夏季限定クラス！！ボール＆ダイエットEX

Maru先生の夏季限定クラス！

　「ボール＆ダイエットEX」

これからの季節に向け心強いクラスの登場です。

バランスボールでダイエット！

上半身を使ってバランスを取りつつ、下半身を使って弾む

ボールエクササイズは、全身の筋肉を連動して使う事ができ

有酸素運動の効果が高まります。

また、ボールの特性を生かした様々なエクササイズは

インナーマッスル(体幹筋肉)を鍛える事ができ

姿勢や身体の歪みも整えられます。

有酸素運動とインナーマッスル強化を同時に行う事で

基礎代謝があがり、脂肪燃焼しやすくなるため

太りにくい体質にしていく事が可能です。

美味しいものを我慢しないで、理想のスタイルをキープ。

楽しみながら、ストレスフリーの健康的な生活を手に入れませんか？

10㌔ダイエットに成功しているMaru先生の

実体験に基づいたダイエット法も聞けるレッスンです

※日曜日のレッスンになります。不定期開催の為スケジュール をご確認ください。