上向き上向き⤴︎♩

年末のブログに今年は「活」な年にしたいと豊富を述べていたけど…

「お！」っという手応えを感じつつあります。

サラダ盛り盛り、高たんぱく質、低糖質な食生活に変えて、1月半が過ぎました。

変わったことと言えば…

①1日2～3杯は飲んでたコーヒー中毒からの脱却！

特に朝は、濃い目のコーヒーを流し込まないと目が覚めなかったのに、今は朝は白湯でスッキリ。

寝る時間がバラバラでも、アラーム無しで、大体同じ時間に目覚める様にもなりましたよ。

コーヒーは、たま～に疲れてる時に飲みたくなるのですが、今のところ週1杯も飲めば満足。

②体力が上がってきてる！

ちょっと前まで、ショッピングしてても途中で疲れたり、眠くなったりで w、よくベンチを見つけては座ってたのですが、

 最近は平気でノンストップで3～4時間ウロウロ歩き回ってます。

③頭痛が減ってきた！

コレが1番の収穫です。慢性的な重度の頭痛を何とかしたくて、食事療法に辿り着いたので、少しでも軽減されたらね…

これまでは、毎月ホルモンバランスを崩し3～5日は頭痛と嘔吐で寝込んでましたが、

今月は1日だけ調子が悪い日があって、

「あ～ぁ、このまま2～3日は、また地獄だな…」と腹をくくって待っていたんですが、翌朝にはケロっと治って今に至ります。

これフェイントじゃなければ良いけど…。

頭痛が来たと思ったら、ピタっと治まって、1～2日間だけ回復して、その後でドッカーンと本番の頭痛が襲って来るというフェイント頭痛もあるので、実はまだドキドキしてます。

 来るな、来るなー

④薬からの脱却！←危ないやつじゃ無いですよ。

「偏頭痛が来た！」と思ったら、効果的に痛みを抑えるために、すぐ薬を使っていたのですが、思い切って薬断ちをしました。

食生活を改善したての頃に、辛い頭痛もあったのですが、本当に痛い時は薬も効かない位、痛いので、

どうせ気休め程度なら、1度 薬断ちをして身体を完全にデトックスさせようと…

なので、2ヶ月近く薬は使って無い～

⑤ちょっと太った…

「えーっ 健康的な食生活して太ったのぉ？」って思いますよね？

でも私の場合は、低血糖症で消化力が無いので、食べても食べても太れなかったんですよ。(つまり不健康体…)

それで「私は、  燃費の悪い高級車よぉ～。オホホ～」なんて強気で言ってましたが…

必要な栄養素が口から入っても、身体がスルーして流しちゃうので、慢性的に怠さ、動悸、偏頭痛…など様々な症状があったんですね、

それに加え、毎月寝込んで食事が取れず、どんどん基礎代謝や筋肉が落ちて来てるのも分かっていたので、

アラフォーのうちから、体力も色気も無いガリガリの老け顔になったら、どうしよう？という不安がどこかにあったんです。

でも、一昨日あたりから周期的にも食欲旺盛になり、食べ物が美味しいっ！

もちろん山盛りのサラダ→たんぱく質→汁物、副菜→玄米などの炭水化物を少量という順番で、食べてます。

おやつも低糖質の物をね。

しかし、流石に一昨日～昨日にかけては、よく間食をしたので、1ヶ月半ぶりに体重を計ってみたら…

おぉーっ！1.5kg増えてるー！

ここ数年の中では最高体重になってました。 

ここで増えて無かったら、まだ膵臓のインスリン分泌が上手くいってないのかなぁ…心配になるので、ちょっと太ったことで自信が付いて来ました！

…で、

イキナリですが…

シャキーン！

こーーーんなゴージャスなボディー

憧れますよねぇ～

なんてゴージャスで、セクシーで、大人の余裕的なぁ？…

年齢を重ねるごとに、強く、逞しく、しなやかなスーパーリッチなライン。

これぞ成熟した大人な女性だと思います。

程よい筋肉、脂肪、艶、張りと、

シャキっと伸びた背筋と…人間的にも魅力的ですね。

挫けそうになった時は、憧れのボディーを眺めて、魂を奮い立たせてます。

おまけ。

本日の夕ごはん

毎日飲んでるハーブティー

一昨日焼いた、全粒粉とラカントで作った

ブルーベリー クリームチーズ マフィン

長文最後までお読み下さり、ありがとうございます。

ではでは～