7/10(日)14:30~17:00IYC表参道スタジオ2階にて「アシュタンガヨガのねじるアーサナWS~捻る機能を理解してアーサナを深めよう~」開催のお知らせです。

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人の動きを探求してゆくと必ず捻る動作に行き着きます。小学校の頃の運動会、体育の授業や放課後公園で遊んでいた時の事を思い出し出してください。水泳、野球、サッカー、バレーボール、テニス、バトミントンなどどの様なスポーツでも運動神経が良いと言われていた子達は何が出来ていたのでしょうか?それは上手く身体が捻れていたといっても過言ではないと思います。

今回のWSはアシュタンガヨガベースで人の捻り機能を探求してゆきます。どの様な動作が人の捻り機能を最大限に引き出すことができるのか?なんとなく出来ちゃうのではなく、ちゃんと人の身体の原則というものがあります。その原則を理解して効率のよい捻りを、気持ちよく伸びながら出来る本来こうあるべきである美しいツイスト系のアーサナを実現しましょう!シリーズを問わずアシュタンガヨガの捻るポーズとそれらのアーサナの持っている本質を探求する旅を始めましょう!アーサナが変わればもちろん人としての日常動作や日常の姿勢が変わります!


WS告知本文より

身体を捻るというのは人にとって機能的でかつ自然な動作です。ツイスト系のアーサナとは人の捻り機能を極限まで引き延ばした形と言えるでしょう。このWSではアシュタンガヨガの捻り及び側屈系アーサナを探求してゆきます。運動機能としての捻りを座学でアーサナを実践で、捻りをを突き詰めた先の世界とは?捻るのが苦手な方も大好きな方もどうぞ。


今回もIYC表参道スタジオでお待ちしてます!
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 西表島2日目は早朝5:30に滞在先玄関に集合。SUPが準備してある浜まで5分間ウォーキングメディテーション。それぞれが静かに1日の始まりを感じる時間。浜に着くとSUPボードがズラリと並んでた。
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日の出と共にいざ出陣!
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朝日を浴びながらのまどか先生とSUP YOGA
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色々なアーサナにトライ!
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旅人ツヨシ君はいつも面白い!
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まどか先生によるショートSUPヨガクラス
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2時間位おもいっきりSUPで遊んだ後は1度宿へ帰って朝食。その後フェリーでシュノーケリングのスポットへ。エメラルドグリーンの海!
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シュノーケリングで1時間ほど楽しんだ後はバラス島へ。海はこの透明度!
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珊瑚礁のかけらでできた島。
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この後この場所に赤い絨毯がひかれ誰かの結婚式の準備が始まった。
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海でさんざん遊んだ後は1度旅館に帰ってそれぞれ自由にお昼ごはんと休憩タイム。

15:00~17:30までハタヨガの中級クラスを教えた。会場はこんなのどかな場所。
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反対側からは港が見えた。
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セルフストレッチ~奉納ヨガシークエンス~スーリヤナマスカラ~基本のアーサナシークエンスと中級レベルのバリエーション~プラーナヤーマ。写真は最後のシャバーサナ。
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クラスの終わりにみんなで
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最後の夜ごはんは八王子からリトリートへ参加のゆかちゃんのサプライズバースデーパーティー。
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次の日は僕は1人早朝から会場へ、みんなより一足早く満月だったけど練習をはじめた。
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西表島の日の出
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まどか先生に撮ってもらった練習風景
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そして最後のマイソールクラススタート
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練習が終わったら朝ごはん、荷物の準備してフェリーへ。石垣島の港から空港へ。もう1日滞在する人は別れて旅を続ける。だんだん一緒だったみんなが1人2人と旅立って行く。

こうして僕達の西表島リトリートは終わった。リトリートが終わって10日ほどしてこうしてブログにまとめることができた。

アシュタンガヨガ石垣島のまどかさん、ツヨシ君、ようこちゃん。生徒の皆さん。ガイドしてくれたワイルドなお兄さん達。関東から一緒にリトリートに来てくれたみんな。沖縄から来てくれたマブダチのなみちゃん、タミヤさん。みんなありがとう!

また来年も必ず石垣島にも西表島にも戻ってきたいと思ったよ。西表島は違う所に滞在して違う経験をしたいな~!本当にまた次回が楽しみです!











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さてさて~、西表島着いた我々一行は午後からまどか先生がオーガナイズしてくれた「ゲータの滝ジャングルツアー」へと車で向かいます。

スタートは「やまねこ注意!」の看板地点。我々10人を超す大所帯なので2つのグループに分かれました。我々はグループA
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ジャングルに入ってすぐ、これがマングローブ。でもこの時はド干潮の為水量少ない。
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この木は他の木に巻きついて締め付けて殺してしまう木だそうです。中にあった木はだいぶ前に朽ちて今は空洞になっているんだそうです。
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中はループコースターみたい。
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ジャングルの中から空を見上げると
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こんな感じで緩やかですがずっと熱帯の沢を登ってゆきます。
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そして40分ほど歩いたらついにゲータの滝一段目へ到着、暑いしみんなすぐに水の中へ~
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キノボリトカゲ
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ガイドさんが魔法かけたらずーっと死んだふりして動かない。(笑)
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遊んでいるうちにうちに後方に歩いていたがグループと合流!
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僕らグループAは一足お先に2段目の滝に進みます。途中から見える景色は
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下を見るとまだグループBが遊んでる。思わず「ヤッホー」って叫んでみる。
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グループBの素敵な写真
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3段目に到着後皆んなで
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3段目の滝でガイドさんに撮ってもらったパノラマ写真、すごいでしょ~?
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最後に、やっぱやっちゃうアーサナフォト
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まさに絶景、最高の沢登りでした。

ガイドのワイルドなお二人とリトリート女子
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最高のゲータの滝ジャングルツアーをありがとう!

つづく~!

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石垣島WS&旅YOGA写真集

テーマ:
石垣島WS西表島リトリートから先週の月曜日に帰って来ましたが何かと忙しくブログ書けていませんでした~。昨年は台風で中止になってしまった石垣島WS西表島リトリート、今回は飛行機の中での梅雨明け宣言と共に石垣島へ到着~!4泊5日全日晴れ~。今回は地球を味方につけました!

何回かのブログに分けて素晴らしい写真の数々を紹介したいと思います~!どうぞご覧下さい!先ずは石垣島編。
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到着したのは6/16(木)の夕方でした。アシュタンガヨガ石垣島のまどか先生に迎えに来て頂き滞在先のホテルへ、2回目だから安心してゆっくりしてたらすぐ時間。19:00~21:00「アーサナの中のバンダとは?WS」石垣島WS初日から満員25人の方々が出迎えてくれました。
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WSの後はこの時期1週間ほどしか見れない「サガリバナ」を見に行きました。夜行性の艶やかな花でした。
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その後は2年前にも行った居酒屋ヒトシへ。ちょっと遅かったけど、お疲れ様と乾杯。八重山ツアーのはじまりはじまり~。

石垣島の夜明け。
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川平湾。
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川平湾で木曜日からリトリート参加のみんなと。MOGAのジャスミー、九段下マイソールのマヨちゃん、ゆきえちゃん、多摩地区から参加のゆかちゃん。
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青の洞窟を見にいった時ド干潮の海でヘッドスタンド、海に鏡のように映ってる。
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まどか先生との逆転ツーショット。
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石垣島のプラーナを浴びる。
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夜は2本目のWS「重力とヨガ」こちらも満員。ありがとうございます!九段下マイソールのちかちゃん、あさよちゃんもここから合流!
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3日目スタート!石垣島の朝日とまどか先生。
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早朝アシュタンガクラス。巨大なスペースにてスタンディングまではled。のちにマイソールクラス。
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ヨガクラスの後は西表島へフェリーで移動の為港へ、具志堅用高の銅像さんと記念撮影!ここで沖縄のなみちゃん、タミヤさんとも合流。リトリート参加者も全員揃い念願の西表島へ~~!行ってきまーす。
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続く~











Mandukaのヨガウェア

テーマ:
 こんにちは!Mandukaアンバサダーのしんのすけです!

今回はMandukaのヨガウエアをご紹介します。

さてメンズヨギーの皆さん、気になるMandukaのメンズヨガウエアの特徴ですがデザインはシックでハイセンス、フィット感最高、動きやすさ抜群。そして何より丈夫で、何度洗濯してもまだまだ新品同様です。

極端ですが、こんなアーサナをしてもどこもヨレないし、伸びたりしない。だけどストレッチ感は抜群です。
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自分で見ても足がどこから出てるのか?もはやどうなってるのかわからない。新生物の誕生です。。。(笑)

Mandukaメンズヨガウエアはアシュタンガヨガなどアクティブなヨガが好きな男性に超オススメですよ!

今年の春先あたりからこのウエア上下を自身のアシュタンガヨガの練習や、一般クラス、ワークショップ、リトリートなどのクラスを教える時に何度も着ていて旅のお供にもなっています。ウエアの全体像としてはこの様な感じです。

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またこだわりのウエアについて書きますね!