期待できるバナナとマンゴーを使って作りました。
材料と栄養ポイントは以下の通りです。
■材料
トマト
マンゴー
バナナ
アボカド
■栄養ポイント
カリウム＝11
ビタミンE＝10
ビタミンC＝8
葉酸＝8
ビタミンB6＝6
食物繊維＝5
βカロテン＝3
バナナとマンゴーでエネルギーと抗酸化ビタミンA、C、Eが
良く摂れます。
＜味コメ＞
マンゴーやバナナの自然な濃厚の甘味はデザート感覚です。
「野菜と果物でアナタを元気に。」
vegeyourself
http://vegeyourself.com/
今日の体調に合わせて野菜をチェックしてみてください。
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