ヘルシー、お肌にも良い！　アボガトとトマトのトースト

オーストラリアでは、トーストとベークドビーンズをあわせて食べる人が多い



ホテルの朝食でも見かける



一般家庭ではこちらの朝食はシリアルと果物が多いが



最近は、いろいろな野菜や果物をスムージーとして摂る方も多い



自分のお気に入りのトーストのひとつに



アボガトとトマトという組み合わせがある



パンにバターやジャムも塗らず



アボガドをバターの代わりに塗り、トマトと食べる



アボガドは別名、森のバターと言われるくらい栄養素の高いもの



朝食から取り入れています



ヘルシーで簡単、朝は特に時短で栄養が取れるのが一番
















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