食事のスピードが速い
入浴は面倒だから シャワーが多い
長距離の移動が多い
毎日アルコールを飲む
これを毎日続けると血管がボロボロになるそうです
私も 血圧が高い。。。
全て自律神経と関連性があるようです
呼吸法 リラックス 入浴 食事はよく噛む
知識は豊富にあるけれど実行が伴ってません
実践あるのみ！ですね
こんな時間まで起きてブログ書いてます
最近 朝がツライのに大丈夫でしょうか
出社ギリギリから脱出したい。。。
規則正しい生活リズムが健康への第一歩ですね