あべのベア

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あべのハルカスの17階のカフェチャオプレッソ^ - ^窓からの見晴らし👍今日は残念ながら雨でしたが…セルフでお値段もリーズナブル。ゆったりとした音楽が流れてていい感じ💕

アンチエイジングの朝ごはん

　
　鮭を焼いてほぐしてご飯の上にたっぷりのせて、
　ネギとゴマをたっぷり。
　
　鮭、トマト、ゴマは抗酸化作用あり。

　ねぎはカルシウム、ビタミンＡ、ビタミンＣが含まれ栄養豊富。
　独特の香味成分が魚の臭みを消してくれるので
　食べる直前に切るのがおすすめ。
　
　ごまも栄養豊富
　かけるときはちょっとねじってかけてます。

　トマトはおじいちゃんの家庭菜園でとれたて(^^♪
　すっごくおいしくて
　お皿にのせる前にいくつか食べてます。

　採れたてなのでおいしくて食べ過ぎてしまうと
　口内炎が......アレルギーなのよね

　同じことがおこるのが、キューリ、メロン、キウイ、バナナ、スイカ　まだ他にも.....

　けっこう多い。

　残念(+_+)


あさごはん