リラックスに

緊張をほぐし気持ちを落ち着かせるエッセンシャルオイル

ラベンダー　

ヒーリングには欠かせない香り。

中枢神経系のバランスをちり、安眠効果に優れます。

サンダルウッド　

ビャクダンの香り。

まろやかで少しエキゾチックな印象が思わず呼吸を深くしてくれます。

緊張が続いている人にイチオシの香り。

■テクノストレスを和らげるエッセンシャルオイル

サイプレス

体内循環を改善しコリをほぐします。

すっきりとした香りが気持ち良い。

むくみの解消にも役立つので、お酒を飲みすぎた翌朝のお風呂にもぴったりです。

レモングラス

レモンのような匂いが人気。

神経を鎮静させると共に、筋肉のコリをほぐします。

ローズマリー

スッキリ系の香り。

血のめぐり、リンパの流れを促します。

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今日も、みなさまに幸せが訪れますように・・・

鬱々気分には

鬱々気分を一新したいときは『ローズ』

大量の花びらからごく少量しか採れないローズの香り

その貴重性は古くから知られ、高級なフレグランスなどによくブレンドされています。

「抑うつ」「悲嘆」「恨み」などに良いようです。

ローズの香りは気持ちを高揚させます。

ハンカチにごく少量（1滴より少なくても大丈夫）つけて携帯しましょう。

ただし

高級な精油（アロマオイル）の代表格で、数mlで約1万円前後することも

11月に入り寒い日が増えてきました。

寒いときにおすすめのアロマ＾＾

◆マグカップで芳香浴

大きめのマグカップにお湯を注ぎ、精油を1滴垂らして深呼吸。

パソコンやテレビを見ながらできるのが手軽

それにマグカップに手を添えると冷たい指先もあたたまる

『もみの木』を使うと喉がスーッとしてくるので、鼻や喉のケアにもなりそう