最近、睡眠時間は平均3時間でございます。
先日90分の倍数で寝ていれば、睡眠は少なくてもあまり問題がないとニュースで見たので、大丈夫といい聞かせております。（笑）
休みの日に7時間～8時間くらい睡眠を一回取ればいいのだそうです。
とはいえ、夜は気持ちが弱るのでリラックスする為にラベンダーやローズの入ったお茶を飲んでおります。
なかなか良いです
皆さま良い夜をお過ごし下さいね！
こちらも１クリックご協力宜しくお願いします。いつもありがとうございます
↓↓↓
人気ブログランキングへ
お問合せはこちら