鎌倉プリザーブドフラワー＆
英国式紅茶教室
お越し下さりありがとうございます。
こんばんは。
流行りの『ロカボ』
(ロカボとは糖質制限食)
ロカボベーグルのレシピを
教わり
ふすま入りのベーグルに挑戦！
カットはいまいちです…(笑)
試食した通りに
中はふわふわ～♪
ハム・野菜・チーズを挟むと
美味しいです。
＊ふすま…小麦の外皮(ふすま)食物繊維が多く
鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、
銅などミネラルが豊富に含まれる。
腸内有用菌を増やし免疫機能を維持する。
高コレストロールを抑える。
高血圧を抑える。
ダイエット効果よりも
身体に良さそうなので
家族の為に時々作ることにしました(^_^;)
明日も
笑顔の１日を…☆彡
