本格的な寒波がやって参りました
昨日一昨日と 西日本北日本は大雪に見舞われ
被害に遭われた方もおられるようです
関東地方も ここ何日かは
日中最高気温が 4度程と大変な寒さでございます
さて 昨年の6月から始めたランニングが
今月で走行距離が 500㎞を超えました
約7ヶ月 週にして30週 日にちにして210日
週単位で約17㎞ 日にちにすると2.4㎞を走りました
少しゆっくりのペースですが
今はこれくらいが 自分に出来る丁度良いペースです
マラソンは寒い時期に適したスポーツといわれますが
さすがに夜間0度を下回ると 寒さに負けて走れません
土曜日は 荒川の河川敷へ
4月に行われるマラソン大会の試走に参りました
この日は 昼間でも気温が2度程で
走り始めは 肺が凍りそうな寒さです
それでも 少し走ると身体が温まって来るので
河と高速道路の織り成す 不思議な風景を楽しみながら
5㎞程ゆっくりランニング
翌日曜は 駒沢オリンピック公園まで走ろうと試みるも
世田谷ボロ市の人混みに阻まれ 迂回し
8㎞をインターバルトレーニング
こんなに寒い気温を走った経験がないので
身体が温まるまでに 15分以上はかかるのと
1度汗をかいたら それが冷える時に大変寒くなる
という事実を 身を以て学習しております
しかし 毎年極寒の時期に
必ず悩まされる 肩凝りと腰痛が
ランニングのお陰で 今シーズンは殆どありません
夜は 毎日鍋で英気を養い
仕事中は これらを身体中に貼って凌ぎます
今週も 寒さに負けずに乗り切ります