こんにちは
最近 胃腸の調子がとってもいい fresaです
（お通じが良いとも言う・・・・
）
考えられる理由は・・・
１、生姜
２、朝ジュース
３、食物繊維
この３つかな？
そして しっかり食べる！
やっぱり食べないとだめ！ですね
食べるのがまん・・・はできないので・・・
やっぱり 食べて動く がモットー
ただ・・・私の 食生活で 反省すべき点は・・
お菓子・・・甘いもの・・・間食が多いこと・・・
でも・・・・これは やめられない・・・
そんなわけで・・・
久しぶりに お菓子作りをしました
りんごレーズン入り おからパウンドケーキ
外かりっ 中 しっとり～
生地は卵と おから
お砂糖は大さじ２杯程度で オイルなし・・
りんごとレーズン入りで 甘味もちょうどいい感じ～
食にうるさい息子も 「もしかして おから？」 といきなり見破っていましたが
美味しいと いくつも食べていました
これなら ちょっと ヘルシーで 安心です 
・・・ただ 夜の あの時間に 完売するというのは・・・
（もちろん 私も紅茶片手に 参戦です・・・）
食べ過ぎと 食べる時間には くれぐれもご注意くださいね 
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それでは 皆様 インフルエンザなどに気をつけて
栄養・ 休養・ 適度な運動で 今日も 素敵な一日でありますように～
