コスレタス（ロメインレタス）でシーザーサラダ ヘルシー、美容にも良い

サラダは、１週間に４回は必ず食べる


毎回、野菜を変えて、いろいろなバリエーションを楽しんでいる


レタスは必ず冷蔵庫にある保存野菜であるが


自分は、コスレタス（ロメインレタス）が好物である


シャキシャキしていて歯ごたえがある、この食感が好きである



コスレタス（ロメインレタス）といえば、やっぱり「シーザーサラダ」


前日に、暴飲暴食をしてしまったため、ランチをあえてサラダにしました。。。


（反省の意味も含めて。。。。）



材料


コスレタス（ロメインレタス）　　４枚
サニーレタス　　　　　　　　　　１枚
アボガド　　　　　　　　　　　　１個
鳥のささ身　　　　　　　　　　　適量
チーズ　　　　　　　　　　　　　適量
ドレッシング　　　　　　　　　　適量


作り方


1.コスレタスを食べやすい大きさに切る
2.すべての材料をお皿に盛り、チーズを加えてドレッシングをかけて頂きます


今回使用したドレッシングは、クリーミー、ガーリック、パルメザン味のシーザーサラダ用のドレッシングです


週に１回は、サラダランチにするのもヘルシーでいいかなと。。。











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