- 「加圧」ビューティ(DVD付) (講談社DVDブック)/佐藤 義昭
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ずっとずっとやってみたかった加圧トレーニングの体験をしてきた♪
『心臓に疾患がある』 というチェックボックスにチェックを入れるとレッスンを受けれないので
「心臓疾患ありませ～ん」 と、嘘ついて受けてきましたv(^-^)v
上腕にベルトをギュ～っと締められ、手をグーパーするだけで鬱血してきて腕の血管がパンパンに
膨れ上がる。ビリビリしてきて、腕の色も赤～く変わってくる。 首を絞められて殺される時や
首つりの時は、顔面がこんな風になるんだろ～なぁ・・・((ﾟmﾟ;)
加圧は腕を１０分以内、脚を１５分以内の圧迫にしないと体に負担がかかり過ぎて逆効果になるらしい。
シンプルな運動を２～３セットやるだけで、５分後には汗がにじんできた。
これだけの運動で汗が！うそでしょ～～(@_@) と感動。
「いいフォームですね～、筋肉の動かし方上手いですね～♪」 トレーナーが褒めてくれるので
調子に乗って一生懸命頑張った・・・それが命取りになった。
加圧の後、仕事をしたのですが、仕事中に 「これはヤバイぞ！」 という感覚があり、呼吸が出来なく
なってきたので早退しましたが・・・帰る途中、呼吸は苦しいわ、頭は割れるほど痛いわ、
歩きながら吐きそうになり(T_T) 途中で立っていられなくなりニトロを服用。
生唾が出てくるのを気付かないふりして、とっとと自宅へ・・・
加圧のトレーニング中に脳貧血が起こる可能性があるので気分が悪くなったら言って下さいと
言われたが、私は終わってから心臓に負担がきちゃったようです。
昨晩の深夜、あまりの気持ち悪さと息苦しさで耐えられず、夜通しパソコンで救急病院を探したり
病院行こうか、我慢して寝ようか、あぁ、どうしようか、でも苦しいし、胸が痛いし・・・
と悩んで凹んで、救急車を呼んだ時のために玄関のカギを開けたまま横になり・・・
枕元にはどちらを取ってもいいように電話と携帯電話。
ニトロダームとニトロペンはすでに服用済みで、後はどこまで耐えられるかという我慢大会でした。
短期間に成長ホルモンを出そうとしたり、楽にきれいな体を手に入れようと欲を出しましたが・・・
・・・大人しくダンスと山歩きで、長期的に鍛えることにします(^o^;)/
あぁ・・・死ぬかと思った・・・f^_^;
