ボディをベストな状態にもっていくのは、非常に難しいですね。

少しの油断も出来ません。



食事は、重要ですが、やはり、

トレーニングもないと、ボディはベストには

なりませんね、、、



たえず、努力が必要だ。

頑張らないとね!