もう６月、信じられない速さで時間が過ぎてゆきます。
忙しいと、どうしても心の状態を無視してしまいがちで、
気がついたときには、なんだかイライラして、パートナーや周りの人の言葉が気になったり
心がネガティブな方向にかたむいてしまう。。。
なんてゆうことを経験した方は多いのでは。
逆に、ゆっくりと休んだり、楽しいホリデーをとったあとなどは
シアワセ気分で、人の言葉や、周りの状況に反応せずにいられると思いませんか？
感じ方も、心の状態でずいぶんと変わります。
そして、心の状態は体の疲れに影響されやすいもの。
心と体の声に耳を傾けて、「あれっ？」と思ったら、深呼吸しましょう。
そして、心と体がリラックスできる自分の好きなことをしてあげましょう。
自然と気持ちも穏やかになりますよ。
よい週末を
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