ゲームチェンジャー：スポーツ栄養学の真実

アスリートの皆さまにぜひ観ていただきたい^ ^

植物性タンパク質中心の食事療法に変えたら

パフォーマンスが上がったという内容のNetflixドキュメンタリー！

内容がショッキングすぎて…

植物性中心の食事にしてみようと試みましたが…

ずっーとお肉とお魚を食べれないのは、しんどい(意志弱い）

食べすぎず、ほどほどにいただくという結論に笑

バランス大事