おはようございます
ずっーと巣篭もり生活が続いていたので、とても楽しく有意義なひとときでした。
最近パワーを沢山いただいてる時間
友人夫婦が受けているパーソナルトレーニングに、ゲストとして参加♪
さやか先生の美しさにうっとり
可愛いは正義だー笑
トレーニングの一つ一つが、筋肉に効いてるーと実感する！
きつくて悶える
笑笑
笑笑翌日は、ヨチヨチ歩きになる程の筋肉痛！
何事もがんばると前向きになれる。
楽しみが一つ増えました^ ^
友人夫婦に感謝
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こんばんは
品があって美しいお花。
コロナ禍で毎日心がけていたこと。
お家に花を絶やさない^ ^
美しいお花から毎日癒しをもらってました
今も継続して地元のお花屋さんから、美しいお花を届けていただいています。
先週、大好きな友人からお花の贈り物が
温かいお気持ちがとても嬉しかった出来事でした^ ^
品があって美しいお花。
K夫妻、心からありがとう
コロナ禍で毎日みている動画
大好きなレ・ミゼラブルの民衆の歌
映画館で3回もみた映画で大好き！
皆さんの一体感に感動
元気がない時でもこちらの動画をみると…
さっ、がんばるぞ！という気持ちになる。
アスリートの皆さまにぜひ観ていただきたい^ ^
植物性タンパク質中心の食事療法に変えたら
パフォーマンスが上がったという内容のNetflixドキュメンタリー！
内容がショッキングすぎて…
植物性中心の食事にしてみようと試みましたが…
ずっーとお肉とお魚を食べれないのは、しんどい
(意志弱い
）
(意志弱い）食べすぎず、ほどほどにいただくという結論に笑
バランス大事
