７月の料理教室のお知らせ マクロビオティック☆

７月の料理教室のお知らせ　マクロビオティック☆

７月７日（水）マクロビオティックで中華♪
＊玄米チャーハン・麻婆豆腐・酢豚・スープ餃子をマクロビオティックでアレンジして作るクラス

時間11時～13時30分　参加費4500円

　　　　　　　　　　　 

７月1７日（土）ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸをはじめてみよう 
マクロビオティックの料理を作り、マクロビオティックを勉強するクラス（マクロビオティックの野菜の切り方、調理法など詳しくお勉強し、基礎を身につけます）

＊圧力鍋を使って玄米を炊いてみます

＊定番の小豆かぼちゃ

＊小豆かぼちゃをアレンジしたスイーツ

＊マクロビきんぴら

＊大豆ナゲット　

　　　　　　　　　　　　　　　　など　変更もございます。
　時間11時～13時30分　参加費4500円

７月2７日（火）動物性を使わない ﾊﾟｰﾃｨｰﾒﾆｭｰを作ろう♪
お肉を使わないで大豆ｸﾞﾙﾃﾝや雑穀をってお肉の食感を作りﾊﾟｰﾃｨｰで使える食事を作るクラス

今月は夏ばて対策メニューです。

時間11時～13時30分　参加費5000円

７月３０日（金）ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸｽｲｰﾂ♪
卵・白砂糖・乳製品を使わないヘルシーデザートを何種類か作るクラス
　　　　　　　　　　　　　

＊野菜や雑穀を使ったレシピも取り入れからだも喜ぶおやつづくり☆
＊アレルギー対策のおやつについて
＊お子さんと参加可能※子供無料♪
　　　　　　　　　　

時間13時30～16時30　参加費4500円

　　　　　　　　　 

＊M’ｓOrganicレパートリークラス　月１コース　第３水曜　１１時～１３時３０

７月２１日、９月１５日、１０月２０日、１１月１７日、１月１２日、２月１６日、３月１６日
１講義　５０００円
動物性を使わないクラス。
野菜レシピのレパートリーを増やすします。旬な食材を使ってたのしく料理しましょう。

マクロビオティックに興味がある方
＊マクロビオティックの料理のレパートリーを増やしたい方
＊健康に気を使っている方
＊自己治癒力を高めたいと考えている方
＊ダイエットしたいと考えている方
＊メタボリック・糖尿病・高血圧・アトピー・アレルギーなどの食事で悩んでいる方
＊体質改善をしたいと考えている方
＊妊娠中の食事・子供の食事を気にしている方
　　などなど、そんな思いの方々のためのクラスの日程や相談にお答えします。

料理教室についてのお問い合わせは ０３－６４５９－２５０８
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
場所　　東京都渋谷区千駄ヶ谷３丁目
　　　　　副都心線　「北参道」駅　２番出口より徒歩４分
　　　　　山手線　　「原宿」駅　竹下口より徒歩８分