今日は「朝イチに自分をエネルギー満タンにする儀式」についてだよ

ほとんど毎朝、

あちゃみんがやってる秘密の儀式を

シェアするよ😁

今ごろの季節から始めると

丁度いいと思うんだ✨

それはね、

あちゃみんの場合は

役員たちとのお散歩のときにやる

必殺ワザの儀式🐶

お散歩しながら、

まず胸いっぱい、お腹いっぱい、

思いっきりエネルギーを

フル充電するがごとく、

朝の新鮮な空気を吸うんだよ😋

吸ってるのは空気なんだけど、

エネルギーをたっぷり吸いこんで、

体の隅々や細胞の１つ１つまで

届くイメージをしながら、

たっぷり深呼吸を繰り返すの💎

その時に、

毛細血管や細胞にエネルギーが

どんどん入ってるイメージをしながら

深呼吸するの💖

そしてね…😊

「よし！アタシは今日もフル充電で

なんでも楽しくパワフルに

エネルギッシュに

行動しまくれちゃう🤩！」

って自分を洗脳するんだよ😁

バカみたいな話しかもしれないけど

結構、これ効くんだよね👍

毎朝、あちゃみんはこうやって

自分にスイッチを入れてるんだよ✨

１日が始まる朝イチ、

起きてすぐ、

できれば外を散歩しながら、

それとか窓を開けて

ベランダとかでね💖

イメージだからね🌈

だからみんなも、

今日もノリノリで行動できて

何でも上手く行く～って

朝イチにイメージしてみてね💑

そうすれば宇宙とお金の神さまが

ほほ笑んでくれるからね～😍

今日のアファメーション💕

『私は欲しいもの、

実現したい目標は

すべて思考の力で叶えています』

コメントや質問をもらえたら

嬉しくなっちゃうな

お金と仲良くなれる！ 

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今日は「言い方次第で気持ちが変わる」についてだよ

これって、

実はすごく大事なことなんだよね💕

例えば、

夕飯のお肉買おうと考えている時…

「このお肉は赤身が90%です」って

言われるのと

「このお肉は10%が脂身です」って

言われたら、

赤身90%の方が健康に良さそうに

聞こえるよね😁

実は、

これって同じ意味なんだけど、

どう伝えられるかで

私たちの感じ方が

変わっちゃうんだよね💦

それとか、

夕方スーパーに行くと

食料品が値引きになることが

あるよね👍

通常1000円で売られている商品が、

「10%引き」

って言われるのと

「100円引き」

って言われるのでは、

どちらがお得に感じるかな❓

実は100円引きって言われた方が

お得に感じる人が多いらしいんだけど、

言ってる事は全く同じことだよね😆

こういうふうに、

人は同じことでも言い方1つで、

大きく印象が変わっちゃうことが

よくあるんだよ🌈

例えば、

ダイエットや健康管理をする際に、

毎日食事のとき

「ひと口入れたら30回噛む」と

制限するんじゃなくて❌

「ひと口ずつ、

ゆっくり30回も隅々まで味わえる」

というふうに

考え方を切り替えることで、

ポジティブな気持ちで

健康的な食生活を続けることが

できると思うんだよ🥰

ま、早食いのあちゃみんが

言うのもなんだけどね🤣

それとか

「今日も野菜をたくさん食べられた！」

とポジティブに捉えることで、

健康への意識が高まりやすくなるよね🥕🥦🍆

だから、

みんなも今日から

ポジティブな言葉をどんどん使って、

毎日をハッピーにしていこうね🥰

そうすれば宇宙とお金の神さまが

ほほ笑んでくれるからね～😍

今日のアファメーション💕

『私は前向きな視点を持ち、

選択を通じて幸せとお金を

引き寄せています。

ありがとうございます。』

コメントや質問を

どんどんしてもらえたら

嬉しくなっちゃうな

お金と仲良くなれる！ 

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今日はプチお片付けの日 「スパイスラック」についてだよ

キッチンの片隅にある

スパイスラック、

みんなもついつい何とな～く

みたいに放置しちゃってない❓

スパイスや調味料って、

料理の味をガラッと変えてくれる

魔法のアイテムだから、

きちんと整理整頓しておくことが

大事なんだよね💎

例えば、

カレーを作るときに

ガラムマサラをサッと取り出せると、

料理の時間がスムーズに進むし、

何より料理が美味しくなるんだよ🤩

まず、

スパイスや調味料の瓶を

全部かき集めてみよう😊

使いかけのもの、

新しく買ったけど

忘れ去られているもの、

期限切れのもの…

いろいろ出てくると思うんだ😅

意外と同じものが

2つ3つあったりして、

ムダ買いが

発見できたりするんだよね👀

次に、

期限が切れているものや

使わないものは

思い切ってグッバイしよう✋

その後、

よく使うスパイスと

たまに使うスパイスを

分けて整理してみてね💎

例えば、

塩や胡椒、醤油なんかは

一番手前に😊

そしてカレー粉や

ターメリックは奥にとかね✨

そして、

瓶やパッケージのラベルも

キレイにしておくと、

見た目も美しくなるし、

探す手間も省けるよ👍

あちゃみんがよくやるのは、

スパイスや調味料のフタに

油性マジックでターメリック、

コショウ、クミンシードとか

書いちゃうの🖊

そうすると上から見たときに

一目でわかるからね👀

スパイスラックが整っていると、

毎日の料理がもっと楽しくなるし、

味付けのバリエーションも増えるから、

家族みんなが喜ぶよ🤩

何より、

キッチンがスッキリすると、

自分自身もスッキリした気持ちに

なるんだよね✨

きっと気持ちも新たに、

料理がもっと楽しくなること

間違いなしだよ🌈

だから、

みんなも今日明日中に

スパイスや調味料の整理整頓に

挑戦してみてね💕

そうすれば宇宙とお金の神さまが

ほほ笑んでくれるからね～😍

今日のアファメーション💕

『私はキッチンの整理整頓を通じて、

新しいエネルギーを取り入れ、

料理を楽しんでいます。

ありがとうございます。』

コメントや質問を

どんどんしてもらえたら

嬉しくなっちゃうな

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今日は「ボーっとする時間」についてだよ

みんな、最近

「ボーっとする時間」って

取れてるかな😁❓

毎日忙しいと、

つい何かをしなくちゃって

思っちゃうけど、

実は何もしない

「ボーっとする時間」が

すごく大事なんだよ💎

例えば、

何かアイデアが必要なときや、

難しい問題にぶつかったときって、

頭をフル回転させて考えるよね❓

でも、そういうときこそ、

少し頭を休めてボーっとしてみると、

意外とスッと解決策が

浮かんだりするものなんだよね💡

これは、脳が一生懸命働いているときに

見逃していたアイデアを、

リラックスした状態で

自然と引き出してくれるからなんだよ💫

それに、

ボーっとする時間は

心のメンテナンスにもなるんだよね💕

毎日、やらなきゃいけないことや

溢れる情報でいっぱいの中にいると、

心も疲れちゃうもんね😰

だから、

何もしないでただ空を見上げたり、

ゆっくりお茶を飲んだりする時間を取ることが、

自分自身をリセットするためには

すごく大切なんだよ🌈

ボーっとすることで、

新しい発見があったり、

自分の気持ちに気づいたりすることって

あるよね👀

忙しい毎日の中で、

自分の感情や考えが

置き去りになってしまうことも

あるけど😢

そういうときにこそ、

何も考えない時間を持つことで、

自分自身と向き合うことが

必要なんだよ💎

それは決して無駄な時間じゃなくて、

むしろ心と体を整えるために

必要な時間なんだよ🤩⏰

ボーっとした後は、

きっと気持ちがスッキリして、

また新たな気持ちで

頑張れるからね💪

だから、

みんなも意識して

「ボーっとする時間」を

作ってみようね😁🎵

そうすれば宇宙とお金の神さまが

ほほ笑んでくれるからね～😍

今日のアファメーション💕

『私は心を休める時間を

大切にしています。

リラックスすることで、

新しいアイデアやエネルギーが

自然と湧いてきています。

ありがとうございます。』

コメントや質問を

どんどんしてもらえたら

嬉しくなっちゃうな

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今日は「面倒くさいを味方につける」についてだよ

「得だと分かってるけど、

めんどくさいからやめとこう…」

って、ついつい思っちゃうこと、

あるよね❓

例えば、

ポイントカードを作れば

20％割引があるのに

手続きが面倒でやらなかったり、

ちょっと遠いから

無農薬野菜のスーパーに行くのを

やめて近場で済ませちゃったり🤣

これって実は、

心理学で『スラッジ』って

呼ばれるものなんだよ✨

スラッジとは本来なら、

やった方が得なのに、

手間や手続きが面倒で

やらないという行動のことなんだよ😊

例えば、

マイナンバーカードの手続きが

面倒だから先延ばしにするとか、

書類を書かなきゃいけない手続きだから

放置しちゃうとか、

そんな経験、あるよね❓

でもね、

このスラッジ、

逆に自分のために

有効活用できるんだよ🌈

例えば、

貯金を増やしたいけど、

ついつい余分なものを

買ってしまうってことってあるよね😅

そんな時、

スラッジを使って、

「無駄遣いをやめる」という目的を

達成することができるんだよ✨

たとえば、

ネットショッピングのパスワードを

難しくしたり、

クレジットカードを

すぐに使えない場所に

保管しておくんだよ😁

これで、

無駄な出費が

「めんどくさいからやめておこう」

ってなるよね😄

あるいは、

健康的な生活をしたいなら、

ジャンクフードを

わざと取りにくい場所に置いたり🍟

なかなか朝の目覚ましで

起きれない人は、

目覚まし時計やスマホを手元じゃなくて、

体を起こさないといけない足元に

置いておくのも一つの方法だね👍

スラッジを逆手に取ることで、

自分の望む行動をサポートする

環境を作れるんだよ🌈

要するに、

面倒くさいを自分にとって

良い方向に利用するってことだね😄

だから、

みんなもこのスラッジを上手に活用して、

毎日の生活を少しずつ改善していこうよ🤩

そうすれば宇宙とお金の神さまが

ほほ笑んでくれるからね～😍

今日のアファメーション💕

『私は自分にとって最適な環境を整え、

望む未来へと進んでいます。

ありがとうございます。』

コメントや質問を

どんどんしてもらえたら

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