トマト／パイナップル／ブルーベリー／プルーン
トマト２：パイナップル１．５：ブルーベリー１：プルーン０．５
の割合でスムージーに入れました。
100mlあたりの数値は
カロリー 31.8kcal
食物繊維 0.8g
糖質 7.3g
栄養素は、何と言ってもカロテノイドとポリフェノール、
トマトのリコピン、ブルーベリーのアントシアニンですね。
この二つの成分は抗酸化、アンチエイジングの効能が期待されると
よく言われます。
他栄養素ビタミン、ミネラルでは、ビタミン7種、ミネラル3種、食物繊維が含まれ、
パイナップル、トマトのビタミンC、プルーンの亜鉛、鉄が特徴的です。
vegeyourselfのカラダフラグでは、
Pink comforter＝肌荒れ、むくみetc
Aid blue＝目の疲れetc
Reboot Green＝疲れetc
の方、タバコやストレスで生活習慣が乱れている方にもオススメです。
体調診断で当てはまった方、ぜひ作ってみてださい。
「野菜と果物で私もアナタを元気に！」
vegeyourself
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