今日から、健康のため通勤に一駅前で下車することにした
一駅、余分に歩き運動不足解消
以前は、平日もスポーツクラブに通っていましたが
最近は、週末だけ。。。。。
怠け癖がついてしまい、運動不足
ならば、一駅手前で歩き通勤
今まで通らない道をあるいての通勤は、ちょっとリフレッシュ
こんな所にこんなお店があるんだ～～関心しながら新発見
帰宅時には、懐かしい人と道でばったり！
思わず立ち話もしながら楽しい立ち話
いつも通らない道だからこそ、会った偶然
足がちょっと筋肉痛だが、早めに寝て明日も実行
暑い今日のランチはサラダがメインのランチ
タンドリチキンをオーブンで焼き、サラダを詰めて食事もヘルシーに
座りっぱなしのデスクワークには、運動が必要！
材料
タンドリチキン ドラムステイック 2本
レタス 3枚
きゅうり 1/2本
オリーブ 大匙1
紫蘇 5枚
三つ葉 3本
これを、バルサミコドレッシングで頂きました
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一駅、余分に歩き運動不足解消
以前は、平日もスポーツクラブに通っていましたが
最近は、週末だけ。。。。。
怠け癖がついてしまい、運動不足
ならば、一駅手前で歩き通勤
今まで通らない道をあるいての通勤は、ちょっとリフレッシュ
こんな所にこんなお店があるんだ～～関心しながら新発見
帰宅時には、懐かしい人と道でばったり！
思わず立ち話もしながら楽しい立ち話
いつも通らない道だからこそ、会った偶然
足がちょっと筋肉痛だが、早めに寝て明日も実行
暑い今日のランチはサラダがメインのランチ
タンドリチキンをオーブンで焼き、サラダを詰めて食事もヘルシーに
座りっぱなしのデスクワークには、運動が必要！
材料
タンドリチキン ドラムステイック 2本
レタス 3枚
きゅうり 1/2本
オリーブ 大匙1
紫蘇 5枚
三つ葉 3本
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