当サロン、Usagiはプラセンタをはじめとするアンチエイジングに特化したプライベートサロンです
急に冷えこんできましたね
朝晩は上着が欲しい季節になってきました
突然ですが。。
ブーム続行中の
デトックスジュース、クレンジングジュースとも言われているんでしょうか、、
暑〜い夏は特に美味しーくいただけますよね
ビタミン、酵素も効率よくとれる
ということで良いと思います
ですが、これからは冷えが気になる季節
野菜や果物にも
身体を冷やすもの
身体を温めるもの
があるのはご存知かと思いますが。
いくら栄養素をたくさん摂っても、、
内臓が冷えているようではきちんと働かず、吸収率がグンと下がります
それどころか内臓冷えは
◯体内酵素の働き
◯新陳代謝
◯免疫力
これら全てが低下してしまうんです
手や足は温かいのに、お腹やお尻は冷たい
そんな方は内臓冷えの可能性大 です
たくさん栄養を摂るのも大切ですが、それ以上に内臓を冷やさない事はとっても大切なのです
何ごともやりすぎはよくない！
ということもふまえ…
野菜や果物も賢く選ぶことも作戦
◯身体を温めるたべもの
りんご、みかん、もも、しょうが、ねぎ、にんにく、かぼちゃ、たまねぎ、ごぼう、にんじん、れんこんなど
◯身体を冷やすたべもの
すいか、メロン、パイナップル、バナナ、キウイ、レタス、キュウリ、ナス、トマト、ピーマン、セロリなど
季節に合わせて賢く選ぶ
冷えが気になる季節には積極的に身体を温める食べものを
ご参考にして下さいましたら幸いです
これからは温かいスープにするのもいいですね〜
最後までお読み下さりありがとうございます
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