鳳公園を走ることにしました。 1周550mのウオーキングコースを6周するのに ちょうど30分かかりました。前日のメニューにあった バタ足の影響か太腿パンパンで全く脚が上がりません。 超スローペース。まだ朝7時なのに汗だけがボトボト 吹き出します。これ以上やると泳げなくなりそうなので 上半身のストレッチしながらさらに1周歩きました。 少し体が軽くなりました。 しかし、家に帰って風呂入って朝飯食べてクーラーつけて 横になったらまただるさが戻ってきました。 じっとしてられません。痛いところはないですが 全身がゴムになったような感じで全身ストレッチを しても全くだるいままです。 これはもうプール行って水中ウオーキングして軽く 流して泳いで全身の血行を良くするしかないと 自転車漕いで汗まみれになってプールに着くと 駐車場待ちしてる車はないし駐輪場もガラガラで ラッキーと思ったらスタッフの人が飛んできて 土曜日の夕方に水を全部入れ替えて掃除をしなければ ならない事が起こって掃除が終わって水を入れて いる途中のこと。2日間かかるとのこと。 あー残念とまた自転車漕いで家に帰ると少し体が 楽になってました。再度汗をいっぱい出したのが 良かったのでしょうか???しかし、もう何も する気になりませんでした。水入れ替えて掃除って 何があったんでしょうね。 娘が起きてきたので昨日の練習メニュー見せたら やはり時間に余裕がいっぱいある超初心者向けの メニューだそうで笑われてしまいました。 それの3分の2の時点でフォームが崩れて腕が 前に出なくなった私は何なのでしょう??? それと痛い所はないですがこの疲労感。 半端じゃないです。 これからは毎朝走るのは鳳公園30分にして できるだけ毎日プールに行って何とかこのメニューを 完遂するのが目標です。 泳ぐ姿勢の維持と息継ぎの時に頭が上がらないように するほんとの基本のドリルですから。 あー今朝は少し体が楽になっていて鳳公園行ったら びっくりするぐらいおじいちゃん、おばあちゃんが 集まっていて何するんだろうと思って走っていたら 6時半からラジオ体操が始まりました。子供が全く いないラジオ体操っていうのが不思議な感じでした。 でもまあ私もあと10年もしたらいっしょに体操して いるかもしれませんね。ハハハ。

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  • 20 Aug
    • 初心者向けですか?

      こんばんは! 急に走ったので全身パキパキになって木金と 会社で休養しました。今朝は夜釣りに行くか プールに行くか午前中モヤモヤ考えましたが 9月10月になれば魚が釣れる確率がもっと 上がるのでおこずかいの関係もあって水泳に 集中しに行きました。 ネットで色々調べるとクロールでもドリルというものが あり綺麗に効率的に泳ぐための部分練習があるのですね。 今日はごく初心者のための練習メニューがネットで書いてあって トライしてみました。 今まではプールの時計を見ながらダラダラ泳いでましたが 課題を考えながら泳ぐのは初めてでした。 普段より倍以上疲れました。、 明日、私の体はどうなってるんでしょう? ハハハ。

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  • 18 Aug
    • よせば良いのに。。。

      こんにちは! お誕生日メッセージたくさんありがとうございました。 これを励みにまた1年頑張りま~す。 お盆は久しぶりに実家に帰って父、姉貴、姪と母親の 墓参りに行って晩御飯に家内、娘、もう1人の姪と 合流しておいしい焼肉を食べました。やはり同じDNAが 入っているのか姪の1人がにんにく大好きで2人でおかわり して大きなにんにく食べました。 それで元気になったのか翌日個人男子卓球の水谷君の試合の 再放送を見ていたら久しぶりに体を動かしたくなって プールに行こうと思って調べたらプールの検査日で 休館。でも銅メダル獲得を見てまたスイッチが入って しまったようで覚悟を決めて走ることにしました。 しかし、時間はすでに朝10時半で陽が高く部屋の中で さえも暑い。やっぱり止めようかどうしようか考えながら 着替えて取りあえず走れるところまで走ろうと外に出ました。 2週間ぶりくらいです。大腿骨の付け根にまだ違和感は ありましたが痛いほどではなくて走りだしました。 ドタドタでもなく脚が軽いのですがどうにも雲を踏んで 走ってる感じでフワフワします。5分も走ると汗がドバドバ 出てきて何回拭っても汗が目に入って痛くてたまりません。 でも帰ってみると今までの最速記録50分で 走ってました。休憩が効いたようです。汗が出きったのか 体も軽くなりました。でももう夜釣りに行く元気は 全くなくて4時から晩飯食べてすぐに寝ました。 翌朝はどういうわけか疲れがほとんどなくて快調で 団体女子卓球の再放送を見ました。銅メダルを取って 他の2人が観客席にガッツポーズをしてるのに愛ちゃんだけが 顔を隠して泣いているのにもらい泣きしてまたスイッチが 入ってしまいプールは定休日で休館なのでまた走ることに しました。しかし、時はすでに11時半。気分が悪くなったら すぐ止めようと思って走り出したらまたドタドタ走りで 前日と違って全くペースがあがりません。帽子をかぶって いたので目に汗は入らないのですが全身から噴き出る感じ。 やっぱり早朝に走るのが良いです。何とか走り?切りましたが 1時間10分かかりました。気分は悪くなりませんでしたが もう脚が上がりませんでした。シャワー浴びてお茶を何杯も 飲んでクーラー強にして30分ぐらい寝たきり状態でした。 暑いってこわいですね。やっと体が冷えてきたら急にお腹が 空いて豚丼作って食べたらもう眠くて眠くて知らない間に 寝てました。また晩飯早めに食べてすぐに寝ました。 さて今朝ですが右足のふくらはぎが攣って痛くて痛くて 目が覚めました。両脚の太腿は筋肉痛で首から肩、肩甲骨は 痛くてガチガチ。あくびするとまだ首が攣ります。 やはり急に運動再開はダメですね。ダメージが大きいです。 今晩はプールに行こうと思ってましたがそれどころじゃありません。 明日もどうかな?? ほんとに何で私はこんなに単純なんでしょう??? オリンピックの影響力はすごい。 ハハハ。

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  • 15 Aug
    • 海はきれいでした。

      こんにちは! 先週の木曜日から連休しています。 どうにも脚がおかしいのでずっと休憩中です。 現在大腿骨の付け根に時々痛みがあります。 お酒を飲むと膝から下がだるくてだるくて寝る時は スーツケースに乗せて寝てます。たぶん疲れが出ているの でしょうね。もう少し休憩しておきます。 水泳も木曜日に軽く泳いでから休憩に入ってます。 まだ首から肩、肩甲骨までゴリゴリです。 それで家に居てもお酒を飲むか本を読むぐらいしかできないので 思い切って一人で金土日と2泊3日で会社の南紀白浜の 別荘に行きました。築30年ぐらいかな。会社がもう 何年も売りに出してるけど売れない2階建ての 海沿いにある一軒家です。3LDK温泉付きです。 外観はかなり古いですが内装を新しくしていたので 結構快適でした。クーラーも付けたし。 ただ、テレビがなくてネットはできないしガラケイで LINEとかもしてないのでやはり一人では かなり寂しいですね。会話が全くない。 昼間はまだ良いのですが日が暮れて夜ずっと一人は お盆ということもあるけど酔っぱらうまではちょっと 気持ち悪かったです。ベトナムのホテルで一人でいても そんなに寂しいとか気持ち悪いとかないですが一軒家だからかな。。。 初日の夜は久しぶりに気合いを入れて紀伊有田まで行って夜中の1時まで 夜釣りをしましたがエサ取りも釣れず全く何も釣れませんでした。 港には誰もおらず気持ち悪いと言えばこっちは本当に気持ち悪かった。 何か後ろから見られている感じが何回もしたので誰か来たのかと 懐電をつけて振り返っても誰も居なくて時々猫とかが来ることも あるので猫かなと見ても何にもおらず変な感じでした。 2日目は無理して夜釣りを頑張ったのでまた背中が1枚のゴムみたいに なって痛みがあるので海を眺めて温泉入って本読んでの繰り返しで 何もする気になりませんでした。計画ではまた夜釣りに行く予定でしたが 体がだるすぎてそれどころではありませんでした。 夕方スーパーに買い物に行って肉焼いてビールとワイン飲んで8時には 寝てしまいました。 深夜2時ごろ一旦起きましたが釣りに行く元気もなく起きてるのが 気持ち悪いのでまたビール飲んで寝ました。 昨日は起きるともう陽が高くて釣りに行く気もせず温泉入るのも飽きて 掃除してシャワー浴びて出てきました。高野山経由で帰れば涼しいかと 途中まで行きましたがあまりに遠そうなので龍神村から有田市に 向かう山道に変更して日高川沿いを走りました。車も少ないし 景色も良くて気持ちよかったです。でも娘の軽自動車で行ったので パワーがなく後ろに車がつく度に左によって避けてました。 まあゆっくり景色が見れて良かったですけど。 昨日一昨日と何もしなかったので今朝はすっきりしているかと 思いきや自宅でゆっくり寝たのにどうにも体がさらに重いです。 歳取ると疲れが取れませんね。昼から実家に帰って母のお盆して みんなで食事をする予定です。お盆休みなんだからこれで 休憩してまた元気になれば良いのですね。一番暑い時にお盆休みが あるってうまくできてますね。 明日明後日何をしよう??元気なら夜釣りのリベンジをしたいです。 1人で夜釣りは気持ち悪いけどモンスター級の魚を狙うのはやっぱり 一番おもしろいです。最近夜起きると心臓の鼓動がおかしいので お酒は控えます。お酒より釣りの方が健康的ですね。 あ~毎日オリンピックの放送してますが競技やニュースを見てると 朝からでも勝手に涙が出てくるのですがこれも歳だからでしょうか? 昔はそんなこと全くなかったのに。変なバカですね!!ハハハ。

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  • 08 Aug
    • 金メダル

      こんにちは! どうにも膝がおかしくて走れません。動かすと パキパキ音がしてどうにも力が入らず変な感じです。 もう1週間近く走ってないのに太腿の筋肉が硬いままで こっちが原因なんでしょうか?よくわかりません。 まあでも体力つくりの為に毎朝走っていますが 本題はベトナムで水泳を教えたいので少しずつ ランニングから水泳にシフトして行きたいと 思います。走るのを半分にしてできるだけ毎日 水泳するとか色々試してみます。 昨日は朝に400m個人メドレー決勝がありました。 金メダルを期待されて本当に1番になるとは すごいことですね。2人がお互いライバル同士で 切磋琢磨した結果なんでしょう。それにしても すばらしい!! その感動に触発されて単純な私は休養していれば 良いものをどうにも泳ぎたくなってまたプールに 行ってしまいました。昨日は一昨日よりも人が 少なくて1レーン貸切状態になって息が切れるまで かなり全力で1時間近く泳ぎました。最後は 久しぶりにバタフライを何往復かして 脚が攣ってやめました。 お蔭で今日はまた首、肩から肩甲骨まで1枚のゴム板 みたいになってます。 ほんとに単純バカですね。今夜のレッスンどうしよう。。。 ハハハ。

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  • 06 Aug
    • カミナリゴロゴロ!!

      こんにちは! 今朝起きるともう体が重くて重くて膝を伸ばす度に 両膝共にパキパキ音がするので走るのは止めました。 朝風呂に入れば少しは楽になるかと思って入りましたが 全く同じ。全身がゴムでつながっているみたい。 朝飯食べて寝転んで新聞読んでもあまりに体がだるいので 今日はもう何もしないでおこうと思ってましたが 動かした方が少しはマシになるかと思い水中ウオーキングだけ するつもりでプールに行きました。 今日はオリンピックの開会式があるからか外が朝から 暑すぎるのかいつもいるおじいちゃん、おばあちゃんの 大群がいません。泳いでいる人も少しだけ。子供も少ない。 20分ぐらいストレッチしながら水中ウオーキングを して泳ぐレーンを見ていると人が少ないからみんな のんびり気持ち良さそうに泳いでいます。少しだけ泳いで みるかと思いゆっくりですが人が少ないので気が付けば ノンストップで40分もクロールしてました。 調子に乗り過ぎました。 その後20分ほどドルフィンキックの練習をしてプールを 出たらまともに歩けないほど疲れてました。 ほんとにバカです。たぶん明日はさらに体が重くなって いるでしょう。全然休養になってません。 昼にかつ丼食べてもう何もする気もなくなり本読んで ゴロゴロしてます。気が付いたら寝ていてカミナリの 大きな音で目が覚めました。ベトナムみたいです。 明日は元気なら魚釣りに行こうと思ってましたが たぶんダメですね。魚釣りしか楽しみないのに。。。。 ハハハ。

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  • 04 Aug
    • やっと終わった。

      こんにちは!   3機種の検品、修理が昨日終わりました。 約1か月かかりました。製造工場できちんと 検品しておかないとまた同じことの繰り返しに なります。でも2交代で24時間操業だと 私一人では全て検査できないし夜間の組立は 禁止にします。もうたくさんです。   お客さんの倉庫の方々には毎日お世話になりました。 時々冗談飛ばしながらの作業は楽しかったです。 一人ではもう途中で嫌になっていたと思います。 本当にありがとうございました。 できるだけ不良品作らないようにしますが また何かあったらよろしくお願いします。   今週は全く走ってなくて今朝も5時過ぎに起きましたが 気力、体力とも最低で首から肩と肩甲骨まで厚い1枚の ゴム板のようになっていて全部がくっついている感じです。 ほぐれるまで時間がかかりそう。脚も膝がガクガクで 変な感じです。週末には復活できるかな?? 何か気が抜けたみたいで気力もないので 今週はおとなしくしておきます。   来週は魚釣りや昔の友達と飲みに行こう!!! 本当にやっと終わりました。 もう当分製品見たくないです。 ハハハ。  

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  • 31 Jul
    • 走れない。泳げない。

      こんにちは! お久しぶりです。 先週は6人の作業員の皆さんに手伝ってもらい やっと第三種目の不良品の検品、修理を終わらせることが できました。しかし、検品中に別の不良個所が見つかり 明日からは一人での修理です。何日かかるんだろう??? 皆さん暑いのに手伝っていただきありがとうございました。 とてもじゃないですが1人では何にもできませんでした。 朝走ってお客さんの倉庫に行って検品、修理はもう体が 持たないので走るのを止めていました。それでも 夕方になると脚はダルダル首から肩に痛みは出るし 最悪でした。 昨日久しぶりに走ってみたら4日間走ってなかったので ドタドタですが55分で走れました。しかし首から肩に かけてがさらにコチコチなったようでリハビリのつもりで プールに行って少し痛かったですが水中ウオーキングしながら 腕、肩のストレッチをしました。30分も歩いていたら だいぶ楽になってきて調子に乗って30分ほどクロールして ドルフィンキックの練習をしました。 これが良くなかったようで今日はもう朝から脚は変な筋肉痛で ガクガクするし首、肩はもう動かすとゴリゴリ音がして 喋るのも億劫なぐらい体全体が重くてだるいです。 夏バテかな?? 魚釣りには行けないし飲みに行く元気もないしストレスが 溜まってきています。早く本当に全部修理終わらせたい。 ベトナムも暑いけど日本の夏も暑いです。ハハハ。

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  • 25 Jul
    • 涼しいけど苦しい。

      こんにちは! 昨日は朝起きて少し脚が楽になっていたので 7時過ぎに走りだしました。曇りで涼しい風が 吹いていて気持ちよく走るつもりが脚は上がらず 肩から肩甲骨の周囲に痛みを感じ出しました。 まあ何とか1時間で帰ってきましたがあくびを するだけで首の筋が攣ってしまうような状態で ストレッチも痛くてできませんでした。 朝飯食べて起きたらもう昼過ぎでびっくりしました。 その後はまた全身筋肉がパンパンで動く気がせず スイミングも行けず本読んでゴロゴロしてました。 どういうわけかやたらとお腹がすぐ空くので また5時前にご飯食べて飲んで7時過ぎに寝ました。 今朝はまだ全身パンパンで走るどころではなくて 2度寝しました。 今日は久しぶりに自分の会社に来てとても涼しくて 快適なのですが肩から肩甲骨から背中までひどく 凝っていてじっと座ってるのがつらいです。 贅沢ですね。 午前中に散髪行ってすっきり短くしてくださいと 言って目をつぶって開けたらえらいすっきりしてて 頭がパイナップルになってました。1枚刈りだそうです。 明日からまたお客さんの倉庫で第3種目の検品&修理が 始まります。シンド過ぎて魚釣りにも行けないし 昔の友達とも飲みにも行けません。 早く終わらせて遊びに行きた~~~~~~~い!! ハハハ。

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  • 23 Jul
    • 停止

      こんばんは! 昨日はもう朝起きて走るとか言う状態じゃなくて 全身の筋肉がパンパンで肩、脚の関節がパキパキでした。 仕事は無給のヘルプとは言え行かないわけにはいかない ので組立ラインに入りましたが皆さんすでに疲れていて ピッチを上げずにマイペースで組立できました。それでも もう夕方になると脚から腰まで全く力が入らないような 状態で立っていることが苦痛でした。 べトナムの工場にはスポットクーラーもなく 1日12時間組立してくれているので本当に頭が下がります。 みんなありがとう! 日本の現場の人たちはみんなの苦労をわかってくれてるよ。 今日も朝5時に起きたけど脚が歩くのも大変なくらい 張っていて棒のようなので走るのを止めました。 肩、肩甲骨はすでにロックしています。 お昼前に晩御飯のおでんの材料を買いに行くので 精一杯。歩くのも膝が曲がらずドタドタでした。 お腹ばっかり空くのでお昼に作ったおでんを5時前から 食べてワイン飲んで今は体が軽くなりました。 明日は魚釣りは無理としてもスイミングぐらいは行けるかな? 一日家で本を読むだけは退屈です。ハハハ。

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  • 21 Jul
    • ヘロヘロ

      こんばんは! 昨日はバテバテながら何とか走りきましたが 今朝は5時に起きて煙草を吸いにベランダに 出ました。しかし、脚が全く回復していなくておまけに 膝が樫の木モックみたいにガクガクで走るのを 断念しました。昨日は誰も背中を押してくれません でした。一昨日は風もなかったし変な感じです。 今週はお客さんの倉庫で商品の組立です。 在庫がいっぱいある機種を売れ筋商品?に改造します。 それのヘルプです。私にもうちの会社にも何の 利益もありません。でも現場で汗かいて仕事するのは 楽しいです。笑ってますがもう体はガチガチで どうしようもないです。 あ~だめだ~。 何を書きたいのか酔っぱらってきたのでわからなく なってきました。 おやすみなさい。 でも完全武装して一般市民に銃撃するのは どう考えても卑怯です。これは許せない。

      テーマ:

プロフィール

HEO

性別:
男性
誕生日:
1965年8月17日
血液型:
B型
お住まいの地域:
大阪府
自己紹介:
ベトナムと貿易の仕事を始めて16年目の50歳。 全く異業種のスイミングスクールの設立を目指します。...

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