土曜日、ヨガとタイ古式マッサージに行き
日曜日は、ＤＶＤを観てのんびり過ごしました
教育テレビの『おしゃれ工房』で放送された
『綿本彰さんのヨガ』の録画を観ながら
ヨガをやりました
８月に、２週連続で、『夏ヨガ』として放送されました
教育テレビは見たことがないのですが
要チェックですね
綿本彰さんは、ＤＶＤ付の書籍をたくさんあります
私のお気に入りは、『シンプルヨガ』
綿本さんのＤＶＤは、右と左、ポーズを両方行なっているので
やりやすいと思います
※似たようなＤＶＤ付の本がありますが、右だけとか。。。
ヨガに通い始める前、いろんなヨガＤＶＤをやってました
時々ですけど。。。