プチ・ジンジャラーの　　おすすめ生姜ごはん～♡　薬膳で効果後押し！

こんにちはー　fresaです　

3連休の　真ん中の日　　皆様いかがお過ごしですか？

私は　いつもと変わらずの・・・日曜日です(-。－；)

でも、午後からは　ちょっとお出かけする予定でーす

まだまだ　寒い日が続きますねー

私　　生姜生活　続いてますよー！！　　

・・・と　言っても

もっぱら　はちみつ生姜紅茶　+　豆乳・・・が多いのですが

この前

野菜ソムリエの尊敬する先輩　Uさんが主催の薬膳教室に参加してきました

なんと

私にとっては　とってもタイムリーな　生姜　　が　テーマだったんです　

その中でも　特に乾姜（カンキョウ）の良さ！が　再確認できたので　

ますますはりきって　使ってます！これこれ

他にも　こんなのありました・・・

いろいろ　あるみたいですね・・

自分でも　乾燥生姜　作ってみたいです

生姜は生のものと　乾燥させたり　熱を加えたものとでは

成分が変わります　

体を温める　には　生ではなく　後者のものがいいんですよ

ジンゲロールから→　ショウガオール　にする必要があるのですね！

金時生姜の　乾燥粉末生姜には　コレステロールを下げる効果も期待できるそうなので

主人にも　使ってもらおうと思ってます　

その時にもご紹介があって

はなまるマーケットで　友近さんが紹介くださっていた

（作り方　　をクリックしてくださいね～）

たっぷりしょうがが入ってますが

子供たちも大好きで

我が家では　何度もリピしています

昨夜は　お揚げや　人参もプラスしてみました

美味しくて　食べ過ぎちゃうのだけが・・・要注意です！！　　　

上のバナーをクリックで　　とっても　嬉しいです

それでは　素敵な　お休みの日をお過ごしくださいね