トマト／りんご／パパイヤ／アボカド
週初めの今朝はトマトいつもの２倍、酸味強めのスムージーで始動しました。
トマト４：りんご２：パパイヤ１：アボカド０．５
の割合でスムージーに入れてます。
味は濃厚なトマトジュースにりんごとパパイヤの微妙な甘味が
きいています。
100mlあたりの数値は
カロリー 33.4kcal
食物繊維 1.0g
糖質 5.9g
本日はこのスムージーを350mlです^^
栄養素はビタミンC、カリウム、ビタミンE、βカロテン、
他、ビタミンB1、B2、食物繊維も補えます。
vegeyourselfのカラダフラグでは、
Clearance yellow＝食べ過ぎ・便秘気味etc
Pink comforter＝むくみ・肌ケアetc
Aid blue＝風邪気味etc
の方へオススメ、Pub vegeでは上記の方へ１００円スムージーを販売いたしました^^
今日の体調で上記当てはまったら、ぜひ作ってみてください！！
それでは、また明日のスムージーもお楽しみに～^^
「野菜と果物で私もアナタを元気に！」
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