ひねって絞る!

テーマ:

先週のヨガ

むくみが出やすい陽気なので

「ひねり」

のアーサナがたくさんありました。 

 


 

 

 

 

ちょっとハードでしたが

下半身のむくみがとれ

スッキリ!!
 

ひねりのアーサナをすると
 

内臓が活性化され

水分代謝が上がります。



季節に合わせて

アーサナが変わりますが

人の体は、

環境や気候に左右され

自分では気づかないところが

固まってしまいますが

とにかく

そこに気づくことが大切なのです。





夏になると

暑さで体調を崩してしまう方が多いのですが

梅雨の季節に

しっかり水分代謝が出来るようになると

真夏も元気に過ごせように

自分で調整できるようになるのですよニコニコ






 

7、8月のアーユルヴェーダヨガ教室の日程

7月14日
7月21日
7月28日

8月4日
8月11日
8月18日
8月25日

金曜日19:30〜20:40(70分)

お申込はこちらから>>




 

AD