皆様こんにちはo(^-^)o
チャスカの岡野です☆
年明けから寒い日が続いてますが
皆様風邪など引かれてないですか(>_<)？？
風邪予防の基本はうがい・手洗いからだそうなので
しっかり対策して健康にこの冬を乗りきりましょう
チャスカスタッフも毎日イソジンでうがいしてます(^O^)がらがら♪♪
さて！毒素を溜め込みやすいこの季節
本日はこんなお弁当にしてみました☆
じゃん！
☆なすと豚肉のみそ炒め
☆人参と舞茸の和え物
☆玉ねぎサラダ
☆昆布ごはん
そして本日の目玉
脂肪燃焼スープですo(^-^)o！
脂肪燃焼スープは
トマト、キャベツ、ピーマン、セロリ、玉ねぎ、など
見かけ以上に沢山の野菜が入っていて
また、セロリや玉ねぎ、キャベツなどには
解毒作用や便秘解消効果などもあり
まさに
デトックスしてくれるスープなんです
それだけでなく玉ねぎには体を温めてくれる効果があったり
トマトには抗酸化作用のあるリコピンが豊富に含まれているため、
美肌や美白の効果もあり
内面からも外面からも綺麗になれちゃう魔法のスープなんです
作り方は至って簡単で
材料もスーパーに売ってある食材で揃いますので
ぜひ皆様も作ってみて下さいね
レシピです↓
材料
玉ねぎ(大) ３個
ピーマン １個
セロリ(太め) １本
キャベツ(大) １／２個
ホールトマト １缶(400g)
スープの素(コンソメなど) １個
作り方
①野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素、ホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
②浸る位のお水を入れて10分程煮る
(その後はお好みに応じて煮て下さい)
以上で基本の脂肪燃焼スープの完成です
ちなみに味付けはお好みに合わせて
塩コショウやカレーパウダー、味噌など
具材も自己流にアレンジして頂いても大丈夫です
ちなみに私は人参とまいたけを加えて作ってみました～
ダイエットしたいけど食事の量を変えるのは辛い方
などなど
スープはお食事前にすきなだけ飲んでも構いませんので
ぜひ一度試してみて下さいね☆
ではまた更新します☆
チャスカ茶屋町店でした☆
ありがとうございましたo(^-^)o
チャスカの岡野です☆
年明けから寒い日が続いてますが
皆様風邪など引かれてないですか(>_<)？？
風邪予防の基本はうがい・手洗いからだそうなので
しっかり対策して健康にこの冬を乗りきりましょう
チャスカスタッフも毎日イソジンでうがいしてます(^O^)がらがら♪♪
さて！毒素を溜め込みやすいこの季節
本日はこんなお弁当にしてみました☆
じゃん！
☆なすと豚肉のみそ炒め
☆人参と舞茸の和え物
☆玉ねぎサラダ
☆昆布ごはん
そして本日の目玉
脂肪燃焼スープですo(^-^)o！
脂肪燃焼スープは
トマト、キャベツ、ピーマン、セロリ、玉ねぎ、など
見かけ以上に沢山の野菜が入っていて
また、セロリや玉ねぎ、キャベツなどには
解毒作用や便秘解消効果などもあり
まさに
デトックスしてくれるスープなんですそれだけでなく玉ねぎには体を温めてくれる効果があったり
トマトには抗酸化作用のあるリコピンが豊富に含まれているため、
美肌
や美白の効果もあり内面からも外面からも綺麗になれちゃう魔法のスープなんです
作り方は至って簡単で
材料もスーパーに売ってある食材で揃いますので
ぜひ皆様も作ってみて下さいね
レシピです↓
材料
玉ねぎ(大) ３個
ピーマン １個
セロリ(太め) １本
キャベツ(大) １／２個
ホールトマト １缶(400g)
スープの素(コンソメなど) １個
作り方
①野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素、ホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
②浸る位のお水を入れて10分程煮る
(その後はお好みに応じて煮て下さい)
以上で基本の脂肪燃焼スープの完成です
ちなみに味付けはお好みに合わせて
塩コショウやカレーパウダー、味噌など
具材も自己流にアレンジして頂いても大丈夫です
ちなみに私は人参とまいたけを加えて作ってみました～
ダイエットしたいけど食事の量を変えるのは辛い方
などなどスープはお食事前にすきなだけ飲んでも構いませんので
ぜひ一度試してみて下さいね☆
ではまた更新します☆
チャスカ茶屋町店でした☆
ありがとうございましたo(^-^)o