足にやさしい靴で
からだと心も穏やかに
こんにちは
柳ケ瀬
広瀬本店の嫁ｕｔａです☆
毎週水曜日はノルディクウォーキング
尚子ロード集合 朝8時00分スタート
２０１９年 初めての水曜日クラス
「あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
」とご挨拶をかわした後
護国神社まで、Let`s Goー
穏やかな朝の空気を感じながら
足取り軽く～
足取り軽く～
雲一つない青空
休憩タイムでは、水分補給
今年も怪我なく安全に歩行できますように
ノルディックウォーキングの運動効果①９０％の筋肉を使う全身運動
消費カロリーは２０％アップが期待
②ポールを持つことで背筋が正しい姿勢をキープ
背筋がピンっと伸びた理想的な歩行姿勢
③ひざ腰への負担軽減
4足歩行となり、1歩あたり約５ｋｇの負担軽減、
全体で３０％負担軽減につながるといわれています
楽に負担をかけずムリなくできるのトレーニングです
只今参加者大募集中
ますば、体験から
木・土・日曜日コースも開設
詳しくはお尋ねください
全日本ノルディック・ウォーク連盟岐阜支部
H.Pはコチラ
岐阜 柳ケ瀬
足にやさしい靴店 広瀬本店
FHA公認シューフィッタ－
店長 広瀬頼彦
〒500-8878
岐阜市神室町2-13
http://shoes-hirose.net/index.html
kutu_hirose@yahoo.co.jp
9:30～19:30 無休 駐車券あり
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