通院

安定剤を最大量まで出してほしい。
Ｎがなくなることによっておさまってた希死念慮と自傷、とくに治まってた外での激しいヒステリーまで復活した。大きなストレスがかかるとこうなるようだ。

何もないときは以前よりネガティブシンキングを自制したり、失敗しても立て直しがはやくなった。
でもショックを大きく捉えやすい傾向はそのままで、さっきみたいな大きいショックがあると、寝込んで薬を飲む気力もないまま３日が過ぎる。
がんばりすぎて心身がついていけなくなる。
さっきのヒステリーもがんばりすぎてるよのサインだと思う。

人に嫌われるのがこわい、みんな私を嫌っている、と対人恐怖があるのに気付いた。

ほてりはなくなった。焦りは消えない