週末は、今年の最長記録ぐらい寝ました。
消化器を治すには、ともかく寝ることですね。寝てればものを食べないから胃酸を出すこともないし、腸に消化吸収や、排泄までの運動をさせることもない。
ストレスなどのいろんな刺激も受けずにすみます。
やることはあるのですが、週明けからちゃんと動くため、睡眠も治療の一環と考えました。
日曜の朝、1日半ほぼ絶食してましたが、フルーツとヨーグルトは食べられそうだと思い、りんごを手に取りました。
今は、いろんな種類が出回っていて、りんご好きにはたまらない季節です。
いつものようにむき始めたら・・・頬の内側からだえきがじゅわーーーっと・・・・
りんごむいてて、こんなにだえきが出たことなかったのでびっくりしましたが
あー、体が欲してる。
今日は食べられる。
と実感できました。
食に関する情報は本当に多いので、
気持ちが食べたがる とか
目が食べたがる とか
そんなことが普通になっていたのかも。
こんなにだえきが出て、体が「食べる準備」をすることを、改めて感じました。
準備ができたところに食べ物を入れること、大事ですね。
体調崩すと、いろいろと思い知らされます。
自分では大丈夫と思っていても、「もう無理！」と反乱起こされるので
早めに気づかないといけませんなー。
などと反省しつつ、今週もスタートです。
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