ウミヨガのサロンから見るお庭の景色が
少しずつ緩んできました。
色とりどりにお花も咲きだして
池ではメダカや金魚が元気よく泳ぎだしました
もうすぐ、春たけなわ
春といえばデトックスの季節。
この日の「生(セイ)」のレッスンも
デトックスをテーマに始まりましたが・・・
お、おやおや？？
皆さんのひざ裏が、とーーーっても縮んでる
ひざ裏が縮むと、
足から上への血液の戻りや
リンパの流れが滞り、
体の中のめぐりが悪くなります。
また股関節や腰にも悪しき影響がではじめます。
姿勢や歩き方もしゃきっとしませんよね。
そこで急きょ、由梨先生がプログラムを変更。
二人一組のペアを組み
縮こまっている足裏を伸ばしていきます。
こうして参加している皆さまの状態に合わせて
柔軟にプログラムを組み立てられるのも
由梨先生の魅力。
ひとりだとなかなかできないことも
二人だと相手の体重がよいウェイトになり
また頑張りもきいて
少しずつひざ裏が伸びていくのがわかります。
そうしたら背中や腕など
全身も気持ちよく伸ばしていきましょう。
最初は「うーーーーー(-_-;)」
なんて声が漏れていましたが、次第に
「きもちいい～～～♪」
「いたきも～～～♪」
なんて声が木霊しだしました。
あーー、すっきりした！！
ペアワークいいですね～～。
と満足顔でサロンを後にする皆さまでした。
次回まで、ごきげんよう。
ウミヨガの「生」は男女ともにご参加いただける
自然治癒力を高め生きる力を活性化するヨガ
