今日は私の誕生日
そんな日に、大切なお知らせがあります
ご訪問ありがとうございます。
《にじいろ
ヨガ》開講準備中、
ママとベビーのヨガ認定講師のyucoです。
自己紹介はコチラ→＊わたしのこと＊
生後二カ月から 歩き始める前までの
赤ちゃんをお持ちのママの皆さん。
・ 赤ちゃんのお世話で腰痛、肩こりがひどい
・ 産後のダイエットが思うようにいかない
・ 産後で骨盤が歪んでいる気がする
・ 赤ちゃんと一緒に体を動かしたい
・ 同じ境遇のママ友が欲しい
・ 自分の時間が無くリフレッシュできない
・ 子育てに息苦しさを感じている
私も同じように、悩んでました。
体を動かしたい、という気持ちが強く、
いろいろな産後ヨガに行ってみました。
その中で出会ったのが、
日本ママヨガ協会の【ママとベビーのヨガ】。
ベビーと楽しく触れ合いながら、
産後の緩んだ体を引き締め、
ヨガのポーズで力強さを取り戻していきます。
ゆったりとした呼吸を通して、
自分自身を見つめる時間を持つことで、
精神的な安定をもたらすことができます。
毎日の家事育児に追われる中、
ほんの少しでもそういった時間を持つことで、
肩の力を抜いてリラックスし、
自分らしい育児ができるようになります
・ リフレッシュでき気持ちが楽になります
・ 肩こりや腰痛の軽減方がわかります
・ 骨盤を整え痩せやすい体を作ります
・ 赤ちゃんと楽しく触れ合える方法がわかります
・ 同じ境遇のママ友もできます
・ 楽しく育児ができるようになります
そんな、《にじいろヨガ》の
ママとベビーのヨガクラス、
詳細が決定いたしました
【大住クラス】
毎週火曜日開催
＜体験レッスン＞
2018年4月17日、24日
時間：10時～11時
場所：大住駅徒歩3分
京田辺市大住池ノ谷53
「ボクらの秘密基地」内
詳しいアクセスは⇒コチラ
【松井山手クラス】
毎週金曜日開催
＜体験レッスン＞
2018年4月20日、27日
時間：10時～11時
場所：松井山手駅徒歩3分
京田辺市山手南2-1-3 ハチセンビル3号館 4F
「エコールドバレエ・チュチュ」内
詳しいアクセスは⇒現在準備中
●参加対象
産後2か月～よちよち歩きまでの赤ちゃんとママ
※帝王切開の方は産後3ヶ月以降で主治医の許可が出た方
よちよち歩き以降の赤ちゃんでも
参加したい！という方はご相談ください。
ヨガ初心者、体のかたい方、大歓迎です
●持ち物
・動きやすい服装（現地で着替えていただけます）
・バスタオル（赤ちゃんを寝かせておくもの）
・飲み物
・おもちゃ（電子音の出るものはお避け下さい）
●参加費
体験レッスン 1,000円
●お問い合わせ・お申し込み
LINE＠または下記フォームよりお願いいたします。
ID：@fzf5842g
