ここのところ、ちょっと肌寒い日々が続いていますね
桜も散ってしまってポカポカ陽気になってもいいのに、
風が冷たいので、朝晩は手足が寒くなります
特に、昨日は大阪では雨
が降っていたので
余計に寒かったです
最寄り駅から家まで小雨の中チャリンコを
走らせると家に着くころには手足はかなり
冷たくなってしまいます。
・・・そろそろチャリンコもやめないとなぁ・・・
そんな時、手軽に温まることができるのが
足浴です。
バケツに熱めのお湯をはって
好きな精油をいれて、15分ほどじんわり・・・
テレビでも見ながら足浴をすると
ココロからほっとできます。
昨日、使った精油はラベンダーとオレンジ。
ラベンダーは通経作用があるので
妊娠初期は控えるようにと言われますが、
足だけだし。。。1滴だし。。。
ということで使ってしまいました。
だって、リラックスしたかったから
あとは加温効果があり、安全なオレンジ
をいれました。
足を温めるという行為は単純に、
足の冷えを改善するだけでなく
ココロも温めてくれるような気がします。
これで熱い緑茶なんかすすりながらってのが
サイコー・・・ってババアくさいですか？？
これから、ポカポカ陽気になってはきますが、
梅雨時期なんかは手足が冷えてしまうときもあります。
そして、精神的に疲れたなぁ～っていうときにも
効果を発揮しますのでぜひぜひお試しくださいませ。
冷え性さんは1年中油断してはダメですよ～