一発でむくみ 冷え回復 脚痩せ効果!首こり肩こりは足でほぐす!妊活応援脱がないリンパケア  板橋区フーレセラピー

服を着たまま、痛み、揉み返しなしで、むくみや冷え、肩こりとサヨナラしましょう!
ときわ台、志村坂上から女性の足で徒歩15分
出張可、子連れOK

フーレセラピーで、冷え、むくみ、イライラまで解消!
 たまった疲れもとれますよ♡

セラピストの足がダイレクトに、でもソフトに効く!

気がついたらウトウト。起きたらスッキリ♪
服を着たまま、ゴロゴロお昼寝できちゃう和室でお待ちしております。
お子様連れ可♪



フーレセラピーの動画、あります
NEW !
テーマ:
板橋区前野町フーレセラピーサロン ウタタネの伊藤愛です。


初めていらした方は、ぜひこちらも♪ ⇒ 

「前野町フーレセラピーサロン ウタタネです」



自宅サロンをやると決めたとき、屋号を考えました。


英語、フランス語、日本語、
ボディケア以外にも、たくさんの屋号をヒントに色々と探しました。

3日くらい考えたかなあ。
英語やフランス語はしっくりこないし、
だからと言って、100%「和」も、なんだか違う。

じゃあ、間とって、子供も読めるカタカナ、どうかなあ~と、頭の片隅に投げておいたら、降りてきました。


息子のときに調べなかった画数とか調べちゃって、自分を納得させて、家族に聞いてみたりして。


今でも、「ウタタネ」は、お気に入りです。




フーレセラピーを受けてくださるお客様のほとんどが、うたた寝します。

「施術中はおしゃべりしない」という方も多いので、
おまかせくださっていて、もしかしたら起きてるかもしれないけどね、

呼吸が変わるんですね。
(「ほら、今、寝たよね?!」とも言いませんが(笑))



最低でも、5分くらいは意識遠のいているんじゃないかな。

たとえ5分でも、身体はとてもいい感じになります。

力が抜けるので、体が今どんな状態なのか、フラットに教えてくれるような気がする。




緊張、お疲れの具合で、体に力は自然に入ります。
これは人間が生きるすべですから、悪いコトじゃないですよ。

無意識に入ってる力を緩めるのが、セラピストの仕事なんでね。



寝てるのかどうか(笑)



眠いのをガマンして、ボディケアを受けると、効果半減します。
眠いときは寝る。

自分のための時間とお金ですからね。


でも、意識的に寝ましょう!ってわけじゃないですよ。
寝てくれると嬉しいけどね。

ご自分の体と向き合って、
「ああ、ここがしんどいな」「ここは気持ちがいい」など、意識を向けるのも大切です。

自分のための時間とお金ですからね。





家事やお仕事で、お昼ごはんを食べたあと、数分目をつぶってみましょう。

テーブルでもデスクでも、トイレでも、電車でも。

眠らなくても、しばらくスッキリ過ごせますよ^^


私の昼寝の師






リラクゼーション個人サロン 
前野町フーレセラピー & ハンドケア ウタタネ

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月  火 水 9:00~17:00 土・日・祝 (応相談)



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◎お子様連れ、大歓迎♡
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ママ会、親子会で、いかがですか?



東武東上線(ときわ台・上板橋・中板橋・大山・池袋・練馬・和光市・川越)、
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息子がスイミングに通っています。
今バタフライに挑戦中。




着替えて出てくるのを待っている間、
次のクラスの小学生たちが続々とプールサイドに集まってくるのを、ガラスごしに眺めていました。


見つけてしまったよ。


右側の姿勢の子。

さらにこれに加えて、膝が曲がり気味の子もいました。

もちろん、左側の姿勢の子も沢山います。


小学生の筋力のいいバランスって詳しくないけど、

コーチたちの立ち姿を見ると、やはり姿勢はキレイ。
週に1~2回のプールは影響力が少なくて、
生活習慣からきているのかな、と感じました。


フーレセラピーを始めてつくづく感じているのが、

「正しく体を使うことが、
お客様のからだにしっかりアプローチができるし、
自分の体の負担にもならない」


ということ。


傾いて立ったり、体重のかけかたを間違うと、とたんに股関節やスネに違和感が出ます。

おそらく、お客様側も、感じかたが違うかもしれません。

スポーツも同じですよね。
間違った使い方をし続けると、どこかが痛くなったり、つらくなります。

歩くのがいいからと、
自分のくせを知らずにただただ歩けば、故障しますよ。
歪みをさらに悪化させるんですから。

この話はまたいずれ。


息子のポコンと出た腹がいつごろスッキリするかしら? とばっかり思ってましたが、
ふとした姿勢も気にしてみようとおもった時間でした。







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昨夜、タンクトップ姿でパソコンに向かっているところに、夫が帰宅しました。


「あれ?ちょっと太った?」

「太ってないけど?」

「なんか肉がついたような気が・・・・・・」

「そう?・・・・・・!!!(気づき)」


鏡を見た私が何に気がついたかって。

自分の母親と背中が似てたってこと。


私たち親子、体型が似ているんですよね。

若いころはぽっちゃり気味で、胸が大きくて、
筋力があまりなくて、気を抜くと猫背。

ときどき運動したり、歩くようにはしているらしいんですが、
生活習慣からか、なかなか猫背が治りません。

母の姿勢は気にしていたんですが、自分はまだまだ!って思ってたわ~。

おかあさんの丸い背中って、安心するわ~、とか思ってる場合じゃなかった・・・・・・(°д°;)




昨日の夜から、肩甲骨を意識して生きております!



All about Beautyで見つけました。

⇓⇓⇓

【肩甲骨さび付き度チェック】
あなたの肩甲骨さびてませんか?


■猫背である
■同じ姿勢を続ける事が多い
■肩コリがある
■ポッコリお腹である
■運動習慣がない
■ブラジャーの上にお肉がのっている
■二の腕がたるんでいる
■疲れやすい






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以前お客様のご感想のご紹介をします。

私が伝えたい、フーレセラピーのいいところ、しっかり書いてくださってました。






「月に一度は、自分の体を誰かに委ねてメンテすることを誓った今年。
できるだけいろいろなものを体験したいということで、今月はフーレセラピーへ。

去年の秋にママフェスでご一緒した伊藤さんのおうちサロン「ウタタネ」


フーレセラピーは、雑だけどわかりやすい言い方をすると、足踏みマッサージ。
セラピストさんの足でもって、さすられたり踏まれたり揉まれたりするのです。

手で行うマッサージとはまた違う感じで、圧も絶妙おっけー


でも何より感じたのは、セラピストさんとの距離感が心地よいかも。ということ。
私が床に寝て、セラピストさんは立っているため、すごく顔が遠いのですが。


私がやっているアロマトリートメントなんかもそうですが、基本的にマッサージって
施術者と受ける側が近く、寄り添うような感じで接するのが良いとされます。
というか、その密着感、ふれあい感こそが醍醐味というわけなのですが。


そこは踏み込まないでほしいなーとか、近くで見られると困っちゃうー、みたいなことが
ときどき、本当ときどきですが、あるのではないかと思ったりするのです。


そこへいくと、フーレセラピーは距離がある分、気恥ずかしさがない!


でも、伊藤さんの親しみやすいお人柄により、さみしいとか、遠すぎる感じでもなく、
心地よい距離感が保たれる
のではないかと。そんなことを感じた素敵サロンでした。」


はなうた茶房 じゅんさんのブログより



ポイントは、
「絶妙」と「距離感」です♡






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しばしば書いてます。

「からだの声を聞いてみましょう」。

あなたの体は元気かどうか、わかりますか?




義母から、「前より、元気になったわよね。仕事が楽なの?」と言われたんです。


私は今36歳です。

20代のころはフリーターでアルバイトを掛け持ちしたり、
飲食店の社員として朝から晩まで働いて、月に5日休み、というような、
ハードな生活を送っていました。

お風呂に浸かる、ということだけはしていましたが、
好きなだけ、酒、タバコ、薄着、そして隙間(夜中(笑))で遊んで。
自分のからだを酷使してましたね。

その結果?、妊娠中、すっかり寝込みました。
自分で調べたり、体調を整えることもできなくて、つらかったです。

そして、あとから「冷え」が理由の一つだとわかって、それからひたすら怖かった。
かなりナイーブでした。


息子が生まれて、体調が安定して、また仕事を始めましたが、
そのあとも、年に1回くらい体調を崩していました。





今は、
フーレセラピーとパートを掛け持ちし、「妻」と「母」、ときどき「娘」もやってます。

肉体的には、独身のころより楽かもしれないけど、
役割が増えたので、精神的、頭を使う、という部分で、忙しいですね(笑)

義母に言われて、「元気だな」と気がつきました。


元気な理由は色々あるんです。きっと。

体調を崩せないという意味で、生活共同体がいる。
仕事の責任感も若いころよりある。
あとは、最近楽しいことが増えました。

ただ、「元気になるために」動いていたわけじゃないんですね。

私の場合、フーレセラピーを始めてからの結果でした。


お客様に元気になってほしいなら、自分がまず元気であるといい。と感じてます。


疲れたときは、
「今の私のからだはどうか、 どうしたら元気になるか」を自分に聞きます。

直感で、「あ~、寝たい!」もあります。

体調が不安定だったときに得た方法ですが、

今はストイックにならず、
少しでも自分を労わることができたら、
「できた~。よかった~^^」と思います。


これを繰り返し、
フーレセラピーの練習で体力と自信がつき、
きっと、精神的な「体力」が底上げされたんです。



楽しいことをいつも考えていられたら、ステキだと思うんですが、
難しい場合もあるでしょう。

そういうときは、寝る前や、お風呂に入ったときに、
「今日も一日、ありがとう」と言葉にしてみて。

一度は聞いたような「あるある」かもしれませんが、効果はあります。

だから、あるあるなんですよ♪



小さくても「ラッキー」「うれしい」という気持ちを感じてみてください。

「私は今、『うれしい』んだ♪」と、感じていく積み重ねが、

「体の声に耳を傾ける」ことにつながっていきます。






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お客様がブログに感想を載せてくださいました。


抜粋いたします ↓



ま〜、身体の隅々迄緩みっぱなし。
施術中、半分は記憶喪失になっていました。


90分間たっぷり、全身やってもらって、
帰りは、背中の血行が良くなったみたいで、
ポカポカして、気もち良い余韻を感じながら帰りましたよ。


そして、
一番驚いたのがその翌朝です。
 
な〜んと
朝起きてお顔を触ったら、スベスベしているではありませんか!
 
側頭部の施術が少し入ってましたが、
フェイシャルケアしてないのに、不思議ですね〜。
側頭部の、リンパの流れを良くしてくれたからなんでしょうね。
 
施術を受けた翌日は、お顔スベスベ♡
久々に目覚めの良い朝を迎え、背中も軽い♪
 
フーレ効果、すごいです!!



この方は、アロマセラピストさんで、経験値は、大、大、大先輩です。

いわゆる「手技のプロ」。

そんな方に喜んでいただけて、さらに自信がつきました。



ちえみさん、ありがとうございました!

もっと褒めてくれてるので、読んでね♡↓



ちなみに、彼女の手は、ゴッドハンドです。

ハンドマッサージをちょっとだけしていただいた事があるんですよ。
温かくて、包み込んでくれました。

なんか、手から色々出てるんだろうな^^





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夫、39歳。

いつからか知りませんが、夜は入浴せず、朝シャワー派です。



夜風呂派の私は、

「なぜ、YOUは風呂に入らない?」と聞いたことがあります。



そのときの回答↓

①「夜は酒飲んでだるくなるから、そのまま寝たい」

②「朝のシャワーはさっぱりする、目がさめる」

③「暑くなって、入ってられない」

④「夜、お風呂にはいると、リラックスしすぎて、朝なかなか起きられない」




わかる、わかる、という方はいるかな?


確かに、よっぱらうとそのまま寝たいわな。
朝のシャワーは目が覚めるのもわかる。


朝夜かかわらず、
「暑いときや、面倒なときはシャワーにしちゃう」って、女性でも多いですね。

シャワーが流してくれるのは、身体の汚れ。

身体の疲れは、まだ残ってます。




私も、お風呂、大好きなわけではございません。

ぶっちゃけ、入らないでいいなら、入らない。

身体洗うのも、手間だし、
髪の毛を乾かすのは、とってもと~っても、めんどくさい。

夏は特に暑いしね。




でも、私がお風呂に浸かる理由は、

「体の汚れがとれ、疲れが取れる」と信じているから。


お風呂で体をあたためると、体の表面の汚れが、落ちやすくなります。

水(湯)に体を入れることで、筋肉がゆるみます。


実際、がっつり立ち仕事をしていた時代に、
よっぱらって寝てしまって、朝シャワーで仕事にいく、ということもやりました。

パフォーマンス落ちまくりです。

今でも、パソコン作業をしてそのまま布団に入ると、朝の上半身がガチガチで使い物にならない。

ということで、
私は、気が向くだけ、湯船に浸かります。






熱くせず、ぬるめのお風呂です。

ぐ~ったりなときに、重曹、塩、クレイ、アロマを、
気分で、適当に、入れる。

気持ちを休めたいときは、お風呂の電気が明るすぎるので、キャンドルにか、真っ暗にします。

性格からか、無心にはなれないので、
もにゃもにゃ取り止めなく頭には何かが浮かんでます。




「リラックスしてしまう」のを恐れる夫は、いつでも剣をとれる戦士なのでしょう。

ホントは、しっかり疲れをとるのも仕事の一つなんだけどね。
彼は、「ストレス解消」が一番のようです。


あなたも、そうですか?






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今すぐできる、「力の抜き方」。


体全体に、猛烈に力をこめる。
息も止めましょう。
手は握りしめちゃってね。



呼吸が限界まできたら、全部やめる





以上。

やめた瞬間が、あなたの「力が抜けた状態」です。

これを知っておくと、
今までより、体が楽に動かせるようになっていきます。






最近、超絶簡単なストレッチを探しています。
自分だけでなくて、お客様にも伝えられたらいいなあと思ってね。


ストレッチって、
「硬い筋肉が柔らかくなろうとする行為」です。

血流がよくなる = 酸素がいきわたる のが、気持ちよさになるんですよ。
でも、この気持ち良さって、





「よく伸びる人」に限られてますよね。








「パパ、がんばってっ」
母娘が悪魔に見えます。



体がガッチガチの人が、
ちょいちょいとストレッチしたところで、
「イテテテ」
「これ以上伸びないなあ。。。」で、終わる可能性、!!!

そして、習慣にならない可能性、もっと大!!!




普段、運動どころか、な~んにもしない、という人は、
思い出したときに、「力を抜く方法」、やってみてほしいです。

疲れそうだなあ、って思いました?

じゃあ、
「手をグーっと握りしめて、パッとやめる」んでもいいかな。







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お客様が、ご感想を書いてくださいました。

お二人でいらして、さらに、施術待ちのかたが写真を撮ってくださいました。

ありがとうございます!



こんな顔してヒアリングしてました。


ふくらはぎの施術です。



「指圧とはまた違った感じで 全体をほぐしてもらった感があります。

ふくらはぎのむくみが良くなった気がします。

帰りは足が細くなったかも~~」












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フーレセラピーでイベント出展が決まりました!




フーレセラピー 20分 2000円 / 40分 3000円 / 60分 4500円


<ハッピー★ママ板フェスタ>


日時:6月8日(木)10時~16時
 
場所:板橋区立 文化会館 5階 第1和室&第2和室
(東武東上線「大山」駅北口 徒歩3分)
 
入場料:1,000円
     (500円分の体験チケット代が含まれます)     
     (別途体験料がかかります)

内容:*ジェルネイル 
    *フーレセラピー 
    *マヤ鑑定&カラーセラピー
    手作り雑貨販売
    手作り小物販売
    オリジナルキャンドル販売
    オリジナルハーブティ販売とアロマワークショップ  
 
お子様連れでお越しください。
また、和室内は飲食可能です。
ごみの持ち帰りは
ご協力いただけると助かります。
 
 体験チケットは当日受付でお渡しいたします。
 
*ジェルネイル・フーレ・マヤ鑑定は
 事前予約受付中
 



と、同時進行で・・・↓↓↓

 


 ひろっしゅコーチトークショー
子育てから人生まで女の悩み一刀両断


 
日時:6月8日(木) 開場 9時30分
             開演 10時00分
             終了 11時(予定)
 
場所:板橋区立 文化会館 小ホール
    (東武東上線「大山」駅 北口 徒歩3分)
入場料:事前予約 2,000円
     当日 2,500円
 (フェスタ入場料と500円分体験チケット代を含む)
 
定員:300名(先着順)


 
内容:一方的な講演スタイルではなく
   事前に参加者の皆様から頂いた
   質問に時間の許す限り、ひろっしゅコーチに
   答えていただく形式です。
 
   お申込みの際、あなたの気がかりなこと
   ひろっしゅコーチにきいてみたいことなどを
   お申込みフォームに、ご自由にお書きください。
   当日匿名で活用させていただきます。
 
 すべてにお答えできるかはわかりませんが
時間の許す限り、コーチにはお答えしていただきます!


詳細はこちら





このママフェス、私のフーレ初出展のイベントです。

ここで沢山の方と知り合い、今の私の一部が出来てきた、といっても過言ではなく。

 
ママを楽しもう


という、主催の章子さんの言葉に共感し、出展しています。


ママが楽しいと、夜ご飯おいしいだろうし、朝も機嫌よく送り出せるだろうし、
いい事しかないわけですわ。

出展者一同、ママですから、
「子連れ、大丈夫・・・?」とか、ホントに気にせずに遊びに来てください。







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