パニック障害むずむず病と付き合い始めて10年目

25歳の時パニック障害になり、精神内科に通い始めて10年が過ぎます。薬の影響のせいか、むずむず脚症候群も伴って、眠れなかったりしてますが、うまく付き合っていくしかない!と腹をくくったウッカリ万の気持ちを高めようと奮闘しているブログです。


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仕事が程よい忙しさだと、パニックになるどころか、終わらせることに全力になり、パニックのことを忘れる。

ただ、一線を超えてしまうという、忘れるどころか、パニックになることを恐れてしまう。

世の中残業規制とか問題になってるけど。
仕事が終わらなくての残業は体調を悪化させるよね。
仕事が楽しくての残業は体力面で大丈夫ならいい気もする。

難しいね。
ムズムズするね!
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寝不足です。
理由はムズムズして眠れなかったから。
眠れても眠りが浅くて起きてまた眠れず。
仕方がないから安定剤飲んで強制的に眠りました。
本当はこういうの嫌なんだけど、次の日の仕事に支障がね。

寒いからぬくぬくして眠れるかなぁって思ったら逆に寝れず。
2時くらいに寝れたのかな?
その後3時半くらいに起きて5時半まで寝れず。
最後は強制的に寝て7時まで寝ました。

ムズムズすると眠れないなぁ。頑張るか。
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片頭痛がひどいので、抗うつ剤が原因なのかなって思って。主治医に聞いてみました。、

結論は違うみたい。

よく緊張型片頭痛の人は首とか肩とかが緊張して固くなってるから頭痛になるとかいうけど。

おれがもらっている安定剤も、実はこういう頭痛には効果があるらしいと主治医の先生は言ってました!

だから安定剤が切れたころ痛くなるのであれば、原因が緊張型かもね。って言われました!

どっちもなんだよなぁ。

とりあえず薬の影響ではないらしいです。
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今日は歯医者さんでした。

口を開け続けているとパニックになって治療ができないので、鎮静剤を打ってやってます。

今日も寝かせていただきました。

寝ているときはたまに少し意識はあるんだけど。
例えばつばが喉に入ってきて、むせたと事とか。

口開けてください!とか。聞こえてるし。

でもパニックにはならない。
そんなことまで考える余裕がないからかな。

眠すぎでどうしようもないって感じだからな。

次で最後だ。、がんばろ。。
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この冬の時期になると。

やっぱり奴がやってくる。。。

 

会社から出ると、口の中に冷たい空気が。。

 

そして・・・

吐き気・・・

 

なんでこの季節になると吐き気が激しくなるんだろうか・・・

 

パニック障害になってから毎回このパターン。

うまくやっていくしかないんだろうけど。。。

そしてちょっと動いたりしただけでもオエオエ。。。

 

吐き気恐怖症ですな。

 

何とかならない物か。パニック障害・・・

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私は本日もむずむず脚症候群に襲われています。

 

ですが、私の場合は、これをやることで一時的に治ります。

 

 

それが

 

 

お風呂に入る事!

 

 

です。

 

 

お風呂に入る事で全身を刺激し、その刺激が脳に伝わり、むずむずしている暇ないよ!と伝えている気がします!笑

 

 

従ってお風呂に入ると結構治りやすいです。

 

 

そのほかの方法は私が参考にしている以下サイトを見てみてください。

 

 

むずむず脚症候群の対処法と原因

 

 

むずむず脚症候群で寝れないおっさんの対処法

 

 

むずむず病の治療法

 

 

これで眠れる!むずむず脚症候群の対処法

 

 

むずむず病との戦い!

 

 

むずむずで悩んでいる人の少しでも手を貸せればと思います。

 

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最近毎日仕事が忙しくて、帰って来るのが深夜になってます。
が、忙しくて充実する、充実して集中して、パニックのことは忘れてしまう。
帰ってきたら疲れてムズムズになっても寝てしまう!
こんな生活が続いてます!

良いことです!

が、たまに仕事が終わらなくて焦ってパニックになるんじゃないか!と言う不安はあります。

でもその時は、正直にできません!!とほうれんそうすることが大切だと思っています!

それも勇気いるんですけどね。

若干仕事中ピリピリしてるので。まわりに迷惑をかけてますが、それも致し方ないこと!も割り切ってます!

パニック障害では、割り切りも必要ですからね!

がんばります!ほどほどに!
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TVで最近むずむず脚症候群が取り上げられるようになってきましたね。
たとえば、ためしてガッテンとか。

世の中にはむずむず脚症候群で悩んでいる方が多くいらっしゃると感じました。
むずむず脚症候群になると、うつ病に併発して、さらにいろいろな病気が併発してしまうという恐ろしい病気だということもTVでおっしゃっていました。

そんな情報を紹介してくれているのが以下のサイト。
むずむず脚症候群|足むずむずの原因と解消法は?

TVの情報以外に、原因や対処法を紹介してくれています。

根本原因を理解して早めの治療を行いましょう!
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ついこの前次女が生まれました。
嫁さん、出産すごくいたそうで、息の吸い方すら忘れるぐらい辛そうで。
僕だったらパニックになっていただろうなと。
嫁さんすごいなぁとすごく感心しました。

ちなみに、長女が、ママと離れて、夜なかなか泣き止まず寝ず。。。
かわいそうなくらい、というか一緒に悲しくて泣いちゃいました!笑

次の日、私は実家から帰らなくてはいけなかったので、娘と二人デートして、たっぷり遊んで、プレゼントもかって、お別れしましたが。
ものすごく涙がでました。。。

恋人と別れるかのように。。。

情緒不安定ですね。、。
娘も嫁も頑張ってるから私も頑張ろう!
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薬の副作用にも書いてあるけど。頭痛が最近ひどいです。

が。
きっとパニック障害のせいではないでしょう!

きっとストレートネックのせいでしょう!笑

パニック障害といえば、小林麻耶さんもそれっぽいですね!
症状を聞いただけでも共感できてしまう!
パニック障害の人しかわからない!こればっかりはしょうがない!

だって普通の生活してた頃には想像すらしなかった心境だからね。

何もなかったあの頃に戻りたいと何度思ったことか!

でももう決心しましたよ。
それなりに仲良く付き合っていくしかないのかなと。
自分なりの対処方法を見つけて付き合っていくしかないのかなと。

そのうち治ればいいかなと。

目標は隠居生活でゆっくりすること!
それまでにたくさんお金を稼ごう!無理せず!
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