『意識的に休息を入れる』
日々頑張っている人【頑張りすぎる人】向け☆
そんな方には、ぜひ一度試してもらいたいところです。
なんとなく、仕事中に小休止を入れるなんて…
[仕事をサボるなんてダメ!!!]
[サボってると思われるのが嫌]
[時間がない]
[このままじゃ終わらない]
等々。。。
ココロの声がいろいろ聞こえてきそうです。
いや…もしかすると[誰かに？]叱られる感じでしょうか？
実際には、仕事の状況などもありますから、難しい面もあると思いますが
私がその効果を実感した出来事を一つ。。
新しく設立された会社の登録作業を担当していた時のこと。
当時はやたらと親切法人が多くて、提出書類を積み上げると高さが50センチ
になることもありました。
最初の入り口となるので、関連した内容を調べたりすることで、それなりに
手間をかける必要がありました。
どんなに頑張っても、丸一日かけて何とか片付く…という感じでした。
当然、その間にお客さんも来ますから、その間は作業はストップなので、、
結構大変。。
で、先の『意識的に休息を入れる』というのをやってみたところ…
なんと、２時間を残して作業が終了（!!!）
コンスタントにそんなペースを維持できました。
一体なんで？？？
この“休息”というのがポイントです。
可能であれば、１時間のうち５分から１５分までの間、完全に仕事から離れる
というのをやってみてください。
疲れる前に休息を入れることで、パフォーマンスを維持することができます。
疲れ切った状態で仕事を続けることは、自分の感覚としては“頑張ってる感”
があるのですが、実は自分で思っているほどでもなかったりします。
なんとなくサボってる…という思いが強い人は、、
「積極的に疲れを取る（パフォーマンスを維持する）」行動という視点
がある…というのを一つ頭に入れてみてください。