今日は金曜日！
今週は、仕事が忙しくてバテ気味
シドニーでは、嵐が続いていたせいか、風邪気味
昨夜から、食べてもあまり味がしなく、味覚障害
でも金曜日
なんとか気力で乗り越えよう
こんな時は、ランチにスタミナ、食欲がでるものが食べたくなる
カロリーが気になるが、疲れて体が求めている時は
思いっきり食べて元気になろう
豚肉をたっぷり入れ、焼肉で味付けしたチャーハン
さらに、唐辛子も加えて
思いっきり肉食女子のレシピ
材料
豚ロース 1枚
玉ねぎ 1個
ピーマン 1個
赤唐辛子 1本
オリーブオイル 大匙1
ご飯 1カップ
作り方
1.熱したフライパンにオリーブオイルを引き、唐辛子を炒める
2.ダイス型に切った豚肉を炒め、半分、火が通ったら玉ねぎ、ピーマンを加えて炒める
3.焼肉のタレで材料に味を染み込ませて、ご飯を加えて炒めてできあがり
食欲が落ちていても食べられる一品です
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今週は、仕事が忙しくてバテ気味
シドニーでは、嵐が続いていたせいか、風邪気味
昨夜から、食べてもあまり味がしなく、味覚障害
でも金曜日
なんとか気力で乗り越えよう
こんな時は、ランチにスタミナ、食欲がでるものが食べたくなる
カロリーが気になるが、疲れて体が求めている時は
思いっきり食べて元気になろう
豚肉をたっぷり入れ、焼肉で味付けしたチャーハン
さらに、唐辛子も加えて
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材料
豚ロース 1枚
玉ねぎ 1個
ピーマン 1個
赤唐辛子 1本
オリーブオイル 大匙1
ご飯 1カップ
作り方
1.熱したフライパンにオリーブオイルを引き、唐辛子を炒める
2.ダイス型に切った豚肉を炒め、半分、火が通ったら玉ねぎ、ピーマンを加えて炒める
3.焼肉のタレで材料に味を染み込ませて、ご飯を加えて炒めてできあがり
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