ほうれん草／りんご／グレープフルーツ／マンゴー／アボカド
金曜日ですね～。
金曜日は疲れがピークで気分低迷か、それとも休みを前にして気分上々か、
何となく気分が分かれるイメージですが、皆さんいかがでしょうか？
今日のスムージーは、ポパイのようにパワフルに一日を過ごせるよう
ほうれん草をメインに入れて作りましたー。
ほうれん草２：りんご２：グレープフルーツ１：マンゴー１：アボカド０．５
の割合でスムージーに入れてます。
100mlあたりの数値は
カロリー 30.0kcal
食物繊維 0.8g
糖質 5.4g
栄養素はほうれん草でβカロテン、ビタミンE、鉄が多く、
他ビタミンC、カリウム、ビタミンB群、食物繊維も含まれてきますね。
vegeyourselfのカラダフラグでは、
Clearance yellow＝便秘気味etc
Aid blue＝風邪予防etc
Reboot green＝疲労回復etc
の方へオススメ、Pub vegeでは100円スムージーで提供いたしますよ^^
上記、気になった方は、ぜひスムージーを作ってみるか、
または恵比寿までお立ち寄りください！！
それでは、また！
「野菜と果物で私もアナタを元気に！」
vegeyourself
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