パイナップル／パプリカ／キウイ
食材の割合は
パイナップル２：パプリカ１：キウイ１
で材料を投入、今日も水分はオレンジジュースで調整です。
100mlあたりの数値は
カロリー 28.0kcal
糖質 6.6g
食物繊維 0.5g
今日のスムージー量は大体350mlで、“日本人の食事摂取基準”にある
成人のビタミンC推奨摂取量100mgがらく～に摂れます。
他、含まれる栄養素はビタミンE、カリウムが主に、
他食物繊維、ビタミンB群、βカロテンなども補給できます。
vegeyourselfのカラダフラグでは、
Aid blue＝風邪予防etc
Reboot green＝寝不足etc
の方へオススメです！
気になった方はぜひお試しください^^
「野菜と果物で私もアナタを元気に！」
vegeyourself
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